Кто как похудел: реальные отзывы похудевших!

Отзывы пользователей про системы похудения

Теоретического материала про способы похудения в интернете множество, а вот убедительных историй про эффективность различных видов диет – не так много. Попробуем разобраться, какая из диет действительно помогла похудеть и обрести идеальные формы тела.

Катерина Серебрянская, 38 лет, мама двоих детей

«Еще зимой прошлого года я весила 55 кг, а этой осенью показатели стремительно пошли вверх – до 96 кг. Я была в ужасе. Что делать? Почему так происходит со мной. Всему виной оказалось неправильное питание, когда высокая калорийность пищи припадала на вечер, а не на утро или обед.

В течение дня я ничего практически не ела, разве что булку с кофе. И вот, когда я посмотрела в зеркало и ужаснулась – решила для себя, что пора худеть. Что же я делала?

  1. Вычислила базовый обмен, количество килокалорий, которые организм тратит за один день. На мой рост 169 см и возраст 38 лет получилось 1500 Ккал.
  2. После определила реальный объем веществ – 1800 Ккал.
  3. Зная, сколько килокалорий ты можешь съесть в сутки – необходимо расписать порции овощей, фруктов, белков, жиров, молочных и зерновых продуктов.
  4. Из фруктов следует устранить из рациона – виноград и бананы.
  5. Ввести в меню самое безопасное – зерновой хлеб, макароны, молочку низкой жирности, мюсли на завтрак, рис и спагетти.
  6. Перекусывала правильно, можно взять одну грушу, пакетик орешков, сухофрукты, зеленые яблоки или морковь.
  7. На кухни следует включить фантазию, еда не должна быть однообразной и пресной, процесс похудения – это серьезный период жизни, и проделать этот путь нужно качественно и результативно.
  8. Пить больше жидкости, около 2 литров в день, это зеленый чай, компоты из натуральных продуктов, травяные отвары и настои, негазированную воду.

Худеем без вреда для здоровья!

Чтобы диета принесла максимальную пользу – не стоит говорить вслух, что Вы придерживаетесь диеты, лучше – определенного образа жизни, который помогает жить и радоваться жизнью!»

Татьяна Капинос, 40 лет, предприниматель

«Мне, чтобы похудеть, нужно было набраться огромной силы воли, ведь сладкое – это мой смысл жизни. Я всегда любила вкусно поесть, особенно перед сном, что и погубило мою фигуру окончательно.

Подруга мне посоветовала гречневую диету. Я решила взять себя в руки и начать процесс похудения. Первое время мне сложно не было, я запаривала гречку перед сном и утром завтракала ею, после пила кефир на перекусе и на обед и ужин снова ела гречку. Но уже через 4 дня это однообразие вывело меня из себя.

Отсутствие сладкого в своей жизни – это катастрофа, мне хотелось  все время есть, но я твердо решила – что буду худеть и точка. А потому переосмыслила взгляды на диетическое питание, стала принимать диету, как что-то полезное, а не навязчивое.

Так что через 2 недели была довольна своим прекрасным результатом – минус 8 кг лишнего веса. Теперь я выхожу постепенно их диеты, провожу разгрузочные дни, стараюсь есть больше полезных продуктов, а сладкому отвела время праздников и особенных случаев. Худейте и Вы с пользой для здоровья! Всех благ Вам и прекрасного настроения!»

Михаил Окунев, 30 лет, программист

 Похудение для мужчины

«За годы своей работы я набрал лишний вес – сидячий образ жизни сделал свое дело. Какую диеты выбрать – я остановился на системе похудения - Диета 500 калорий. Суть диеты 500 калорий  - распределение калорий, суточный рацион не должен превышать 500 ккал. Такой способ похудения мне подошел тем, что позволяет за короткое время избавиться от 2 до 5 лишних килограммов.

Эта система питания помогла мне постепенно избавить организм от зашлакованности, ведь разгрузочные дни ускорили обмен веществ, нормализовали уровень глюкозы и холестерина в крови, диета положительно повлияла на состоянии кожных покровов.

Каждый день я выбирал низкокалорийные блюда, которые насыщали мой организм, и при этом не откладывались внутри в виде подкожных жиров. Я стал есть больше овощей и фруктов, готовил пищу толь ко на пару, варил и запекал в духовке. Сказал нет жаренному, жирному и кислому.

А сладкое перестал вовсе употреблять. Такие труды не прошли даром. За 5 дней диеты я скинул 4 кг, это отличный экспресс результат. Моя фигура стала стройнее, да и я поменялся на глазах. Даже дышать стало легче. Так что я теперь знаю, как быстро привести свое тело в порядок, теперь осталось сохранить полученные параметры фигуры!»

Антонина Мухарская, 50 лет, бухгалтер.

«Худеть нужно с умом, только так Вы будете довольны полученным результатом. Лучше всего пересмотреть свой образ жизни, увеличить количество физических упражнений, прогулок на свежем воздухе. Больше необходимо ходить пешком, плавать, бегать.

Диета для здоровья!

Любить себя и свое тело, при необходимости корректировки фигуры обращаться за помощью к природе, пить травяные отвары, настои, делать обертывания и маски из натуральных ингредиентов, пересмотреть рацион и нормы питания.

А резко худеть запрещено, ведь килограммы скоро вернуться к Вам с новой силой и избавиться от них будет вдвое сложнее. Я уделяю время раздельному питанию, никогда не смешиваю белки и жиры, например, макароны с мясом, ем больше растительной пищи.

Заряжайте себя положительной энергией на каждый день, поставьте цель – сколько килограмм хотите потерять за неделю, ведите пищевой дневник, как это делаю я, где записываю калорийность каждого блюда.

