Ребенок перепутал день и ночь: что делать? Как исправить?

Очень часто молодые родители в ожидании своего первенца даже не подозревают, какие именно испытания они получат, когда малыш родится на свет. Кроме того, что он просыпается часто по ночам, чтобы покушать, он может просто перепутать день с ночью.

Родителей, которые стойко выдерживают подобное, можно с гордостью назвать героями.

Ночь как день

Из-за того, что малыш не спит по ночам, мать выглядит уставшей, но она, по крайней мере, может поспать с ним днем. А вот отец, которому необходимо утром бежать на работу, чувствует себя очень помятым.

Такая ситуация встречается довольно часто, и тогда тихий и мирный отдых для всех родственников в доме может стать заветным желанием. Ребенок в то время, когда необходимо ложиться спать, становится чрезмерно активным.

Не помогают ни колыбельные песни, ни качания на руках, ни кормление. Конечно, периодами малыш затихает, но такой сон очень непродолжительный. Так что, родителям и поскучать некогда.

Конечно, каждый начинает искать причину таких событий и способы решения проблем. Помимо возможных недугов, часто бабушки связывают это с тем, что ребенок просто путает день и ночь. Только вот это никак не совпадает с графиком родителей.

Что влияет на сон?

Насколько сон глубокий и продолжительный, зависит от некоторых факторов. Единственное, на что никто не может оказать влияния – это возраст малыша. Остальные же факторы подлежат контролю и воздействию.

Сон каждого человека, в том числе и маленьких детей, зависит от следующих параметров:

• хорошее питание – насколько обед будет сытным, настолько сладким станет сон грядущий;
• продолжительность и глубина предыдущего отдыха;
• время бодрствования между сном;
• уровень активности ребенка, чем больше он устает, тем лучше спит после игр.

В первый год жизни малыша, эти понятия очень значительны и влиятельны на нормальный сон.

Также немаловажно, какой воздух в комнате. Необходимо всегда проветривать и поддерживать уровень влажности в помещении, тогда и спать там будет намного легче. Но когда в одной комнате проживают родители, ребенок, какое-нибудь домашнее животное, да еще и обогреватели включены, ситуацию это никак не облегчит.

Связано ли это с болезнью?

Конечно, на качество сна влияет состояние здоровья ребенка, например, температура, тошнота и кашель. От них сон никогда не улучшается. Но вот проблема с путаницей дня и ночи никак не связывается с каким-нибудь конкретным заболеванием, поскольку обостряться именно в ночное время оно не может.

Ребенок, который играет ночью, уже ближе к утру начинает успокаиваться. Мамочки обычно пользуются моментом и отдыхают вместе с ним, что не очень хорошо в данной ситуации, поскольку это начинает входить в привычку и уже не кажется серьезной проблемой.

Но как быть с домашними делами, покупками в магазине и вечно не высыпающимся раздраженным мужем. Часто практикуется выделение ему отдельной комнаты, чтобы он мог выспаться перед работой.

Но перевернутое время у малыша не может возникнуть ни с того, ни с сего. Хотя иногда плохой ночной сон может стать причиной отдыха днем, что сразу же меняет график ребенка.

Печально, но врачи не могут влиять на такое его поведение, ведь от этого нет таблеток. Лишь самолечение может помочь родителям поставить день и ночь на свои места.

Как помочь ребенку?

Лишь определившись, что именно вызвало путаницу, можно справиться с ситуацией. Если все-таки причиной стало здоровье, а именно колики, температура или боль, то детский педиатр сможет подсказать, что нужно делать днем, чтобы ночь прошла тихо. Также важно следить за воздухом в комнате.

Другой способ помочь ребенку – постепенно изменить его режим, заигрывая и максимально не давая ему спать днем, чтобы к ночи он уставал и отдыхал до утра. Для начала, из четырех периодов отдыха днем придется исключить хотя бы один.

Если ребенок в дневное время слишком долго спит, мамочке необходимо научиться его будить, хотя это не то, чего ей хотелось бы делать. Но, другого более легкого способа изменить график ребенка, не найдется.

Также действующим методом является максимальная затрата энергии у малыша. Нужно вписать в обязательные дела на день – прогулки на свежем воздухе, занятия гимнастикой и спортом в зависимости от возраста, активные игры. При этом нельзя ребенку позволять перегреваться, для чего нужно всегда одевать его по погоде.

Кормление очень влияет на сон, поэтому предпоследний прием пищи может быть не таким сытным, как последний, который необходимо ввести между 11 часами и полночью.

Еще многие родители используют в качестве помощи вечернее купание в прохладной воде и с легким массажем. Так, ребенок, играя с родителями, тратит больше энергии перед сном, в котором он будет ее восстанавливать.

Помня о том, как можно в корни изменить режим дня и ночи ребенка, стоит попробовать иногда недокормить малыша, не дать ему поспать лишний раз днем, да еще и разбудить от такого милого и приятного сна. Совсем немного времени, и проблема будет решена.