Какие витамины пить при беременности?

Витамины и минералы играют значительную роль не только в период беременности, они необходимы для правильного функционирования организма, эффективного развития внутренних органов будущего малыша.

Пить витамины необходимо весь период беременности, но особо важно – в первый триместр, так как в это время происходит полноценно развитие плода, формируются все органы и системы.

Как правильно выбирать витамины и чего стоит опасаться?

Пить любой препарат нужно толь ко после консультации лечащего доктора, во время беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и будущего малыша.

Принимать витамины нужно весь период вынашивания ребенка, так как на каждом этапе беременности происходит определенное развитие в организме ребенка, а потому и витамины в каждом триместре должны быть разными.

Первый триместр

В этот период высокая вероятность выкидыша, а потому нужно употреблять те витамины, которые смогут поддерживать общее состояние организма и помогать полноценно развиваться малышу.

Фолиевая кислота – рекомендована еще до наступления беременности, прекращать ее прием нужно в конце первого триместра. Этот витамин В9 назначается для профилактики гиповитаминоза, для предотвращения появления дефектов позвоночного столба у малыша.

Благодаря этому витамину правильно формируется психика ребенка и интеллект. После родов фолиевая кислота способствует увеличению лактации. Выпускается в виде таблеток желтого цвета, препарат стоит недорого. Принимается по 2-4 таблетки в день, в зависимости от индивидуальных показаний пациентки.

Витамин С больше необходим для здоровья матери, при его недостаточном количестве формируется варикоз, различные проблемы с кожным покровов, растяжки. Этот витамин защищает от вирусных заболеваний, помогает эффективно усваиваться железу.

Витамин А – его дозировка должна контролироваться лечащим доктором. Микроэлемент необходим для правильного развития плаценты, мягких тканей, костей и зубов будущего малыша.

Лучше употреблять витамин в натуральном виде, это печень, калина, плавленый сыр, брокколи, сметана, творог, морская капуста, брынза, устрицы и водоросли.

Витамин Е- предохраняет от онкологических заболеваний, помогает бороться с инфекциями, улучшает рост ногтей и волос, препятствует образованию тромбов, уменьшает судороги нижних конечностей.

Кальций – необходим на протяжении всей беременности, влияет на рост костей, формирования хрящей, предотвращает образование рахита у малыша, помогает сохранить зубы, волосы, ногти будущей мамы.

Он берет участие в работе мышечных тканей, помогает улучшить процесс пищеварения. Без его воздействия роды будут очень сложными. В натуральном виде кальций содержится в кисломолочных продуктах, орехах, крупах.

Йод – назначается на ранних сроках беременности для предупреждения заболевания щитовидной железы. Входит витамин в состав морских продуктов.

Второй триместр

Это витамины группы В, для улучшения нервно-мышечной проводимости. Для матери назначается курс витамина В 12 и фолиевой кислоты. Магний влияет на работу обменных процессов, отвечает за развитие мышечной ткани, железо предотвращает развитие анемии.

Комплекс витамина Д2 и кальция нужен для развития опорно-двигательного аппарата, а витамины Е,С,А – для поддержания общего баланса организма матери и ребенка. Дозировку препаратов следует контролировать с доктором.

Цинк и марганец – помогают в формировании половых желез, регулируют ряд гормонов, влияют на развитие вкусовых рецепторов. Продукты, которые содержат эти витамины: орехи, мясо, злаковые культуры, грибы, абрикосы.

Третий триместр

В этот период начинается подготовка организму матери к родам и лактации, ребенок набирает массу, уже закончилось формирование его систем и органов. Теперь следует принимать следующие витамины:

• Кальций и витамин Д – профилактика рахита.
• Железо и магний – прекрасная профилактика анемии.
• Витамин К – важен для предотвращения кровотечения у матери.
• Витамин С – для укрепления иммунной системы матери и ребенка.
• Витамин Е – берет участие в завершающем формировании плаценты.
• Йод - влияет на правильное построение скелета ребенка и деятельности его мозга.

Дозировка витаминов

Дозировка витаминов и минеральных комплексов подбирается индивидуально, согласно показательней состояние здоровья матери и малыша. Только лечащий доктор сможет найти оптимальный вариант витаминного препарата именно для Вас.

Аптечные витаминные лекарства

1. Элевит – комплекс необходимых витаминов и микроэлементов для беременной, но в составе отсутствует йод, потому нужно еще дополнительно принимать йодсодержащие препараты.
2. Витрум Пренатал Форте – содержит весь комплекс витаминов по оптимальной цене, важно следить за дозировкой, дабы избежать возможных побочных эффектов – тошноты, скачков давления, пожелтения кожных покровов.
3. Фемибион – назначается в первом триместре, содержит большую дозировку фолиевой кислоты, в составе нет железа с кальцием и витамина А.

На основе вышеуказанной информации выбирайте витамины правильно и следите за своим самочувствием! Здоровья Вам и Вашему малышу!