Протеиновые батончики для похудения

Протеиновые батончики для похудения, в большинстве случаев, употребляют как дополнительный источник белка, что позволяет значительно уменьшить аппетит между основными приемами пищи, а также предупредить снижение мышечной массы на период проведения диеты. Протеиновые батончики помогут привести в порядок свою фигуру не только спортсменам, но также и обычным людям, не занимающимся спортом. В чем заключается их польза, и каким образом правильно выбрать протеиновый батончик для похудения?

Положительные свойства протеиновых батончиков для похудения

Протеиновые батончики – это очень удобный, вкусный и, притом, действительно полезный продукт. Они имеют ряд неоспоримых преимуществ, к которым относят их способность:

• превосходно утолять чувство голода;
• поддерживать в течение дня необходимый уровень белков, углеводов, витаминов и микроэлементов в организме;
• предотвращать расщепление мышечных тканей и давать организму ресурсы для сохранения, восстановления и прироста мышц;
• простого использования – их можно употреблять в любое время и даже во время тренировки, пополняя запасы полезных ресурсов;
• длительно храниться за счет специально разработанной упаковки, даже при неблагоприятных условиях – высоких температурах окружающей среды, прямых солнечных лучах, влажности и тому подобном.

Состав протеиновых батончиков для похудения

Протеиновые батончики содержат в своём составе исключительно «правильные» углеводы, то есть такие их комбинации, состоящие из длинных и коротких цепочек, которые имеют различную скорость усвояемости организмом и именно это позволяет обеспечить вас энергией на длительный период времени.

Также протеиновые батончики содержат некоторое количество растительных, ненасыщенных жиров, белков и витаминов. Иногда в их состав включают стимуляторы и растительные экстракты. При увеличенном содержании в батончике витаминов и экстрактов трав, он может не оказать требуемого эффекта. Также состав батончика не должен быть «перегружен» сахарозой, фруктозой и подобными веществами, это отнюдь не поспособствует похудению.

Правила выбора протеинового батончика для похудения

Перед тем, как выбирать протеиновый батончик для похудения, вы должны принять во внимание свой образ жизни, определиться с основными целями и тем, что мешает вам обрести идеальную фигуру. Следует помнить о том, что протеиновые батончики отличаются друг от друга.

Если вы просто желаете похудеть, не занимаясь при этом спортом, то для вас подойдут специальные жиросжигающие батончики, в которых содержание углеводов понижено. Также в них могут содержаться иные добавки, способствующие скорейшей потере лишних килограммов, например, L-карнитин. Жиросжигающие протеиновые батончики обладают приятным вкусом, способны надолго избавить вас от чувства голода, хорошо насыщают организм необходимыми ему микроэлементами и витаминами, а также придают энергичность.

Если вам необходимо обеспечить организм белком, то в качестве его дополнительного источника могут служить батончики с их повышенной концентрацией. Такие батончики обычно и носят название «протеиновых».

Если вы постоянно посещаете тренажерный зал, чтобы обеспечить себе рельефную фигуру, вам необходимы энергетические батончики с повышенным содержанием углеводов. Их необходимо употреблять в пищу на тренировке.

Исходя из большого количества различных протеиновых батончиков, при выборе такового для похудения, чтобы не добиться прямо противоположного эффекта, обращайте внимание на следующие факторы:

• количество килокалорий в нем, ведь некоторые батончики могут содержать их повышенное количество, даже до 400 ккал;
• содержание углеводов – для похудения подойдут батончики с пониженным содержанием углеводов;
• наличие жира – оно должно быть минимальным и лучше всего содержать специальные диетические жиры.

И помните, что также имеет значение тот факт, употребляете вы батончик до или после тренировки:

• до тренировки – ваш батончик должен содержать малое количество углеводов и в два раза больше протеинов;
• после тренировки – для восстановления мышц необходимо использовать батончик, в котором содержание углеводов превышает количество протеинов, но с минимальным количеством жира, чтобы не затормозить процесс метаболизма.

В настоящее время выпускается очень много различных протеиновых батончиков. При выборе старайтесь в первую очередь обращать внимание на известные бренды, качество и эффективность которых подтверждены временем и хорошими отзывами опробовавших их людей.

Протеиновые батончики в целом не должны являться полноценной заменой специальной сбалансированной диеты, а всего лишь должны служить специфическим помощником в соблюдении требуемого режима питания.