Многие женщины мечтают похудеть и периодически используют для этого диеты, которых существует великое множество. Довольно сложно выбрать что-то действительно эффективное...
Польза и вред томатного сока
По мнению диетологов, томатный сок является самой оптимальной заменой большинства цитрусовых, поэтому рекомендован к употреблению тем людям, у которых доступ к этим фруктам ограничен.
Сложно представить, что вплоть до 18 века помидоры на территории стран бывшего Советского Союза не были столь распространены и применялись исключительно для украшений блюд и выращиваний в качестве декоративных растений.
Сегодня же помидоры можно встретить на каждом огороде, а в летнее время они являются неотъемлемым гостем любого стола. Небывалой популярности набрал томатный сок, который употребляют не только в свежем виде, но и консервируют, чтобы и в зимнее время была возможность насладиться вкусным и полезным напитком.
Чем полезен томатный сок для нашего организма?
Полезный состав сока из помидоров представлен белком, крахмалом, органическими кислотами, пищевыми волокнами, витаминами А, В, С, Е, РР и огромным количеством минеральных веществ.
Со столь богатым содержанием связаны многие полезные качества этого продукта. К ним относится:
- нормализация метаболизма;
- избавление от токсинов и снижение зашлакованности;
- предупреждение развития середечно-сосудистых болезней;
- оказание антиканцерогенного воздействия;
- противомикробное воздействие и прекращение процессов гниения в кишечнике;
- нормализация деятельности пищеварительной системы, устранение чрезмерного газообразования;
- создание мочегонного и желчегонного эффекта;
- приведение в норму водно-солевого обмена;
- снижение глазного давления;
- предотвращение развития варикозного расширения вен и образования тромбозов;
- эффективное лечение анемии и гипертонии;
- избавление от лишнего веса.
Томатный сок – для оздоровления и улучшения самочувствия!
В составе томатного сока весомая доля отводится ликопину – антиоксиданту, который довольно популярен благодаря мощному противораковому действию. Результаты проведённых исследований свидетельствует о том, что в условиях регулярного употребления сока из помидоров риск столкнуться с онкологическим заболеванием снижается в разы.
Довольно интересным является и тот факт, что ликопин не разрушается в процессе термических обработок и полностью сохраняет свои уникальные качества.
Томатный сок рекомендуется добавлять и в рацион пациентов, у которых диагностированы злокачественные образования. Результатом употребления продукта в данном случае является значительное облегчение состояния больного и прекращение прогрессирования опухолей.
Томатный сок – натуральный антидепрессант, содержащиеся вещества в котором стимулируют выработку серотонина. Этот элемент отвечает за нормальное функционирование нервной системы и позволяет быстро справиться с последствиями стрессов.
Специалисты настоятельно рекомендуют употреблять томатный сок тем людям, которые страдают от сахарного диабета. В данном случае продукт способствует нормализации уровня сахара в крови.
В условиях ежедневного употребления одного стакана сока томатов удастся справиться с признаками авитаминоза. А при увеличении этой дозы до 500 мл можно добиться ускорения выздоровления при пневмонии и атеросклерозе.
Томатный сок: обращаем внимание на противопоказания
Перед употреблением томатного сока важно ознакомиться с противопоказаниями, ведь в некоторых случаях продукт способен нанести непоправимый вред. Так, напиток не рекомендуется употреблять людям с невротическими спазмами, так как это чревато усилением болезненности.
С осторожностью следует добавлять его в рацион, если диагностированы заболевания пищеварительной системы. Томатный сок способен ухудшить и состояние больного с симптомами желчнокаменной болезни.
К тому же в результате многих исследований специалистами было выявлено формирование камней в почках в результате употребления томатного сока. Это связано с большим количеством крахмала, содержащегося в напитке, и несбалансированным сочетанием сока с другими продуктами.
Во избежание таких нежелательных последствий во время употребления сока помидоров следует корректировать рацион, убирая крахмалосодержащую пищу.
Далеко не у всех существует возможность выращивать и консервировать томатный сок. В таком случае на помощь приходят покупные аналоги, которыми пестрят полки многих магазинов. Очевидно, что в подобных продуктах количество полезных компонентов намного меньше, нежели в свежевыжатом томатном соке.
В период созревания помидоров не нужно лениться, теряя уникальную возможность не только насладиться вкусным напитком самостоятельного приготовления, но и принести организму незаменимую пользу.
Берегите свое здоровье и правильно выбирайте томатный сок для употребления в пищу! Вы – страж своего самочувствия! Гармонии Вам и процветания!
-
Самая популярная диета для похудения
-
Как похудеть на 10 кг: диеты и рекомендации!
Желание похудеть приходит на ум практически каждой девушке и женщине. Здесь важно правильно организовать свой диетический стол, дабы не получить...
-
Диетическая выпечка - рецепты с фото
Очень многие сегодня стараются вести правильный образ жизни и придерживаться низкокалорийного рациона питания для того, что не набрать лишнего веса...
-
Диетические блюда при гастрите - рецепты
При гастрите следует питаться правильно, согласно специально разработанным Институтом питания АМН и утвержденным Министерством здравоохранения диетам. Только в этом случае...
-
Какие продукты можно есть на ночь: рекомендации врачей
Чтобы не создать тяжесть для пищеварительной системы - какие продукты можно есть на ночь?...
-
Семечки подсолнуха: польза и вред
Какие полезные свойства семечек для нашего организма? ...
Комментарии
Написать комментарий