Боюсь рожать первый раз: что делать? Как победить страх?

Боюсь рожать первый раз: что делать? Как победить страх? 

В жизни каждой женщины наступает такой момент, когда она узнает, что беременна в первый раз. Шок, радость, трепет от ощущения того, что внутри живет частичка тебя. А затем начинает крутиться карусель бесконечных обследований: анализы, приём гинеколога, других врачей, УЗИ и многое другое.

В этом круговороте будущая мама не замечает, что уже наступает 36-я неделя, животик сильно округлился и все начинают спрашивать, когда предполагаемая дата родов.

И тут возникает небольшая растерянность. Рожать уже скоро, а детали родов пока еще неизвестны. Но проблема легко решаема, когда рядом интернет, подруги, родственники. Интернет расскажет со всеми впечатляющими подробностями, как будет проходить весь процесс родов и какие могут быть опасности и патологии.

Подруги наперебой поведают как это больно, страшно и невыносимо долго, не забывая приукрасить события. И тут беременная женщина понимает, что рожать она боится. Так боится, что внутри всё сжимается от страха.

Что нужно знать, а что нет?

Что нужно знать, а что нет?

Говоря откровенно, иногда лучше не знать всех деталей родов. Особенно впечатлительным девушкам. Зачем раньше времени накручивать себя? Тем более этот процесс у всех проходит по-разному, и предугадать события невозможно.

Что делать, если страшно рожать в первый раз?

  1. Главное – не паниковать. Успокоиться и подумать: откуда «растут ноги» этого страха? Негативный опыт или рассказы добрых людей? Подумайте, что испокон веков все женщины рожали, причем не одного ребенка, и процент несчастных случаев во время родов, благодаря современной медицине, ничтожно мал.
  2. Не стоит думать о плохом. Нужно мечтать о том, как будет чудесно, что скоро появится еще один маленький член семьи.
  3. Избегайте рассказов про роды. Многие люди любят приукрасить события и сочинять небылицы. А будущие мамы, благодаря «интересному положению» очень впечатлительны и сразу же проецируют  всё на себя. Единственное, что надо знать – это слушаться во всем врача-акушера.
  4. Боязнь сильной боли. Для кого-то страх родов ассоциируется с нечеловеческой болью. Естественно, порог переносимости боли у всех разный. Но следует понимать, что природой заложено испытать только такую боль, которую человек в состоянии вынести. Но и эта проблема уже давно решена с помощью эпидуральной анестезии.
  5. Расслабьтесь. Отдохните, почитайте хорошую книгу, погуляйте. Вспомните всё, чему вас учили в школе молодых  мам: как правильно тужиться, дышать.
  6. Выберите роддом. Съездите туда, узнайте все детали, поговорите с врачом. Для некоторых женщин, легче держать всё под контролем, чтобы быть уверенным в дальнейшем ходе событий. Не помешает узнать: на сколько мест рассчитаны палаты, везде ли есть горячая вода, какое питание в столовой, будет ли ребенок с мамой вместе или отдельно.
  7. Поговорите с будущим папой о совместных родах. Не все решаются на такое. Но по опыту многих женщин, вдвоем намного легче переносить любые трудности.
  8. Тем более мужу необязательно присутствовать на родах, он может просто быть рядом во время схваток. Это очень сближает будущих родителей и добавляет нежности отношениям.

Что делать, если страшно рожать в первый раз?

Как победить страх перед первыми родами?

  1. Обратиться к психологу. Если страх подобен фобии, при мысли о предстоящих родах сильно стучит сердце, потеют ладошки – без психолога не обойтись. Он поможет настроиться на оптимистический лад, убрать ненужную панику и, главное, – найти первопричину страха.
  2. Если страх перед родами связан с угрозой родить неполноценного ребенка, то тогда нужно эту проблему обсудить со своим гинекологом. Может беспокоить плохая наследственность, генетическое заболевание, передающееся через поколения. Сейчас, многие генетические заболевания можно на ранних сроках не только диагностировать, но и предотвратить. Чаще всего, после общения с врачом многие  понимают: насколько беспочвенны их страхи на самом деле.
  3. Некоторые женщины панически боятся родов из-за прошлого неудачного опыта. Но организм наш умный и в следующий раз все пройдет уже хорошо. С этой проблемой быстро поможет справиться грамотный психолог.
  4. Иногда представительниц прекрасного пола наряду со страхом родов волнуют: потеря контроля над своим телом, боязнь потерять мужа, с появлением ребенка не будет времени заниматься любимыми делами, не удастся похудеть после родов.
  5. Все эти страхи реальны и доставляют массу проблем. Но они легко решаемы. Стоит посмотреть, какие стройные мамы гуляют с малышами, у всех есть хобби и любимые дела, а любящий папа и муж никогда не уйдет из своей семьи.

Как победить страх перед первыми родами?

Все женщины немного побаиваются предстоящих родов. Даже те, которые рожают уже третьего или четвертого ребенка. Но все волнения и страхи быстро забываются, ведь появляется маленькое чудо – любимый сыночек или дочка, которые сразу становятся вашим смыслом жизни.


07 марта 2016, 13:00 Материнство 1015
Рейтинг: 3
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2016, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!


    Читайте также...