Как избавиться от головной боли при беременности?

Головная боль у беременных женщин очень частое явление. По статистике, головной болью страдают женщины от 30 до 40 лет. Это связано с многими факторами, а потому и лечение для каждой женщины в положении подбирается индивидуально.

С проблемами головной боли беременные женщины сталкиваются на первом и третьем триместре. Первый триместр свидетельствует о перестройки организма под новую среду, а потому и возникают ноющие болезненные ощущения в области висков и лба, в третьем -  идет полное развитие плода и возможно наблюдается некая нехватка витаминов и микроэлементов.

Виды головных болей

Головные боли могут быть нескольких видов, рассмотрим подробную классификацию:

1. Мигрень, это заболевание напрямую связанное с плохой работой сосудов в головном мозге.
2. Постоянная, ноющая боль – возникает при сильном переутомлении, перепадах атмосферного давления.
3. Очаговая – головная боль с эпицентром с одной из сторон головы, эта боль связана с большим выбросом гормонов в кровь, основные виновники это гистамин и серотонин.

Причины возникновения болей при беременности

Причины возникновения головных болей в медицине не так уж и исследованы, есть конечно и точные предположения, но в основном эти описание довольно расплывчатые, и основаны лишь на предположениях.

Самые конкретные обоснования причин головной боли можно пересчитать на пальцах:

• нарушение гормонального фона в связи с беременностью;
• перестройка кровеносной системы и изменение артериального давления;
• недосыпание, переживания, психологическая усталость;
• нарушение ритма режима дня;
• наличие внешних раздражителей;
• нарушение рациона приема пищи;
• неблагоприятные климатические условия.

Как устранить головную боль?

Избавится от головной боли можно многими средствами, но будут ли они безопасными для здоровья будущей мамы и ребенка?  Прием таблеток, которые вам раньше помогали, категорически запрещен.

Не стоит доверять различным форумам и непроверенным источникам, Вы в ответе за жизнь Вашего малыша, а потому подбирать курс лечения следует только с лечащим врачом.

Для снятия головных болей самостоятельно рекомендуется проводить некоторые сеансы, такие как:

1. Физиотерапия – массаж и только массаж. Нежный и кратковременный массаж поможет расслабить мышцы, восстановить нормальный кровооборот и снизить давление по всему телу. Обычно такие процедуры быстро и эффективно снимают любые виды головных болей.
2. Душ и только прохладный. Расслабляющие эффекты воды известны с древних времен. Недаром поклонники нетрадиционных методов проведения родов, делают это в воде.
3. Компрессы – не такое эффективное средство как все привыкли видеть по кинофильмам, но доля помощи все же присутствует, и скорее всего психологическая, чем физическая.
4. Ароматерапия – отличное средство, действительно является расслабляющем средством, но для женщин страдающим токсикозом это настоящая беда, придется гулять на улице, пока не выйдет весь запах из комнат.

Профилактика головных болей

• Самой главной профилактикой можно считать полноценный отдых. Нужно не забывать, что ваш организм работает за двоих, лечится за двоих и устает также. Поэтому немаловажным фактором для организма является именно отдых, полноценный сон, не мене 8 часов вдень, дневной сон, успокоительная терапия.
• На втором месте стоит питание, оно должно быть дробным и сбалансированным, небольшими порциями. Это нужно для максимального усвоения пищи и выделения полезных веществ для развитие вашего ребенка. А главное запомните, что около трехсот грамм пищи человеческий организм может усвоить с пользой, а остальная порция может пагубно повлиять на здоровье. В питании у беременной женщины обязательно должны быть фрукты, разнообразные и желательно свежие (не консервированные).
• Физические нагрузки еще никто не отменял, сильное переутомление, это да, но физкультуру нужно делать каждый день. Весь организм находится в постоянном напряжении, увеличивается вес, стало трудно передвигается и если забыть про разминки, то нежелательные скачки давления будут обеспечены, а, следовательно, головные боли.
• Беременная женщина должна настроиться на положительную волну, меньше нервничать, постоянно воспринимать только благоприятную информацию, смотреть добрые фильмы, читать интересную литературу, слушать классическую музыку.

Что же касается медикаментозного лечения головной боли, то выписать рецепт с лекарствами может дать только лечащий врач, который сможет определить правильный диагноз. Обычно назначение таблеток или сиропов производится только в редких случаях, когда пассивные процедуры не помогают и молодая мама страдает от постоянных непрекращающихся болей.

Такие случаи редкие, но, к сожалению встречаются. При таких заболеваниях необходим постоянный контроль лечащего врача за дозировками лекарственных средств и отсутствия признаков аллергии.

Берегите свое здоровье и с пониманием относитесь к растущему организму. Счастья Вам и благополучия!