Протеиновые батончики для похудения

Протеиновые батончики для похудения

Протеиновые батончики для похудения, в большинстве случаев, употребляют как дополнительный источник белка, что позволяет значительно уменьшить аппетит между основными приемами пищи, а также предупредить снижение мышечной массы на период проведения диеты. Протеиновые батончики помогут привести в порядок свою фигуру не только спортсменам, но также и обычным людям, не занимающимся спортом. В чем заключается их польза, и каким образом правильно выбрать протеиновый батончик для похудения?

Положительные свойства протеиновых батончиков для похудения

Протеиновые батончики – это очень удобный, вкусный и, притом, действительно полезный продукт. Они имеют ряд неоспоримых преимуществ, к которым относят их способность:

  • превосходно утолять чувство голода;
  • поддерживать в течение дня необходимый уровень белков, углеводов, витаминов и микроэлементов в организме;
  • предотвращать расщепление мышечных тканей и давать организму ресурсы для сохранения, восстановления и прироста мышц;
  • простого использования – их можно употреблять в любое время и даже во время тренировки, пополняя запасы полезных ресурсов;
  • длительно храниться за счет специально разработанной упаковки, даже при неблагоприятных условиях – высоких температурах окружающей среды, прямых солнечных лучах, влажности и тому подобном.

Состав протеиновых батончиков для похудения

Протеиновые батончики содержат в своём составе исключительно «правильные» углеводы, то есть такие их комбинации, состоящие из длинных и коротких цепочек, которые имеют различную скорость усвояемости организмом и именно это позволяет обеспечить вас энергией на длительный период времени.

Также протеиновые батончики содержат некоторое количество растительных, ненасыщенных жиров, белков и витаминов. Иногда в их состав включают стимуляторы и растительные экстракты. При увеличенном содержании в батончике витаминов и экстрактов трав, он может не оказать требуемого эффекта. Также состав батончика не должен быть «перегружен» сахарозой, фруктозой и подобными веществами, это отнюдь не поспособствует похудению.

Правила выбора протеинового батончика для похудения

Протеиновые батончики для похудения 

Перед тем, как выбирать протеиновый батончик для похудения, вы должны принять во внимание свой образ жизни, определиться с основными целями и тем, что мешает вам обрести идеальную фигуру. Следует помнить о том, что протеиновые батончики отличаются друг от друга.

Если вы просто желаете похудеть, не занимаясь при этом спортом, то для вас подойдут специальные жиросжигающие батончики, в которых содержание углеводов понижено. Также в них могут содержаться иные добавки, способствующие скорейшей потере лишних килограммов, например, L-карнитин. Жиросжигающие протеиновые батончики обладают приятным вкусом, способны надолго избавить вас от чувства голода, хорошо насыщают организм необходимыми ему микроэлементами и витаминами, а также придают энергичность.

Если вам необходимо обеспечить организм белком, то в качестве его дополнительного источника могут служить батончики с их повышенной концентрацией. Такие батончики обычно и носят название «протеиновых».

Если вы постоянно посещаете тренажерный зал, чтобы обеспечить себе рельефную фигуру, вам необходимы энергетические батончики с повышенным содержанием углеводов. Их необходимо употреблять в пищу на тренировке.

Исходя из большого количества различных протеиновых батончиков, при выборе такового для похудения, чтобы не добиться прямо противоположного эффекта, обращайте внимание на следующие факторы:

  • количество килокалорий в нем, ведь некоторые батончики могут содержать их повышенное количество, даже до 400 ккал;
  • содержание углеводов – для похудения подойдут батончики с пониженным содержанием углеводов;
  • наличие жира – оно должно быть минимальным и лучше всего содержать специальные диетические жиры.

Протеиновые батончики для похудения 

И помните, что также имеет значение тот факт, употребляете вы батончик до или после тренировки:

  • до тренировки – ваш батончик должен содержать малое количество углеводов и в два раза больше протеинов;
  • после тренировки – для восстановления мышц необходимо использовать батончик, в котором содержание углеводов превышает количество протеинов, но с минимальным количеством жира, чтобы не затормозить процесс метаболизма.

В настоящее время выпускается очень много различных протеиновых батончиков. При выборе старайтесь в первую очередь обращать внимание на известные бренды, качество и эффективность которых подтверждены временем и хорошими отзывами опробовавших их людей.

Протеиновые батончики в целом не должны являться полноценной заменой специальной сбалансированной диеты, а всего лишь должны служить специфическим помощником в соблюдении требуемого режима питания.


16 октября 2014, 17:39 Красота 1477
Рейтинг: 0
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2016, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!


    Читайте также...