Эта болезнетворная бактерия способна нанести непоправимый вред матери и ребенку, вот почему так важно своевременно ее выявить и начать эффективное...
Отрыжка при беременности: на ранних и поздних сроках, как избавиться?
Врачи утверждают, что основной причиной отрыжки являются гормональные изменения, образуется большое количество прогестерона, который оказывает влияние на процесс пищеварения.
Повышается газообразование, что и приводит к самопроизвольным выбросам – отрыжке. Она становиться все сильнее к концу срока, некоторых мамочек отрыжка беспокоит уже на первых неделях вынашивания малыша.
Это не опасное состояние, относится к разряду естественных проявлений функций организма. Как же справиться с отрыжкой и предотвратить ее очередное появление? Советы и рекомендации опытных?
Факторы, которые способствуют возникновению отрыжки
Такая реакция пищеварительной системы может создавать массу неудобств беременной, а также быть сигналом различных нарушений, развития язвы желудка, возникновение камней в желчно проводящих протоках и т.д.
Чего нужно избегать?
- Переедания, тем более в вечернее время, перед сном. Если уж очень хочется что-то съесть, лучше отдать предпочтение кисломолочным продуктам, легким печеньям, запеченным фруктам и овощам.
- Неправильного режима и рациона питания, когда беременная употребляет много жирной, соленой, жаренной пищи, употребляет копчености ,острые продукты, много слабостей и газированных напитков. Важно своевременно пересмотреть каждодневное меню и сделать пищу не только вкусной и желанной, но и полезной!
- Длительного пребывания в горизонтальном положении, а потому нужно больше отдыхать, делать эффективные дыхательные упражнения, проводить время на свежем воздухе.
- Резких наклонов вперед, которые могут спровоцировать развитие отрыжки.
- Воздействия токсических предметов, меньше пользоваться косметическими средствами с сильным запахом, а также не убирать квартиру химическими средствами.
Как избавиться от отрыжки?
Повышенному газообразованию могут способствовать различные продукты, например те, которые содержат в огромном количестве крахмал и сахар. Некоторые овощи также могут вызывать неприятное послевкусие, белокочанная капуста, спаржа, бобовые, зерновые, брокколи.
Крахмалом богаты картофель и макароны, овсянка может вызвать подобный дискомфорт. Порой одни и те же продукты способны вызывать отрыжку в разные периоды беременности.
Продукты, которые содержат лактозу, способны провоцировать повышенное газообразование, не малое значение имеет объем употребляемой пищи и кратность ее приема.
Когда Вас часто беспокоит отрыжка – нужно тщательно продумывать свой рацион, контролироваться объем употребляемой пищи и следить за манерами во время трапезы. Если Вы любите разговаривать, много жестикулируете и плохо пережевываете пищу – вот одна из причин появления отрыжки.
К такому же списку причин можно отнести прием пищи лежа, в следствие происходит вздутие, метеоризм, другие неприятности. Сладости нужно заменить на мед или сухофрукты, при исключении аллергических реакций на продукты.
Как улучшить процесс пищеварения, дабы избежать отрыжки?
- Не разговаривать во время еды, а прожевывать каждый кусочек пищи.
- За 30 минут до трапезы выпить стакан теплой чистой воды.
- В обед обязательно есть легкий суп.
- После еды будет эффективно выпить имбирный чай, это натуральная и безопасная добавка.
- Избавиться от отрыжки помогает гвоздика, это пряность имеет пикантный вкус, достаточно до еды пожевать один бутончик, как самочувствие сразу улучшится в несколько раз.
- Перед сном не наедаться.
- Пить больше обычной воды, можно делать травяные отвары, слабые соки и смузи.
- Минимум употреблять белый хлеб, копчености, соленые продукты, острые, кислые, консервированные.
- Одеваться в удобную и просторную одежду, которая не будет стягивать и приносить дискомфорт.
- Вовремя ложиться спать и хорошо высыпаться.
Отрыжка тухлыми яйцами. Что это?
Это довольно опасное состояние, характеризуется выбросами газа с примесями сероводорода, при нормальной работе пищеварительного аппарата такого быть не должно. Вследствии снижается кислотность и происходит гниение белков.
Это не совсем безобидное явление, может свидетельствовать об опасных заболеваниях пищеварительной системы.
- Язвенной болезни желудка.
- Гастрите.
- Рака желудка.
- Лямблиозе.
- Различных патологиях желчного пузыря.
Советы и рекомендации!
Беременной важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, избегать переохлаждения, усталости, нервозности, достаточно спать, гулять на свежем воздухе, избегать стрессовых ситуаций.
Неукоснительно следовать рекомендациям доктора, если имеются какие-либо нарушения здоровья будущей мамочки. Нельзя заниматься самолечением и ставить самостоятельно диагнозы.
Во время беременности проходить все нужные анализы, обращать внимание на возникающие симптомы ухудшения состояния здоровья, посещать специалистов для принятия решения о лечении различных заболеваний.
Берегите себя и будущее потомство!
-
Стафилококк при беременности: лечение, симптомы, чем грозит?
-
Не получается забеременеть: что делать? Какие причины?
Рождение ребенка - это настоящее чудо! Вы мечтаете об этом, но ничего не получается? Что же делать? Как найти выход...
-
Кальций для беременных в таблетках: какой выбрать?
Кальций для беременных в таблетках: какой выбрать, рекомендации специалистов по поводу выбора этого медикамента? ...
-
Магний б6 при беременности: дозировка, как принимать магний?
Магний особо важен при вынашивании ребенка. Какая его роль при беременности? К чему может привести недостаток магния в организме матери...
-
Может ли женщина зарабатывать в декретном отпуске?
Мама в декретном отпуске - может ли работать?...
-
Как правильно забеременеть после месячных
Может быть, вы действительно просто не можете дождаться того, чтобы забеременеть или, возможно, вы хотите, чтобы рождение вашего ребенка случилось...
Комментарии
Написать комментарий