Как принимать кунжутное масло: польза и вред для организма!

Как принимать кунжутное масло: польза и вред для организма!

Кунжутное масло относится к самым древним средствам, обладающим целительным эффектом. Оно широко применялось не только в кулинарных, но и в лечебных целях ещё несколько тысячелетий назад.

Продукт этот получали из сезамовых семян, срок хранения которых не больше года, в то время как кунжутное масло хранится до 10 лет! Популярность кунжутного масла сквозь пыль эпох дошла и до наших дней.

Чем же так полезен этот продукт и как правильно его употреблять, чтобы не навредить организму?

Состав и польза кунжутного масла

Бытует ошибочное мнение, что этот продукт наполнен многими микро- и макроэлементами, комплексом витаминов и большим количеством белка. На самом деле это не так, а вся неправдивая информация связана с тем, что этот продукт часто путают с пастой из сезамовых семян, которая и славится столь богатым составом.

Состав и польза кунжутного масла

Что касается масла из семян сезама, этот продукт состоит из жирных кислот, эфира и витамина Е.

Весомая доля состава сезамового масла отводится лигнанам, способствующим замедлению окисления продукта в естественных условиях. Но это не основное положительное свойство данного компонента.

Лигнанам свойственно мощное антиокислительное воздействие, благодаря чему они активно противодействуют раковым клеткам. В связи с этим регулярное употребление масла выступает эффективной профилактикой развития онкологических заболеваний. И даже больше! 

Рядом проведённых исследований была доказана высокая эффективность лечения любых видов онкологических заболеваний сезамовым маслом.

Состав и польза кунжутного масла

Итак, полезные качества кунжутного масла представлены:

  • противодействием клеточному старению;
  • облегчением состояния при болезненных менструациях;
  • благоприятным воздействием на органы сердечно-сосудистой системы;
  • снижением холестерина и очищением кровеносных сосудов от его скоплений;
  • активизацией поступлений крови и питательных веществ во все отделы мозга, что положительно отражается на состоянии памяти;
  • восстановлением организма после различных нагрузок;
  • оказанием лёгкого слабительного эффекта;
  • устранением печёночных нарушений, ускорением пищеварения и защитой желудочных стенок от отрицательного влияния пищеварительной жидкости;
  • повышением усвояемости витаминов, которые поступают вместе с продуктами питания;
  • укреплением иммунных сил организма;
  • снижением уровня сахара;
  • укреплением зубной эмали.

Перечень положительных свойств кунжутного масла является далеко не исчерпывающим, ведь этот продукт с давних времён применяется народными целителями в лечении многих заболеваний.

Кунжутное масло

Так, его употребление и использование в приготовлении народных препаратов рекомендуется при заболеваниях органов дыхательной системы, начиная от бронхита и заканчивая астмой, а также при воспалительных процессах в ротовой полости.


Правила употребления кунжутного масла

В употреблении любого продукта питания важно придерживаться меры. Что касается кунжутного масла, то рекомендации по его применению представлены в огромном количестве, но всех их можно объединить в несколько основных идей.

Так, если планируется употребление кунжутного масла в лечебных целях, то делать это лучше утром перед завтраком. Также главное не переусердствовать с количеством масла из сезамовых семечек, суточная доза которого не должна превышать 3 столовых ложек.

Необходимо следить за питанием и не допускать попадания жиров в организм в чрезмерном количестве. Поэтому при употреблении кунжутного масла из рациона рекомендуется исключать продукты с большим количеством животных жиров.

Кому противопоказано кунжутное масло?

Добавление в рацион сезамового масла противопоказано людям с:

Правила употребления кунжутного масла

  • варикозным расширением вен, тромбофлебитом;
  • склонностью к образованиям тромбов;
  • повышенной кровяной свёртываемостью.

Также следует учитывать, что человек может столкнуться с индивидуальной непереносимостью продукта.

Если нет точной уверенности в отсутствии противопоказаний, относительно употребления кунжутного масла следует посоветоваться со специалистом, ведь любой продукт должен приносить исключительно пользу.

Заключение и рекомендации!

Кунжутное масло легкое и питательное, приносит много пользы для нашего организма, применяется для облегчения различных заболеваний, широко используется в косметологической сфере.

Правила употребления кунжутного масла

Смягчает и питает кожу, помогает избавиться от мимических морщин за короткое время, очищает поры и нормализует водный баланс в организме. Обеспечивает двойную защиту лот ультрафиолетовых лучей.

Прекрасно подходит для кожи младенца, наносится под подгузник, защищает от сыпи, а также активно используется при массаже. Масло полезное и необходимое в нашем рационе, важно правильно его выбрать и употреблять в умеренных количествах!

Здоровья Вам и благополучия!


10 июня 2016, 14:11 Здоровое питание 647
Рейтинг: 1
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2016, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!


    Читайте также...