Так Вы сможете похудеть без вреда для здоровья. Я выбираю естественное похудение, например, кефирную или яблочную диету, когда организм самостоятельно выводит вредные радикалы и сжигает подкожные жиры, тратя энергию на физические упражнения.

Живите счастливой жизнью, меньше причитайте, а больше уделяйте времени своему здоровью и самочувствию!»

Вот такие отзывы пользователей про различные виды диетического питания! А может у и Вас есть своя история про чудесное похудение и перевоплощение? 


15 декабря 2015, 13:47 Похудение 27617
Рейтинг: 2
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2016, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!
    1. Стефания 09 февраля 2017, 06:41 # 0
      Кто знает можно есть окталию на обед и на ужин? Я слышала реальные отзывы положительные, а здесь мне кто что сказать может?
      1. Юлия Дмитриевна 02 мая 2017, 10:35 # 0
        Мы с мужем за зиму всегда набираем лишние кг. А этой зимой особо много прибавилось. У меня знакомая делала васер липосакцию в Бьюти Тренд и нам порекомендовала. В итоге у меня-плоский подтянутый живот, а мужа даже кубики пресса! Теперь стараемся сидеть только на пп и даже бегаем по вечерам) вот так вот липосакция вдохновляет держаться дальше!
        1. Лизочка 05 мая 2017, 08:04 # 0
          Стефания, можно окталию есть на обед и ужин. Сама так не делала, но в инструкции нет запретов на это.
          1. Маша 05 июня 2017, 09:55 # 0
            А сколько упаковок заказывать, если мне нужно сбросить 12 кг?
          2. Надежда 07 июня 2017, 16:23 # 0
            Я похудела на Гуарчибао за Тай красоткой поеду. Всем подругам совету. Никакой побочки. Попробовала на себя. Заказывала через интернет.
            1. Люда 14 августа 2017, 12:58 # 0
              СИРОП МАНГУСТИНА®
              Прорыв в снижении веса
              Он в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира, что доказано КЛИНИЧЕСКИМИ ИССЛЕДОВАНИЯМИ
              и мировыми звёздами бодибилдинга, кино и поп-сцены!
              mangosteensale.buy4fit.com/
              1. Маринка 12 сентября 2017, 03:18 # 0
                Спасибо большое за статью. Я буду иметь в виду.
                1. Маргарита 25 февраля 2018, 21:51 # 0
                  Сейчас, наверное меня будут критиковать, у Эвалара большая линейка предложений для коррекции фигуры, практически во всех средствах для похудания присутствует трава сена, с дополнениями в виде вишни, лимонного сока, там еще куча всего действует на организм щадяще, гормональный фон мягко корректирует, помогает держать стрелку весов на одном делении.
                  1. Варя 13 марта 2018, 21:29 # 0
                    Мне лучше всего удается сбросить вес на капустной диете. Только вот пукаю от нее капец как… Хорошо нашла в интернете про орликс информацию. Принимаю теперь таблетку в начале еды и капуста из страшного врага превращается в главного товарища в борьбе с лишним весом.
                    1. Вероника 17 марта 2018, 11:48 # 0
                      Я на диете сижу. Сократила мучное-сладкое, пью кефир литрами и ем яблоки килограммами. Вес потихоньку уходит. Одна проблема — от яблок, наверное, изжога замучила. Начала вот сейчас от изжоги Антарейт принимать — таблеточку разжую, через несколько минут никакого дискомфорта. Так что спокойно дальше худею без проблем.
                      1. Алена 20 марта 2018, 01:21 # 0
                        У меня были проблемы с лишним весом, но сильно я незаморачивалась.Решила просто наладить работу жкт и кишечника натуральным и безопасным средством.По отзывам выбрала турбослим-программ там много-на любой случай, даже есть-к мероприятиям/встречам(что меня удивило:)Здорово!-взяла на заметку).Вообщем, по моим запросам подошла-«Легкость»-мягкое очищение кишечника и жкт, средство действительно работает деликатно, без «сюрпризов».Через неделю был стабильный стул, постоянное ощущение легкости движений и тела.После приема упаковки, оказалось, что я похудела на 4 кг, меня это вдохновило, сейчас выбрала другую систему-именно для безопасного похудения -«минус размер», здесь уже работа на результат, ежедневно чувствую как стройнею и настроение на высоте:)
                        1. Вапентина 22 марта 2018, 18:31 # 0
                          С подругой худели на спор, очень мотивирует. Диета была одна — белковая с подсчетом калорий. Я похудела на 9 кило, подруга на 3) Я еще дополнительно чистила кишечник от токсинов энтеросгелем. Может в этом секрет. Просто на каком-то форуме читала, что очищение как нельзя лучше разгоняет метаболизм. Получилось, что это действительно так.
                          1. Анна Павловна Потапова 04 апреля 2018, 00:29 # 0
                            Спасибо большое за статью. Буду иметь в виду.
                            1. Ирина 18 апреля 2018, 12:36 # 0
                              Главное найти свою диету))) Вот я ее нашла. Правда в ее рацион входят некоторые овощи, от которых вздутие начинается, а именно морковка, капуста, лук и еще некоторые, но я от диеты не отказалась, просто по необходимости стала орликс принимать с первыми порциями пищи, и худею без дискомфорта в животе.
                              1. Аня 15 мая 2018, 18:54 # 0
                                А я купила себе две пачки Турбослим День и Турбослим Ночь, очень похудела к лету, вернулась к своему прежнему весу. А все благодаря рекомендациям по выбору правильных их добавок по похудению на сайте турбослим от известного диетолога Алексея Ковалькова) Мне подружка рассказала)Каждый сможет найти то, что подходит именно его организму. и даже есть диета от от Алексея Ковалькова, там оч полезно полазить и почитать


                                Читайте также...