Что нельзя делать во время беременности?

Беременность – это счастливый период в жизни женщины. Женщина, в этом положении должна знать, чего нужно остерегаться во время беременности. Явные запреты при беременности и так знают почти все женщины.

Что же под запретом во время вынашивания малыша?

Нельзя употреблять алкоголь, заниматься пассивным и активным курением, принимать наркотические вещества. Это может плачевно закончиться для мамы и вынашиваемого плода. Все это и так понятно. 

Давайте разберем менее явные запреты, но, от этого не менее важные для будущих мам. Такие привычные для нас чай и кофе в больших количествах вредны. Пить некрепкий чай и полчашки кофе в день можно.

А лучше всего перейти на компоты, соки, кефир. Не следует употреблять в большом количестве продукты, от которых может быть аллергия: цитрусовые, шоколад, томаты. И чтобы в будущем не было аллергии у малыша.

Смотрите на упаковки товаров, дату изготовления, состав, исключайте продукты с вредными добавками. Лучше всего мясо, молочные продукты покупать на рынке у проверенных продавцов. 

Работа за компьютером не вредна для беременных женщин, если они будут делать перерыв 5 минут в час. Подвигайтесь, походите немного, подойдите к окну, поешьте, отвлекитесь как-то. 

Беременным достаточно сделать УЗИ три раза за 9 месяцев. УЗИ не особенно вредно, но часто делать его нежелательно. Флюорографию нельзя делать до 16 недели беременности. 

Не носите тяжести, предоставьте это дело супругу. Не делайте ремонт, даже если вы просто присутствуете. Запах краски и некоторых материалов и покрытий может негативно сказаться на здоровье плода. 

Готовьте максимально простые блюда. Это займет меньше времени стояния у плиты будущей мамы. Старайтесь меньше нагружать позвоночник. Осторожно пользуйтесь микроволновой печью. Если она включена, отойдите от нее на несколько метров. 

Другие рекомендации

Во время сна, не кладите рядом с собой планшеты, ноутбуки, телефоны. Расстояние между вами и электронными устройствами нужно 1,5 метра. 

Движения беременных дам должны быть неторопливыми, плавными. Наклонятся осторожно и правильно. Сначала нужно согнуть колени, перенести вес на ноги, затем только наклонится вперед и взять, что нужно. Мыть полы только шваброй и с перерывами на отдых.

Шить и вязать можно, только сидеть нужно в удобном положении, облокотившись о спинку стула, подложить под поясницу подушку. Ноги желательно положить на невысокий стульчик.

Если болит поясница, используют специальные бандажи для беременных. Прежде чем их применять, нужно посоветоваться со своим врачом, он расскажет, как правильно их одевать и носить.

Исключить солярий, не перегреваться на солнце. В период беременности не париться в банях и саунах, не принимать горячих ванн, лучше пользоваться теплым душем. Не пользуйтесь средствами с химическим составом: аэрозоли, дезодоранты, лаки для волос, бытовая химия. 

Не взваливайте на себя много работы. Не стесняйтесь, просите помощи. Кто, как не близкие и родные люди с пониманием отнесутся к вашему положению. Не перезагружайте свой организм, он и так сейчас работает в усиленном темпе!

Запреты в питании

1. Нужно отказаться от ароматных пряностей, корицы, петрушки, базилика – эти продукты способны оказать негативное влияние на пищеварительную систему будущей мамочки.
2. Желательно полностью отказаться от сырых яиц, в небольших дозах можно перепелиные. Это огромный риск заразиться сальмонеллезом.
3. Следует убрать из меню копчености, недоваренное мясо, лучше отдать предпочтение блюдам из варенных или тушеных мясных изделий.
4. Больше овощей и фруктов, желательно естественного произрастания, перед употреблением их нужно хорошенько промыть кипяченой водой           .
5.  Молочные продукты – айран, сыр бри, фета нужно убрать из рациона, лучше отдавать предпочтение изделиям из пастеризованного молока.
6. Кофе нужно заменить цикорием, это очень полезный продукт, содержит в себе массу необходимых для будущей мамочки и малыша веществ, прекрасно заменяет кофейные напитки.
7. Не стоит увлекаться цитрусовыми, шоколадом, клубникой, орехами, экзотическими фруктами, дабы не вызвать аллергию у новорожденного.
8. Следует отказаться от изделий, в составе которых есть красители, загустители, усилители аромата и вкуса, лучше всего использовать натуральные компоненты.
9. О фаст –фуде нужно забыть категорически!

Какие еще привычки следует отложить до рождения малыша?

Это касается принятия горячей ванны, которая может спровоцировать высокое артериальное давление. Следует внимательно пересмотреть косметические средства, содержащие токсические вещества, которые могут проникнуть через кожу в организм малыша.  

Все лекарства можно принимать только после консультации с доктором, самолечение – Ваш враг номер один. Это же касается и народных рецептов. Никто не может сказать, как известное для Вас растение способно повлиять на организм будущего малыша.

Если в доме есть кошка, то нужно попросить домочадцев на время взять хлопоты о ней, ведь эти животные являются переносчиками токсоплазмоза – опасного вируса для плода. Берегите себя!

Заключение!

Во избежания всевозможных нарушений пересмотрите Ваш образ жизни, внимательно отнеситесь к своему здоровью и самочувствию, не игнорируйте все советы и рекомендации ведущего гинеколога.

Теперь Вы в ответе за новую растущую в Вас жизнь! При первых же тревожных симптомах обращайтесь за квалифицированной помощью!