Как часто нужно менять постельное белье?

Независимо от романтического статуса, каждый человек никогда не отправляется в постель в абсолютном одиночестве. В данном случае речь идёт не о партнёрах, а о микробах и бактериях, которые скапливаются на постельном белье по мере его использования.

Мнения людей относительно того, как часто нужно менять постельное белье, существенно расходятся. Так, некоторые предпочитают стирать постельное белье не реже одного раза в неделю, в то время как другие способны спать на одних и тех же простынях больше месяца.

Чтобы определиться с оптимальным сроком использования чистого постельного белья, нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов и брать в учёт результаты исследований, проведённых иммунологами и микробиологами.

Как часто следует менять  постельное белье и почему?

Давно отмечено, что в процессе целенаправленного использования постельного белья оно подвергается сильному загрязнению. В связи с этим специалисты настоятельно рекомендуют производить смену постельного белья не реже одного раза в 7 дней. Очень часто данная простая рекомендация игнорируется представителями более молодого поколения. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Загрязнения, которые скапливаются на постельном белье, представлены:

• Мёртвыми клетками кожных покровов. Согласно результатам исследований, ежедневные потери клеток кожей достигают показателей в миллионы. При этом значительная часть клеток отмирает именно в процессе сна и остаётся на простынях и наволочках. Скопление мёртвых клеток человеческой кожи на белье может стать причиной нашествия клещей, избавиться от которых будет невероятно сложно.
• Маслами, вырабатываемыми человеческим организмом в процессе сна.
• Человеческим потом, выделение которого достигает своего пика в условиях высоких температур.
• Телесными жидкостями. Речь в данном случае идёт о слюне, крови, моче и биологических жидкостях, выделяемых во время половых актов.
• Крошками еды. К сожалению, много кто не понаслышке знаком с привычкой перекусывать на ночь непосредственно в постели. Скопление крошек считается также любимой пищей клещей.

Данный перечень загрязнений является далеко не исчерпывающим и его можно дополнить остатками косметических средств, перхотью, грязью, песком, пыльцой, частицами мелких насекомых, плесневыми грибами, спорами грибков.

Длительное пребывание человека в подобных антисанитарных условиях чревато появлением аллергических реакций и снижением защитных сил организма.

Оптимальная частота смены детского постельного белья

Отдельное внимание следует уделять смене постельного белья, на котором спит Ваш ребенок. Дело в том, что детский организм отличается недостаточной развитостью и сформированностью, поэтому на фоне слабых защитных сил всегда существует риск развития серьёзных заболеваний.

Детские педиатры настаивают на том, что игнорирование правил гигиены по отношению к регулярной смене постельного белья в детской кроватке чревато развитием дерматитов и болезней органов дыхательной системы. Частота смены постельного белья во многом зависит от возрастных показателей ребенка.

Так, если в доме совсем маленький ребенок может понадобиться не менее 2 комплектов белья на неделю. Если же речь идёт о более взрослых детях, то еженедельной замены белья зачастую достаточно.

В учёт следует брать и погодные условия, ведь в летний период дети больше потеют, а постельное белье подвергается более быстрому и интенсивному загрязнению. Если Вы отмечаете подобные изменения в потоотделении своего ребенка, нужно позаботиться о создании стерильных и чистых условий для сна.

Следить за состоянием постельного белья следует и родителям, чьи дети страдают от бронхиальной астмы или аллергии. Давно отмечено, что ухудшение условий сна в результате загрязнения используемых постельных принадлежностей способствует ухудшению состояния.

Полезные советы

Учитывая то, что белье следует менять с установленной периодичностью, рекомендуется ответственно относиться к выбору постельного белья. Так, предпочтительными считаются изделия на основе натуральных материалов и представленные в пастельных оттенках.

 Что касается ярких, фактурных постельных принадлежностей, то их лучше использовать с целью внесения разнообразия в отдельных случаях. Это объясняется тем, что пастельные тона легче переносят стирку, которая быстро приводит к потере яркости и насыщенности цветных рисунков.

Также настоятельно рекомендуется убирать постельное белье сразу же после пробуждения. В таком случае удастся избежать быстрого и сильного загрязнения. При этом непосредственно перед тем, как спрятать принадлежности для сна, их рекомендуется встряхнуть на свежем воздухе.

Эти простые действия являются наилучшими профилактическими мероприятиями по предотвращению распространения паразитирующих микроорганизмов.