Депрессия во время беременности - дородовая депрессия: что делать и как избежать?

Депрессия во время беременности - дородовая депрессия: что делать и как избежать?

В период беременности каждой женщине хотелось бы, чтобы никакие проблемы не омрачали этот счастливый период. Но, к сожалению, с депрессивными расстройствами сталкиваются многие будущие мамы.

В данном случае речь идёт не о частых перепадах настроения, являющихся результатом гормональных изменений, происходящих в женском организме, а о более серьёзном заболевании.

 Длительное пребывание в депрессивном состоянии может оказать отрицательное влияние и на ребёнка, развивающегося в утробе матери. Этим и обусловлено особое внимание к данному вопросу.

Почему развивается дородовая депрессия?

Этот недуг может быть спровоцирован самыми различными причинами.

Почему развивается дородовая депрессия?

Так, причины физического характера связаны со всеми нарушениями и изменениями в организме, с которыми женщины сталкиваются в период вынашивания ребёнка. Будущие мамы, как правило, расстраиваются из-за:

  • токсикоза, значительно ухудшающего состояние;
  • увеличивающихся объёмов животика и набора дополнительного веса;
  • возникновения отёчности ног и рук;
  • болей в ногах, связанных с варикозным расширением вен;
  • ухудшения состояния волос и кожи.

Вышеизложенные причины чаще всего вгоняют в депрессию тех женщин, которые привыкли следить за собой и стараются всегда иметь хороший ухоженный внешний вид. 

Другие факторы

Факторы психологического характера представлены обширной группой, ведь в этом случае депрессивное состояние может быть спровоцировано любой неблагоприятной  ситуацией, происходящей в жизни. Угнетённое состояние беременной женщины может развиться на фоне:

Другие факторы

  • конфликтных ситуаций в кругу семьи;
  • проблем в отношениях;
  • неудач, связанных с работой;
  • неудачной беременностью в прошлом и многого другого.

Признаки дородовой депрессии

С резкими перепадами настроения в период беременности сталкивается каждая женщина. В этом нет ничего удивительного, ведь подобные всплески являются результатом серьёзных изменений. От обычных перепадов настроения депрессию можно отличить по некоторым характерным её проявлениям.

Так, это серьезное заболевание сопровождается:

Признаки дородовой депрессии

  • повышенной раздражительностью;
  • появлением чувства тревоги;
  • ухудшением возможности концентрироваться;
  • хронической усталостью;
  • унынием;
  • постоянным чувством голода или абсолютным отсутствием аппетита;
  • мнительностью;
  • возникновением чувства страха;
  • сонливым состоянием;
  • занижением самооценки;
  • собственной неуверенностью;
  • нарушениями привычного режима сна.

Депрессия до родов

На начальном этапе развития недуга у женщины нет желания общаться с окружающими людьми, она становится замкнутой и часто плачет. В более серьёзных случаях женщины могут сталкиваться с мыслями о совершении самоубийства. На фоне угнетающей эмоциональной опустошенности может начаться резкий набор или потеря веса, что в свою очередь чревато нежелательными последствиями для здоровья малыша.

Как справиться с дородовой депрессией?

Ведущие психологи настоятельно рекомендуют будущим мамочкам вести личные дневники. По их мнению, таким простым способом освобождения от негативных эмоций можно избежать развития более серьёзных депрессивных состояний.

С чрезмерной раздражительностью и потерей покоя помогут справиться сеансы медитации или йоги, проходящие в уютной обстановке и в сопровождении приятной успокаивающей мелодии.

Очень часто причиной депрессивного состояния является волнение беременной женщины относительно будущего. Поэтому важно следовать лишь положительным установкам и гнать прочь плохие мысли.

Как справиться с дородовой депрессией?

В период беременности женщины как никогда нуждаются в поддержке и заботе. Чтобы будущая мамочка не оставалась наедине со своими мыслями, ей время от времени полезно говорить с близкими и рассказывать о своих переживаниях и радостях.

И, конечно же, не следует забывать про активный образ жизни, являющийся залогом не только крепкого здоровья, но и отменного настроения. Поэтому беременной женщине рекомендованы регулярные прогулки на свежем воздухе, занятия зарядкой и сбалансированный рацион.

Как показывает практика, в большинстве случаев с помощью вышеизложенных методов удаётся справиться с депрессивным состоянием. При наблюдении более тяжёлых симптомов доктор может назначить беременной женщине курс лечения антидепрессантами.

Как справиться с дородовой депрессией?

Как не допустить развитие депрессивного состояния во время беременности?

Стать жертвой дородовой депрессии рискует каждая женщина, ведь во время беременности в организме происходят изменения, не поддающиеся контролю. Но предупредить развитие депрессивного состояния возможно посредством исключения всех провоцирующих факторов.

Как правило, с депрессией реже сталкиваются женщины, которые планировали беременность заранее и прошли предварительную моральную и физическую подготовку.

Так, у будущих родителей есть достаточно времени на прохождение необходимого медицинского обследования во избежание столкновения с серьёзными болезнями и неприятностями в дальнейшем.

На этапе планирования женщине следует внимательно прислушаться к своему состоянию, ведь нарушения сна и редкие неврозы также могут стать причиной развития депрессии после зачатия ребёнка. Поэтому подобные факторы рекомендуется устранить ещё до наступления беременности. 

19 января 2016, 22:57 Материнство 1456
Рейтинг: 0
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2019, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!


    Читайте также...