Спорт

Как правильно заниматься спортом, советы по выбору фитнес-программы, обзоры эффективных комплексов упражнений, рекомендации по правильному и безопасному похудению. Особенности занятий в тренажерных залах, работа над фигурой в домашних условиях, что нужно делать, чтобы спорт и фитнес приносили максимум пользы. Как правильно сбалансировать физическую нагрузку, исходя из особенностей организма, как совмещать занятия спортом с диетами. Советы специалистов, как убрать жир с проблемных зон, как подтянуть или накачать мышцы, как сохранить стройность после беременности.

Как научиться ездить на лошади
Как научиться ездить на лошади

Конный спорт сегодня очень распространен. Если вы желаете научиться кататься на лошади, то можно записаться в специальный конный клуб. Освойте основные навыки катания.

Как научиться набивать мяч на ноге?
Как научиться набивать мяч на ноге?

Набивание мяча является наиболее важным упражнением для тренировки футболистов. Оно подразумевает простое удерживание мяча в воздухе с помощью периодичных ударов ногами. Основным мотивом набивания мяча считается профессиональное владение мячом.

Как научиться бегать на длинные дистанции?
Как научиться бегать на длинные дистанции?

В последнее время широкую популярность завоевал бег на длинные дистанции. Некоторые занимаются этим в качестве хобби, другие тренируются к предстоящим соревнованиям, а третьи просто хотят поддерживать себя и своё здоровье в хорошей форме.

Как научиться прыгать в длину с места?
Как научиться прыгать в длину с места?

В школе одним ученикам было просто сдать этот норматив, а кто-то изо всех сил старался далеко пригнуть с места, а результата не было. Почему это так? Какая техника прыжков в длину с места позволит эффективно овладеть этим мастерством и сдать все нормативы на отлично?

Как научится кататься на велосипеде?
Как научится кататься на велосипеде?

Кататься на велосипеде учатся дети с 4 - лет. Насколько это сложное занятие, как правильно освоить технику эффективного обучения за короткий период времени. Рекомендации от профессионалов!

Как научиться стоять и ходить на руках
Как научиться стоять и ходить на руках

Чтобы научиться стоять и ходить на руках необходимо прежде всего научиться держать баланс. Большую роль играют тренировки и физическая подготовка. При желании можно освоить эту технику.

Как научиться делать колесо. Особенности выполнения упражнения
Как научиться делать колесо. Особенности выполнения упражнения

Есть несколько упражнений, которые помогут вам научиться делать колесо. Для этого нужно хорошо подготовиться и натренироваться. Воспользуйтесь некоторыми рекомендациями и узнайте особенности выполнения упражнения.

Как научиться делать сальто
Как научиться делать сальто

Есть несколько способов, как научиться делать сальто. Все будет зависеть от того, какой его вид вы хотите освоить – вперед, назад или боком. При продолжительных тренировках научиться делать сальто вполне возможно даже если вы никогда не занимались этим.

Как научиться драться: виды боевых искусств, советы и рекомендации
Как научиться драться: виды боевых искусств, советы и рекомендации

Каждому будет полезно иметь в арсенале несколько приемов самозащиты. Для этого можно усвоить некоторые правила боевых искусств. Научиться драться можно и самостоятельно, выучив некоторые правила и физически подготовившись.

Как научиться прыгать на скакалке
Как научиться прыгать на скакалке

Прыжки на скакалке очень полезны. Их используют многие спортсмены для тренировки. Научиться прыгать можно за несколько дней. Существует несколько видов прыжков, которые вы можете освоить.

Как научиться кататься на скейте
Как научиться кататься на скейте

Всегда хотели научиться кататься на скейте? Попробуйте освоить несколько упражнений, чтобы осуществить свое желание. Если делать все правильно, то у вас получится.

Как научится играть в волейбол?
Как научится играть в волейбол?

Волейбол - это игра разных поколений, она никогда не утратит свою увлекательность. В нее играют и маленькие и взрослые, проводят чемпионаты по всему миру, и играют в волейбол на морском берегу. Как постичь истину познания этой игры. Рекомендации опытных тренеров к Вашим услугам!

Как научится высоко прыгать?
Как научится высоко прыгать?

Зачем прыгать высоко? Чтобы быть выше всех и всегда поддерживать хорошую физическую форму! Как овладеть этим мастерством? Читаем и обучаемся!

Как научится крутить обруч?
Как научится крутить обруч?

Благодаря упражнению "обруч" каждая женщина сможет сделать свою талию стройной, а живот упругим. Как добиться положительного результата и не получить травмы во время выполнения подобного трюка. Профессионалы готовы советовать и давать путные рекомендации. Читаем!

Как научиться крутить мяч на пальце?
Как научиться крутить мяч на пальце?

Для тех, кто мечтает крутить мяч на пальце и удивлять своих друзей - следующая статья. Представляется основная техника кручения мяча на пальце с поэтапным обучением всего процесса. Следуйте этим шагам и совсем скоро Вы сможете без проблем крутить баскетбольный мяч на кончике пальца.