Баня и сауна во время беременности: можно ли ходить в баню?

Баня спокон веков символизирует чистоту души и тела, у наших предков не было сомнений – идти в баню или нет. Сегодня общественность немного изменило свою точку зрения на этот процесс, оказывается, имеется множество противопоказаний, по которым ходить в баню категорически запрещается.

Касаются ли эти запреты женщин, которые вынашивают малышей, почему вопрос о посещении бани беременных так остро обсуждается и имеет массу противоречивых доводов.

Баня для беременных: польза!

Сегодня существует множество видов бань, римская, японская, турецкая, русская, английская и т.д. В этих банях разные температурные режимы, показатели влажности воздуха и условия проведения.

Для беременных оптимальным вариантов будет турецкая баня, если подобрать правильно тип заведения и следовать всем рекомендациям врача, то баня окажет самое благоприятное влияние:

• укрепляет дыхательную и сердечную системы;
• выводит токсины и вредные вещества с помощью обильного потоотделения;
• очищает кожу и способствует расширению пор;
• прекрасная профилактика при простудных заболеваниях;
• снимает очаги воспаления дыхательных путей;
• является профилактикой раннего токсикоза;
• облегчает процесс родов;
• устраняет отечности в конечностях;
• помогает снять головные боли;
• ликвидирует кожные высыпания;
• благотворно действует на работу всего организма;
• облегчает болезненные проявления.

Этот список полезных свойств действительно будет в пору при отсутствии противопоказаний и строгих рекомендаций ведущего гинеколога. Беременным нужно ходить в баню при соблюдении некоторых условий:

1. Обязательно надевать на голову войлочную шапочку, дабы избежать перенагрева и ухудшения общего состояния.
2. Перед парилкой мыть голову или смачивать водой запрещено.
3. Чтобы восполнить потери жидкости в бане следует пить достаточное количество очищенной негазированной воды, а лучше брать с собой травяные чаи на основе успокоительных трав, ромашки, мяты, зверобоя.
4. Для безопасности надевать в бане резиновые тапочки, которые уберегут от попадания различных инфекций.

Минусы при посещении бани беременной

Врачи-гинекологи настоятельно не рекомендуют посещать бани, особенно в первый и третий триместры беременности. Почему? Все дело в том, что в результате перегрева может случиться вынужденное прерывание беременности.

В далекие времена те женщины, которые были беременны, но не желали иметь детей, долго парились в бане при высокой температуре, тем самым вызывая самопроизвольные выкидыши.

В бане женщина переживает определенный стресс, который дает нагрузку на ослабленный иммунитет беременной, а потому ясна точка специалистов, которые не советуют ходить в баню в положении.

Противопоказаниями посещения бани становятся множественные факторы:

• острые воспалительные заболевания;
• высокая температура тела;
• эпилепсия;
• онкологические нарушения;
• ишемическая болезнь сердца;
• высокое давление;
• риск прерывания беременности;
• баня на последних месяцах может спровоцировать преждевременные роды;
• если доктор против Вашего визита в баню, на основании весомых результатов обследования.

Также не стоит ходить в баню при сильном токсикозе, при общем неблагополучном состоянии беременной. Если женщина до беременности не ходила в баню, то и при беременности этого делать не стоит.

Полезные советы при посещении бани беременной

Насколько ответственно Вы отнесетесь к советам ведущего гинеколога, настолько будет зависеть Ваше самочувствие и здоровье будущего малыша. Перед тем, как попариться, нужно взять устное или письменное согласие от доктора.

А лучше всего ходить в баню небольшими группами под руководством опытного инструктора, который всегда поможет решить непредвиденные ситуации. Если во время нахождения в бане беременная почувствовала недомогание, головокружение, тошноту, другие дискомфортные ощущения – заведение нужно покинуть немедленно.

Лучше всего перейти с парилки в более прохладную комнату, прилечь, отдохнуть, выпить стакан успокоительного чая, расслабиться. А только потом отправляться на улицу. В парилке можно находиться беременной не более 10 минут, а лучше 5-7.

Температура в парильной комнате не должна превышать 70 градусов, сильно разжигать угли не рекомендуется. При посещении бани все время пить чистую воду, отвар из шиповника, минеральную воду без газа, зеленый чай.

Прохладный бассейн будет в пользу, поможет снять стресс и легче перенести процесс нагрева организма. Лучше всего посещать баню один раз в неделю, увлекаться такой процедурой не стоит, особенно на первом или третьем триместре вынашивания малыша.

Заключение!

Если учесть все вышеперечисленные рекомендации, то поход в баню для беременной принесет удовольствие и положительные эмоции, оздоровит организм и улучшить работу многих систем человека.

Не нужно отказывать себе в этом прекрасном мероприятии, если У Вас нет для этого особых противопоказаний. Радуйтесь жизнью и рожайте здоровых и крепких малышей!