Спорт

Как правильно заниматься спортом, советы по выбору фитнес-программы, обзоры эффективных комплексов упражнений, рекомендации по правильному и безопасному похудению. Особенности занятий в тренажерных залах, работа над фигурой в домашних условиях, что нужно делать, чтобы спорт и фитнес приносили максимум пользы. Как правильно сбалансировать физическую нагрузку, исходя из особенностей организма, как совмещать занятия спортом с диетами. Советы специалистов, как убрать жир с проблемных зон, как подтянуть или накачать мышцы, как сохранить стройность после беременности.

Как заставить себя бегать по утрам?
Как заставить себя бегать по утрам?

Чтобы бегать по утрам, нужно просто захотеть это делать, а занятия подкрепить мотивационными задачами.

Витамины для спортсменов: какие лучше?
Витамины для спортсменов: какие лучше?

Какие витамины для спортсменов выбрать? На что нужно обратить внимание в первую очередь?

В какое время суток лучше заниматься спортом?
В какое время суток лучше заниматься спортом?

Желаете знать - в какое время суток лучше заниматься спортом, тогда смело читайте следующую информацию. Подробно, полезно и доступно!

Мяч для фитнеса: как выбрать размер?
Мяч для фитнеса: как выбрать размер?

Как правильно выбрать размер фитбола? Для чего предназначен этот спортивный инвентарь?

Как выбрать эллиптический тренажёр для дома?
Как выбрать эллиптический тренажёр для дома?

Тренаже для домашнего пользования - распространенные изделия, благодаря котором можно получить прекрасные результаты по восстановлению параметров фигуры и улучшения общего состояния организма.

Кардио тренажёры: какой выбрать?
Кардио тренажёры: какой выбрать?

Какой выбрать кардио тренажёр, чтобы техника прослужила долгое время, а Вы смогли получить желаемый результат?

Болят мышцы после тренировки: что делать?
Болят мышцы после тренировки: что делать?

Как же избежать болей после тренировке в спортзале если это первое занятие? Как быть и чего нельзя делать?

Как похудеть в спортзале девушке: на каких тренажерах заниматься, различные упражнения
Как похудеть в спортзале девушке: на каких тренажерах заниматься, различные упражнения

Основы правильно питания Вы знаете, но как их совмещать с физическими нагрузками? Какие занятия и упражнения проводить? На каких тренажерах заниматься в спортзале - Вам интересно? Тогда начинаем!

Беговая дорожка: отзывы похудевших
Беговая дорожка: отзывы похудевших

Если вы хотите похудеть, то можете воспользоваться беговой дорожкой. Если бегать на ней правильно, то можно добиться хороших результатов.

Как правильно бегать чтобы похудеть
Как правильно бегать чтобы похудеть

Чтобы похудеть с помощью бега необходимо делать это правильно. Есть особая техника интенсивного бега, с помощью которой похудение будет наиболее эффективно.

Как набрать массу тела худому парню?
Как набрать массу тела худому парню?

Чтобы набрать вес худому парню нужно не только употреблять огромное количество калорий, но и учиться правильно их распределять по организма с помощью тренировок и специального питания. Как правильно это сделать, на что ориентироваться новичку?

Как научиться прыгать с шестом
Как научиться прыгать с шестом

Желаете научиться прыгать с шестом? Нет ничего невозможного. Разучите несколько приемов и соблюдайте правила. Тогда у вас все получится и в скором времени вы будете прыгать с шестом очень хорошо.

Как научиться кататься на сноуборде
Как научиться кататься на сноуборде

Для того чтобы научиться кататься на сноуборде, необходимо освоить технику и основные движения. Если вы никогда ранее не стояли на доске, то начинать придется с самых азов.

Как научиться долго не дышать под водой
Как научиться долго не дышать под водой

Научиться дышать под водой можно в несколько этапов. Если вы проявите к этому интерес, то сможете обходиться без воздуха довольно долго.

Как научиться играть в большой теннис
Как научиться играть в большой теннис

Игра в теннис очень полезна и интересна. Выучите основные правила, чтобы научиться играть и приобрести нужный инвентарь.