Как увеличить грудь без операции?

Пышная объемная грудь – мечта многих девушек. Со временем природный материал теряет упругость и эластичность. Можно ли увеличить грудь без применения пластических услуг? Советы опытных.

Красивая грудь – подарок природы или собственные усилия

Размер груди зависит от множества факторов – наследственность, строение тела, вес, питание и даже образ жизни. Молочные железа содержат жировую, соединительную, железистую ткани, имеют неоднородную структуру.

За упругость отвечает кожа и связки Купера, которые с возрастом теряют эластичность, а потому грудь начинает обвисать. Для размера груди имеет объем жировой ткани, располагается поверх молочных долей.

В период беременности и кормления грудь вырастает на несколько размеров, а все потому, что увеличиваются молочные протоки и разрастается железистая ткань. Возможно ли естественным образом изменить эти показатели?

Увеличение грудных желез

Существует несколько методик, благодаря которым можно получить желаемый результат – увеличить грудь на 1-2 размера. Что можно предпринять:

1. Ежедневный контрастный душ – для улучшения стимуляции кровообращения, возвращение тканям упругости и эластичности.
2. Сбалансированное питание – овощи, фрукты, мясо, растительные и животные жиры, сухофрукты, кисломолочные изделия. Девушкам, которые постоянно сидят на диете получить пышную грудь не удастся, особенно это пагубно сказывается на здоровье подростков, когда только формируются молочные железы.
3. Регулярный секс является залогом выработки «гормонов красоты», такая процедура благоприятным образом сказывается на здоровье женского организма в целом.
4. Компрессы на основе трав и эфирных масел. Прикладывать перед сном, остатки смывать теплой водой.
5. Йодная сетка – метод способствует притоку крови к тканям, приводит к подтяжке кожных покровов.
6. Медовая процедура в сауне – массаж для омоложения тканей и усиления кровотока.
7. Гормональные средства – назначаются гинекологами для стабилизации гормонального фона.
8. Косметика – с помощью тонального средства и контраста цветов можно добиться зрительного увеличения груди.
9. Правильно подобранная одежда – гармоничный вырез декольте, утягивающие топы и платья, яркие цвета смогут добавить пышности бюсту.
10. Гимнастика – для укрепления грудных мышц, это отжимание от пола, взмахи руками, прочее.

Физические упражнения

Благодаря спорту можно не только увеличить грудь, но и подтянуть кожные покровы, сделать их упругими и эластичными. Начинать упражнения нужно постепенно, выполнять в домашних условиях, в привычной обстановке.

Эффективными считаются такие задания:

• упереться в стену руками и несколько секунд «продавливать стену»;
• отжимания на руках, спина прямая, руки сгибаются в локте;
• поднятие гантель перпендикулярно полу;
• упражнение – «катание на лыжах» с помощью гантель;
• давить ладонями друг в дружку, руки на уровне груди.

Залогом успеха является регулярность и интенсивность, с постепенным увеличением количества подходов.

Другие способы увеличения груди

Сегодня существуют аптечные препараты для увеличения груди – улучшают кровоток, способствую разрастанию жировой ткани, содержат природные гормоны. Средство Eveline – включает экстракт плаценты, высокий эффект достигается уже через месяц после использования продукта.

Pupa – витаминизированный комплекс для стимуляции разрастания жировой ткани. Для поддержания результата препарат нужно использовать постоянно. Дополнительно необходимо делать массаж, завершая процедуры контрастным душем.

Также можно использовать масла для интенсивности выработки женских гормонов. Экстракт розмарина – для эластичности кожи, герани – контроль над гормональным балансом, пачули – для снижения дряблости кожи, можжевельника – для разглаживания растяжек.

Эффективные маски для увеличения груди:

• тертое яблоко, ложка сливочного масла, 50 г меда – смешать и наносить на 20 минут;
• картофель в пюреобразном состоянии – наложить массу на грудь в теплом виде на 15-20 минут;
• измельченная белая редька с постным маслом – марлевый компресс на 30 минут.

После проведения процедур остатки косметических средств смыть теплой водой, нанести питательный крем. Для закрепления результата нужно следить за рационом питания – употребляя больше продуктов с эстрогеном.

Это бобовые культуры, молочные продукты, фрукты, овощи, зерновые, семена пажитника, такие приправы как шалфей, клевер, орегано. К продуктам с фито эстрогенами относят орехи, фасоль, тыкву, черный, зеленый чай, красное и белое вино.

Не менее эффективным средством является правильно подобранный бюстгальтер – носите пуш-ап или лифчик с подкладками. При этом белье не должно быть больше или меньше имеющего размера, тем более создавать дискомфорт при носке.

Важно не пить гормональные таблетки только для того, чтобы увеличить грудь. Дорогостоящие инъекции ботоксом не всегда оказывают положительный результат. А вот правильное питание и физические упражнения – залог не только пышных форм, но и прекрасного самочувствия.