Можно ли похудеть на арбузе - арбузная Диета, эффективность, отзывы, результаты

Арбузная диета, по своему предназначению и свойствам является монодиетой. Она одна из очень строгих диет, так как пищей является только один арбуз, ничего другого употреблять вовремя диеты категорически нельзя.

Арбуз – это ягода, а не фрукт, сочная мякоть содержит в себе массу положительных витаминов и микроэлементов. Способствует быстрому и эффективному похудению за короткое время.

Особенности похудения на арбузе

Арбуз можно легко распределить по порциям. Все очень просто, нужно употреблять по одному килограмму арбузной мякоти на каждые десять килограмм массы тела.

Соответственно, при весе в шестьдесят килограмм, нужно съедать шесть килограмм арбузной мякоти. При этом чувство голода не будет ощутимым.

Но нужно учесть, что есть можно только арбуз, и ничего, кроме него. Употреблять другую пишу, пусть и немного, категорически запрещено. Время употребления строго не расписано по чесам, фрукт можно есть в любой момент по желанию, или если чувствуется легкий голод.

Что касается питья, то употреблять нужно только чистую обычную воду, о газированной воде, травяном чае, и других напитках на время диеты нужно забыть. Алкогольные напитки особенно нежелательны во время соблюдения диеты.

Эффект от этой диеты действительно потрясающий. Смысл кроется в том, что лишний вес уходит благодаря всей той лишней жидкости, которая выходит из организма с арбузом. При употреблении арбуза, в организме начинается сильный мочегонный процесс, при котором и начинает выводиться вся лишняя жидкость и накопленные соли, что часто являются главной причиной лишнего веса.

Примерный арбузный рацион

Завтрак.300г мякоти ягоды;
Спустя час.1 чашка зеленого чая, обезжиренный йогурт либо тост с нежирным сыром;
Обед. 350г арбуза;
Спустя час. Отварная курица либо рыба, сделанная на пару, легкий суп;
Ужин. 300г мякоти арбуза;
Спустя час. Овощное блюдо по вкусу.

Результативность диеты

При всей своей эффективности, арбузная диета очень строгая, и соблюдать ее больше чем десять дней категорически запрещается. Бывают случаи, когда самочувствие резко ухудшается. В таких случаях соблюдения диеты моментально прекращается. 

Арбузная диета обладает двумя главными достоинствами: она очень легко переносится и является одной из наиболее эффективных диет. Она идеально подходит для тех, кто очень любит арбузы. В таких случаях лишние килограммы будут пропадать очень быстро, и никакого чувства голода при этом не будет ощутимо.

Противопоказания

Но в некоторых случаях эта диета категорически запрещена. Все, кто имеет почечные заболевания, не должны ее соблюдать. Особенно это запрещается при каменных болезнях, заболеваниях мочеточника, пиелонефритах, диабетических расстройствах. Это объясняется тем, что именно почки выполняют главную функцию по очищению организма от лишней жидкости и шлаков во время соблюдения арбузной диеты.

Арбузная диета – для красоты тела

Арбузная диета значительно улучшает внешний вид, избавляет от целлюлита, разглаживает кожные покровы, дарит здоровый блеск волосам и ногтям. Ликопин - защищает нашу кожу от преждевременного старения, насыщает клетки кислородом.

Арбуз стимулирует выработку коллагена, защищает кожные покровы от вредного воздействия окружающей среды, улучшает состояние всех внутренних органов. Это прекрасный антиоксидант, который поможет укрепить Ваш организм и противостоять вирусным заболеваниям.

Арбузная диета способна избавить от 5-10 кг лишнего веса, подкорректировать параметры фигуры за короткое время, за одну-две недели. Арбузная диета является профилактикой женского здоровья.

Арбузный сок проникает вглубь тканей болезнетворных бактерий, которые вызывают воспалительный процесс. Арбуз не позволяет микробам закрепиться на стенках органов, что блокирует дальнейшее развитие воспаленных очагов.

Отзывы пользователей про арбузную диету

Эффективность арбузной диеты достаточно высокая. В 100 г мякоти содержится всего 25 Ккал. Это минимальный показатель. За каждый день похудения возможно сбросить до 2 кг избыточного веса.

С помощью арбузной диеты можно не только сбросить вес, но и уменьшить объемы тела, убрать живот, похудеть в бердах и ягодицах. Для достижения положительного эффекта «сидеть» на такой диете нужно не более 4-х дней, дабы не нанести вред своему организму.

Ольга, 27 лет.

«Придерживалась арбузной диеты три дня, было вкусно, сытно и полезно, чувства голода практически не было. В итоге скинула – 3 кг. Хотела выдержать больше, но началась кружиться голова, и я прекратила диеты. Так что желанный результат я получила, теперь главное, сохранить его на длительное время».

Оксана, 40 лет.

«Худеть всегда сложно, кто бы и что ни говорил. Да, на арбузе худеть можно, но мне было очень трудно. Килограммы уходили долго, а есть хотелось всегда. А ведь еще нужно заниматься физическими упражнениями, а на голодный желудок это делать проблематично. Так что худеть нужно грамотно и ответственно, дабы не навредить себе!»

Дмитрий, 20 лет.

«А мне понравилось худеть на арбузной диете, сытно и вкусно, я продержался целую недель, похудел на 7 кг. Теперь, для закрепления результату каждую неделю провожу разгрузочные дни и веду здоровый образ жизни! Чего и Вам советую!»

Берегите себя и свое здоровье! А арбузная диета поможет Вам похудеть за считаные минуты!