Цинк: для чего нужен организму?

Цинк: для чего нужен организму?

Цинк в естественных условиях представлен серебристо-белым металлом, который отличается чрезвычайной хрупкостью при низких температурах. Несмотря на то, что официальное открытие элемента произошло только два столетия тому назад, цинк был известен учёным Греции, Египта, Китая и Индии.

Сегодня цинк нашёл активное применение в производстве защитного антикоррозийного покрытия, фарфоровых изделий и цемента, используемого в реконструкции зубов. Но в определённых количествах цинк должен присутствовать и в человеческом организме для обеспечения нормального его функционирования.

Цинк: для чего нужен организму?

Количество цинка в человеческом организме должно быть не меньше 1, 5 г, но и не должно превышать показатель в 3 г. На цинк возложены многие функции, среди которых основными являются:

Цинк: для чего нужен организму?

  • синтез и расщепление жиров, белков и углеводов;
  • способствование деятельности многих систем и отдельных органов;
  • увеличение сопротивляемости организма;
  • ускорение заживления ран;
  • оказание детоксицирующего воздействия;
  • удаление из организма двуокиси углерода;
  • продуцирование и утилизация инсулина, необходимого для обменных операций в организме;
  • обеспечение надлежащего функционирования надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, яичников и семенников;
  • предотвращение развития заболеваний простаты;
  • улучшение всасывания некоторых витаминов, включая витамины А и Е;
  • поддержание целостности зубной эмали;
  • улучшение состояния костных структур;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • устранение воспалительных очагов на коже;
  • производство ДНК и обеспечение надлежащего деления на клеточном уровне;
  • предотвращение нарушений во время беременности, а также обеспечение нормального развития плода;
  • нормализация функционирования печени;
  • устранение симптоматики отравления алкогольными напитками.

Цинк: для чего нужен организму?

Симптоматика дефицита цинка в организме

Дефицит данного элемента в организме может носить подострый, острый и хронический характер. Развиться подобное состояние способно на фоне;

  • реабилитации после хирургических вмешательств;
  • чрезмерного наполнения организма эстрогенами, кортикостероидами;
  • приёма препаратов, оказывающих мочегонный эффект, и других лекарственных средств;
  • увлечения алкогольными напитками;
  • беременности и кормления грудью;
  • хронических кровотечений;
  • нарушений нормального всасывания элемента в желудочно-кишечном тракте;
  • заражения ЖКТ паразитами;
  • себореи и псориаза;
  • наполнения ежедневного рациона соевыми продуктами.

Симптоматика дефицита цинка в организме

В условиях продолжительного недостатка цинка в организме человек рискует столкнуться с:

  • утомляемостью, нервозностью и ухудшением памяти;
  • бессонницей;
  • гиперактивностью;
  • ухудшением зрения;
  • потерей чувствительности вкусовых рецепторов;
  • язвенными образованиями в ротовой полости;
  • потерями аппетита и снижением веса;
  • нарушениями стула;
  • кожными заболеваниями, представленными угрями, фурункулёзом, дерматитом, экземой, псориазом и трофическими язвами;
  • ухудшением состояния ногтевых пластин и волос, которые становятся тусклыми и начинают выпадать;
  • замедлением роста;
  • ухудшением защитных функций организма.

Симптоматика дефицита цинка в организме

Если своевременно не предпринять меры, недостаток цинка может спровоцировать и более серьёзные проблемы. Отмечено, что у пациентов с диагностированным дефицитом элемента повышается вероятность развития новообразований онкологического характера.

Мужчины рискуют столкнуться с нарушениями репродуктивных функций и импотенцией, а женщины – с бесплодием, преждевременными родами, а также рождением слабых детей.

Несмотря на огромную роль цинка в человеческом организме, превышать рекомендуемые дозировки не рекомендуется. Так, при употреблении в течение дня цинка в количестве от 200 мг отмечается появление болезненных ощущений в области желудка, приступов рвоты и тошноты, а также нарушения стула.

Нередко переизбыток цинка наблюдается на фоне нарушения его обмена, но чаще всего подобные отклонения спровоцированы необдуманным приёмом препаратов и отравлением на производстве.

Источники цинка

Источники цинка

Пациентам с диагностированным дефицитом цинка в организме врачи назначают коррекцию состояния посредством приёма препаратов или употребления тех или иных продуктов. Назначением препаратов с цинком должен заниматься только специалист, который с учётом особенностей состояния пациента сможет определить оптимальную дозу.

Что касается коррекции питания в условиях недостатка цинка, то ежедневный рацион рекомендуется дополнять мясными продуктами (предпочтение следует отдавать свинине, курице и говяжьей печени), грецкими орехами, тыквенными семенами, рыбой, морепродуктами, грибами, бобовыми, овощами, зерновыми, молочными продуктами, фруктами. 


13 декабря 2016, 15:16 Здоровое питание 112
Рейтинг: 1
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2016, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!


    Читайте также...