Спорт

Как правильно заниматься спортом, советы по выбору фитнес-программы, обзоры эффективных комплексов упражнений, рекомендации по правильному и безопасному похудению. Особенности занятий в тренажерных залах, работа над фигурой в домашних условиях, что нужно делать, чтобы спорт и фитнес приносили максимум пользы. Как правильно сбалансировать физическую нагрузку, исходя из особенностей организма, как совмещать занятия спортом с диетами. Советы специалистов, как убрать жир с проблемных зон, как подтянуть или накачать мышцы, как сохранить стройность после беременности.

Через какое время после тренировки можно есть?
Через какое время после тренировки можно есть?

Когда лучше употреблять пищу после физических нагрузок?

Как делать упражнение планка?
Как делать упражнение планка?

Какая польза от упражнения "Планка" и как парвильно его выполнять?

Правильное дыхание при беге
Правильное дыхание при беге

Правильное дыхание во время бега, дабы не навредить своему здоровью!

Как правильно качать пресс?
Как правильно качать пресс?

Как качать пресс, дабы не навредить своему здоровью и достичь желаемых результатов?

Можно ли заниматься спортом во время месячных?
Можно ли заниматься спортом во время месячных?

Как правильно заниматься тренировками во время месячных? О чем нужно знать, дабы не навредить своему здоровью?

Как стать сильнее физически?
Как стать сильнее физически?

Какие действенные способы помогут стать сильнее физически?

Упражнения на фитболе для похудения
Упражнения на фитболе для похудения

Как похудеть с помощью фитбола?

Как заставить себя заниматься спортом?
Как заставить себя заниматься спортом?

Как выработать привычку заниматься спортом?

Как заставить себя бегать по утрам?
Как заставить себя бегать по утрам?

Чтобы бегать по утрам, нужно просто захотеть это делать, а занятия подкрепить мотивационными задачами.

Витамины для спортсменов: какие лучше?
Витамины для спортсменов: какие лучше?

Какие витамины для спортсменов выбрать? На что нужно обратить внимание в первую очередь?

В какое время суток лучше заниматься спортом?
В какое время суток лучше заниматься спортом?

Желаете знать - в какое время суток лучше заниматься спортом, тогда смело читайте следующую информацию. Подробно, полезно и доступно!

Мяч для фитнеса: как выбрать размер?
Мяч для фитнеса: как выбрать размер?

Как правильно выбрать размер фитбола? Для чего предназначен этот спортивный инвентарь?

Как выбрать эллиптический тренажёр для дома?
Как выбрать эллиптический тренажёр для дома?

Тренаже для домашнего пользования - распространенные изделия, благодаря котором можно получить прекрасные результаты по восстановлению параметров фигуры и улучшения общего состояния организма.

Кардио тренажёры: какой выбрать?
Кардио тренажёры: какой выбрать?

Какой выбрать кардио тренажёр, чтобы техника прослужила долгое время, а Вы смогли получить желаемый результат?

Болят мышцы после тренировки: что делать?
Болят мышцы после тренировки: что делать?

Как же избежать болей после тренировке в спортзале если это первое занятие? Как быть и чего нельзя делать?