Морская капуста при беременности: польза, противопоказания, отзывы

Еще совсем недавно морская капуста была в диковинку, а сегодня это распространенный продукт, который обожают многие семьи. Чем такая капуста заслужила к себе доверительное отношение? Как правильно ее употреблять с пользой для здоровья матери и малыша?

Что такое морская капуста?

Растение относится к бурым водорослям, источник многих ценных витаминов и микроэлементов, в особенности йода, который так необходим при планировании и зачатии малыша.

Морская капуста – это поливитаминный комплекс, содержит в своем составе витамины А, С, Е, РР. Способствует пищеварению и улучшению микрофлоры. Выводит из организма вредные токсины и металлы.

При регулярном употреблении растение снижает риск образования тромбов, регулирует уровень холестерина, предотвращает нарушения эндокринной системы. Это не только полезный, но и очень вкусный продукт, даже несмотря на специфический запах йода.

Морская капуста при беременности

Безусловно, этот продукт будет полезен при вынашивании малыша, особенно на первых неделях после зачатия ребенка. Когда в организме матери не хватает йода – это очень опасно для здоровья крохи.

Без гормонов щитовидной железы невозможны полноценные процессы роста и развития, ребенок может родиться с небольшим весом, а также с патологией щитовидной железы. Это очень опасное явление.

Однако и избыток йода тоже опасен для матери и малыша, а потому перед ее использованием нужно проконсультироваться у доктора, а также следовать рекомендациям по употреблению этого продукта.

Противопоказания при употреблении в пищу ламинарии

Морскую капусту запрещено вводить в рацион при:

• наличие аллергических реакций на организм беременной;
• недостаточном функционировании почечной системы;
• проблемах с пищеварением;
• воспалениях желчного пузыря.

Чем полезна морская капуста для беременной?

1. Йод обеспечивает профилактику самопроизвольных выкидышей.
2. Снижает риск возникновения анемии у будущей мамочки.
3. В капусте содержится кальций, который необходим для развития малыша на протяжении всей беременности.
4. Для улучшения состояния иммунной системы.
5. В развитии органов зрения у будущего малыша.
6. Вместе с витаминами группы В морская капуста укрепляет нервную систему плода, служит профилактикой бессонницы у матери.
7. Продукт обладает легким слабительным действием, помогает решить проблемы с запорами, снимает симптомы метеоризма, улучшает работу желудочного тракта.
8. Систематическое употребление морской капусты регулирует жировой обмен, помогает вывести шлаки и токсины, снижает уровень артериального давления.
9. Помогает устранить избыточный холестерин, содержит минимум калорий, улучшает общее состояние беременной.

Какая капуста полезнее при беременности: способ его производства и использования

Морская капуста, как и грибы, усваивает из внешней среды не только полезные, но и вредные вещества. А потому, если она росла на загрязненных окрестностях Фокусимы в Японии, то может содержат в себе радиоактивные элементы.

Дабы этого избежать, не нужно покупать капусту, как и другие овощи и фрукты на стихийных рынках, а лучше довериться официальным супермаркетам, где товары проходят соответствующий контроль.

Говоря про пользу морской капусты, следует не забывать про способ ее обработки. Ламинария в консервированном виде либо в маринаде принесет больше вреда чем пользы для беременной, в таком виде продукт теряет все свои полезные свойства.

Лучше употреблять в пищу сушенную или свежую капусту, дабы перебить ее вкус можно продукт сочетать с другими ингредиентами, всего несколько ложек ламинарии способны не только украсить обычное блюдо, но и дать необходимо количество полезных элементов для беременной и ее будущего малыша.

Отзывы про употребление морской капусты в период вынашивания малыша

Валентина, 26 лет.

Во время беременности я любила употреблять морскую капусту, постоянно делала салаты из морепродуктов, долго не могла ею наесться. Родила крепкого малыша, зато теперь не могу на нее даже смотреть, наверно переела при беременности! Зато точно знаю, что это натуральный источник йода, который так необходим при планировании и вынашивании крохи!

Катерина, 30 лет.

Сказать, что я очень люблю морскую капусту сложно, но благодаря ей я восполнила запас йода в организме натуральным способом, и даже не пришлось пить йодомарин. Да, на вкус она не особо приятная, но что не сделаешь ради здоровья будущего ребенка.

Таисия, 34 года.

А мне доктор посоветовал есть морскую капусту при беременности, у меня был сильный токсикоз и капуста мне помогла его пережить. Я ее ела в сушеном виде, добавляла в салаты и наслаждалась полезными свойствами продукта. Попробуйте и Вы!

Вот такая она морская капуста, кладезь витаминов и микроэлементов. Ешьте ее на здоровье и наполняйте организм полезными минералами!

 так