Спорт

Как правильно заниматься спортом, советы по выбору фитнес-программы, обзоры эффективных комплексов упражнений, рекомендации по правильному и безопасному похудению. Особенности занятий в тренажерных залах, работа над фигурой в домашних условиях, что нужно делать, чтобы спорт и фитнес приносили максимум пользы. Как правильно сбалансировать физическую нагрузку, исходя из особенностей организма, как совмещать занятия спортом с диетами. Советы специалистов, как убрать жир с проблемных зон, как подтянуть или накачать мышцы, как сохранить стройность после беременности.

Как правильно сесть на шпагат?
Как правильно сесть на шпагат?

Сесть на шпагат может каждый. Это упражнение прекрасно укрепляет тело и делает его более гибким и здоровым. Но "входить" в шпагат надо аккуратно, регулярно растягивая связки и мышцы. Как это делать правильно?

Как выбрать ракетку для настольного тенниса?
Как выбрать ракетку для настольного тенниса?

На какие критерии обратить внимание, чтобы правильно выбрать хорошую ракетку для тенниса?

Как выбрать перчатки для бокса?
Как выбрать перчатки для бокса?

Боксерские перчатки: правила и сложности выбора

Как выбрать кроссовки для бега?
Как выбрать кроссовки для бега?

Как правильно подобрать обувь для бега, дабы избежать неприятных последствий со своим здоровьем?

Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?
Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?

На какие характерные особенности нужно обратить внимание, чтобы правильно выбрать беговую дорожку?

Как выбрать очки для плавания?
Как выбрать очки для плавания?

Га какие критерии обратить внимание, чтобы правильно выбрать очки для плавания?

За какое время можно накачать попу?
За какое время можно накачать попу?

Идеальные ягодицы – сколько времени нужно?

Через какое время после тренировки можно есть?
Через какое время после тренировки можно есть?

Когда лучше употреблять пищу после физических нагрузок?

Как делать упражнение планка?
Как делать упражнение планка?

Какая польза от упражнения "Планка" и как парвильно его выполнять?

Правильное дыхание при беге
Правильное дыхание при беге

Правильное дыхание во время бега, дабы не навредить своему здоровью!

Как правильно качать пресс?
Как правильно качать пресс?

Как качать пресс, дабы не навредить своему здоровью и достичь желаемых результатов?

Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Как правильно заниматься тренировками во время месячных? О чем нужно знать, дабы не навредить своему здоровью?

Как стать сильнее физически?
Как стать сильнее физически?

Какие действенные способы помогут стать сильнее физически?

Упражнения на фитболе для похудения
Упражнения на фитболе для похудения

Как похудеть с помощью фитбола?