Похудение

Как правильно сделать разгрузочный день?
Как правильно сделать разгрузочный день?

Разгрузочный день - это так называемая моно-диета длиной в сутки, питаться нужно низкокалорийными однотипными продуктами и делать это следующим образом...

Толстые руки выше локтя: что делать?
Толстые руки выше локтя: что делать?

С помощью каких методов можно избавиться от подкожного жира в области рук выше локтя?

Какие фрукты можно есть при похудении?
Какие фрукты можно есть при похудении?

Фрукты при похудении - особенности, польза и вред.

Эффективные упражнения для рук, чтобы не висела кожа
Эффективные упражнения для рук, чтобы не висела кожа

Какие упражнения для рук будут эффективными для устранения дряблости кожи

Какие каши можно есть при похудении?
Какие каши можно есть при похудении?

Правильный рацион при похудении - какие каши можно есть?

Как заставить себя похудеть?
Как заставить себя похудеть?

Как мотивировать себя на успех и достичь желаемых результатов в похудении!

Как заставить себя не есть?
Как заставить себя не есть?

Есть или не есть решать Вам? А вот какую пищу - подскажет диетолог? Почему сложно заставить себя не есть?

Как убрать целлюлит на попе?
Как убрать целлюлит на попе?

Как эффективно похудеть, чтобы не было целлюлита на попе?

Что делать если бросила курить и поправилась? Как Бросить курить и похудеть одновременно? Отзывы и рекомендации
Что делать если бросила курить и поправилась? Как Бросить курить и похудеть одновременно? Отзывы и рекомендации

Действительно, есть такой факт, что после отказа от сигарет человек набирает не менее 5 кг лишнего веса. Что же делать? Как же избавиться от этой пагубной привычки и не набрать вес?

Бодифлекс: дыхательные упражнения, гимнастика, отзывы похудевших
Бодифлекс: дыхательные упражнения, гимнастика, отзывы похудевших

Грир Чайлдерс из Лас Вегаса, Невада – это создательница бодифлекса, системы упражнений, которая основана на принципе сжигания лишнего жира в теле и построения крепкой мышечной массы путем использования специальной ускоряющей аэробной дыхательной техники вкупе с изометрическими и изотоническими позициями. Ее программа упражнений помогает потерять в среднем 10-35 см в первую неделю, а также приносит пользу здоровью благодаря тому, что глубокие дыхательные упражнения насыщают кислородом клетки и органы.

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть
Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть

Когда вы в последний раз прыгали на скакалке? Это дешево и портативно, и сжигает больше калорий, чем вы можете подумать. Дайте скакалке шанс!

Как похудеть с помощью имбиря: рецепт, отзывы похудевших
Как похудеть с помощью имбиря: рецепт, отзывы похудевших

Корень имбиря широко известен во всем мире за все его полезные для здоровья свойства, особенно за противовоспалительные и желчегонные, благодаря которым он помогает пищеварительной системе. Он используется в формуле для похудения, потому что его свойства содействуют потере веса. Он не только улучшает функцию пищеварения, но и обладает термогенным эффектом, который помогает активировать метаболизм, что делает его мощным сжигателем жира и калорий.

Что нельзя есть, чтобы похудеть
Что нельзя есть, чтобы похудеть

Большинство экспертов говорят, что глупо отказывать себе в употреблении определенной пищи – этот запрет на то, что вы действительно хотите съесть, может в конечном счете привести к перееданию и окончательному набору веса. Поэтому десерта нет в этом списке, ведь нормально иногда позволять себе его! Но некоторая пища действительно заслуживает быть исключенной, особенно если вы пытаетесь похудеть. В таком случае избегайте этих продуктов (когда вы можете!) для удовлетворения тяги и голода и поддерживайте свои усилия, направленные на похудение.

Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть
Как заниматься на велотренажере, чтобы похудеть

Люди, жаждущие уменьшить отложения жира на животе, часто выбирают приседания и упражнения для пресса. Эти занятия служат цели, но похудению не способствуют. Они накачают мышцы вашего живота и сделают его более упругим, но никак не повлияют на жировой слой, который их покрывает. Чтобы действительно похудеть, вы должны выполнять кардиоваскулярные упражнения. Велотренажер сжигает калории во всем вашем теле, включая зону живота. Если вы совместите тренировки на нем с наклонами пресса и приседаниями, то ваш живот сохранит идеальную форму.