Кроме того, что он является популярной специей по всему миру, чеснок также приносит медицинскую пользу человечеству вот уже в течение...
Какие витамины пить при беременности?
Витамины и минералы играют значительную роль не только в период беременности, они необходимы для правильного функционирования организма, эффективного развития внутренних органов будущего малыша.
Пить витамины необходимо весь период беременности, но особо важно – в первый триместр, так как в это время происходит полноценно развитие плода, формируются все органы и системы.
Как правильно выбирать витамины и чего стоит опасаться?
Пить любой препарат нужно толь ко после консультации лечащего доктора, во время беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и будущего малыша.
Принимать витамины нужно весь период вынашивания ребенка, так как на каждом этапе беременности происходит определенное развитие в организме ребенка, а потому и витамины в каждом триместре должны быть разными.
Первый триместр
В этот период высокая вероятность выкидыша, а потому нужно употреблять те витамины, которые смогут поддерживать общее состояние организма и помогать полноценно развиваться малышу.
Фолиевая кислота – рекомендована еще до наступления беременности, прекращать ее прием нужно в конце первого триместра. Этот витамин В9 назначается для профилактики гиповитаминоза, для предотвращения появления дефектов позвоночного столба у малыша.
Благодаря этому витамину правильно формируется психика ребенка и интеллект. После родов фолиевая кислота способствует увеличению лактации. Выпускается в виде таблеток желтого цвета, препарат стоит недорого. Принимается по 2-4 таблетки в день, в зависимости от индивидуальных показаний пациентки.
Витамин С больше необходим для здоровья матери, при его недостаточном количестве формируется варикоз, различные проблемы с кожным покровов, растяжки. Этот витамин защищает от вирусных заболеваний, помогает эффективно усваиваться железу.
Витамин А – его дозировка должна контролироваться лечащим доктором. Микроэлемент необходим для правильного развития плаценты, мягких тканей, костей и зубов будущего малыша.
Лучше употреблять витамин в натуральном виде, это печень, калина, плавленый сыр, брокколи, сметана, творог, морская капуста, брынза, устрицы и водоросли.
Витамин Е- предохраняет от онкологических заболеваний, помогает бороться с инфекциями, улучшает рост ногтей и волос, препятствует образованию тромбов, уменьшает судороги нижних конечностей.
Кальций – необходим на протяжении всей беременности, влияет на рост костей, формирования хрящей, предотвращает образование рахита у малыша, помогает сохранить зубы, волосы, ногти будущей мамы.
Он берет участие в работе мышечных тканей, помогает улучшить процесс пищеварения. Без его воздействия роды будут очень сложными. В натуральном виде кальций содержится в кисломолочных продуктах, орехах, крупах.
Йод – назначается на ранних сроках беременности для предупреждения заболевания щитовидной железы. Входит витамин в состав морских продуктов.
Второй триместр
Это витамины группы В, для улучшения нервно-мышечной проводимости. Для матери назначается курс витамина В 12 и фолиевой кислоты. Магний влияет на работу обменных процессов, отвечает за развитие мышечной ткани, железо предотвращает развитие анемии.
Комплекс витамина Д2 и кальция нужен для развития опорно-двигательного аппарата, а витамины Е,С,А – для поддержания общего баланса организма матери и ребенка. Дозировку препаратов следует контролировать с доктором.
Цинк и марганец – помогают в формировании половых желез, регулируют ряд гормонов, влияют на развитие вкусовых рецепторов. Продукты, которые содержат эти витамины: орехи, мясо, злаковые культуры, грибы, абрикосы.
Третий триместр
В этот период начинается подготовка организму матери к родам и лактации, ребенок набирает массу, уже закончилось формирование его систем и органов. Теперь следует принимать следующие витамины:
- Кальций и витамин Д – профилактика рахита.
- Железо и магний – прекрасная профилактика анемии.
- Витамин К – важен для предотвращения кровотечения у матери.
- Витамин С – для укрепления иммунной системы матери и ребенка.
- Витамин Е – берет участие в завершающем формировании плаценты.
- Йод - влияет на правильное построение скелета ребенка и деятельности его мозга.
Дозировка витаминов
Дозировка витаминов и минеральных комплексов подбирается индивидуально, согласно показательней состояние здоровья матери и малыша. Только лечащий доктор сможет найти оптимальный вариант витаминного препарата именно для Вас.
Аптечные витаминные лекарства
- Элевит – комплекс необходимых витаминов и микроэлементов для беременной, но в составе отсутствует йод, потому нужно еще дополнительно принимать йодсодержащие препараты.
- Витрум Пренатал Форте – содержит весь комплекс витаминов по оптимальной цене, важно следить за дозировкой, дабы избежать возможных побочных эффектов – тошноты, скачков давления, пожелтения кожных покровов.
- Фемибион – назначается в первом триместре, содержит большую дозировку фолиевой кислоты, в составе нет железа с кальцием и витамина А.
На основе вышеуказанной информации выбирайте витамины правильно и следите за своим самочувствием! Здоровья Вам и Вашему малышу!
-
Чеснок при беременности: можно ли есть? вред или польза чеснока?
-
Тержинан при беременности: отызвы мам, применение!
Люди за свою жизнь часто имеют дело со многими лекарственными препаратами, включая и антибиотики. К сожалению, беременность не исключает таких...
-
Как понять, что ребенку не подходит смесь?
Выбор смеси для ребенка- важная задача педиатра и родителей. Как определить, подходит ли смесь для малыша или нет?...
-
Молочница после родов
Молочница – это распространенная и безобидная грибковая инфекция во рту малыша, которая может перейти на ваши соски во время кормления....
-
Как избавиться от головной боли при беременности?
Головные боли доставляют массу хлопот, ухудшают самочувствие, приводят к унынию и плохому настроению. Что делать, чтобы избавиться от них в...
-
Баня и сауна во время беременности: можно ли ходить в баню?
Вопрос о посещении бани, сауны остро поднимается в период беременности. В чем таится опасность, все плюсы и минусы походов в...
Комментарии
Написать комментарий