Ревность: как с ней бороться?

Ревность является частым спутником отношений между влюбленными и способна причинить немало неудобств и проблем в отношениях. Под ревностью следует понимать то чувство, с помощью которого люди пытаются установить полный контроль над любимыми.

Ревность невозможно отнести к положительным эмоциям, ведь, по мнению специалистов, она свидетельствует о низкой самооценке человека, его неуверенности в собственной привлекательности и значимости.

Ревность: чем она чревата?

Ревность опасна нанесением непоправимого и серьёзного вреда, поэтому бороться с этим чувством нужно обязательно. В ином случае ревность может нанести урон самым различным сторонам жизни.

Речь идёт о следующем:

• Ухудшение здоровья. На фоне постоянных тревог и переживаний, связанных с ревностью, может наблюдаться снижение аппетита и значительное ухудшение сна, развитие хронической бессонницы. В таких условиях нанесение существенного вреда организму просто неизбежно. Малоприятные последствия могут быть представлены повышением частоты сокращений сердца, усилением потоотделения, наступлением нервного истощения. При отсутствии конструктивной борьбы с этим опасным чувством может развиться тяжёлое депрессивное состояние.
• Нанесением серьёзного вреда отношениям. Многие отношения разрушаются именно на фоне беспочвенной и постоянной ревности, которая делает их невыносимыми. На фоне частых скандалов, проявления недоверия к партнеру происходит эмоциональное истощение каждого, что приводит к разрыву.

Конечно же, речь не идёт о той ревности, которая носит лишь временный характер и проявляется при наличии определённых обстоятельств. Всем свойственно в какой-то мере ревновать свою вторую половинку, что свидетельствует о значимости человека в нашей жизни.

Столь отрицательное воздействие способна оказывать только та ревность, которая не покидает ни днём, ни ночью, отравляя мысли и провоцируя на скандалы.

Ревность: как с ней бороться?

На этот вопрос могут дать ответы только специалисты, которые регулярно занимаются коррекцией отношений у пар, страдающих от этого чувства.

Налаживание взаимопонимания между партнерами

Если ревность вызвана определенными особенностями поведения партнера, то возможно самое время к нему прислушаться. Очень часто с помощью невинного флирта наши вторые половинки пытаются привернуть наше внимание и доказать самим себе, что любовь ещё не угасла.

Глупо усугублять такие ситуации выяснением отношений, ведь более эффективным будет налаживанием взаимопонимания между партнерами и уделение достаточного количества внимания.

Отдавайте предпочтение спокойному общению

В порыве ярости можно наговорить много неприятных слов и сильно ранить любимого человека. Даже если поведение второй половинки спровоцировало развитие такого состояния, нужно постараться совладать с собой. Все вопросы и проблемы намного эффективнее и быстрее удастся решить с помощью спокойных разговоров.

Данная рекомендация относится и к тем, кто предпочитает играть в молчанку и справляться с нахлынувшими эмоциями, не посвящая в это вторую половинку. Это в корне неверное поведение, с помощью которого проблему Вам не удастся решить никогда. Дело в том, что во многих своих действиях человек может и не замечать ничего плохого и способного причинить боль окружающим.

Смена ролей

Довольно часто при обсуждении тех или иных ситуаций между парами специалист рекомендует меняться ролями, чтобы прочувствовать эмоции и понять свои ошибки. Если человек невинным флиртом провоцирует вспышки ревности у своего партнера, то ему следует представить обратную ситуацию. Это позволяет взглянуть на себя со стороны и трезво оценить свое поведение.

Данная методика достаточно популярна и активно используется современными специалистами, но её нецелесообразно применять, когда речь идёт о маниакальной ревности, которая не имеет под собой никакой почвы.

Поддержка ревнивца

Чаще всего беспочвенная ревность вызывает недовольство со стороны партнера и нежелание обсуждать данную проблему. Это неправильный подход, ведь отмахиваясь даже от самых беспочвенных слов и обвинений, уйти от проблемы Вам не удастся.

Пересмотрите также свое поведение и отношение к человеку. Возможно, подобное чувство возникло на фоне отсутствия внимания и потери былой страсти? Тогда самое время заняться реанимацией Ваших отношений!

Повышение самооценки

Ревность неразрывно связана с низкой самооценкой, поэтому избавление от этого малоприятного чувства невозможно без её повышения. Занимайтесь саморазвитием, посещайте тренажерные залы, чтобы стать более привлекательным и интересным человеком для своей второй половинки.

Достаточно хороших результатов удастся добиться и при посещениях тематических тренингов.