Как бороться с комплексами?

Такое понятие как «комплексы» присуще многим людям, страх перед окружающими и непонятная робость заставляют человека зажаться, оказавшись в какой-либо непонятной для него ситуации. Все это отголоски давно прошедших событий или же особенности воспитания.

Количество комплексов, находящихся в вас самих и вашей голове, очень сильно тревожит психику, приводя ее в напряжение, и как долго она выдержит неизвестно никому. Но если все дошло до точки кипения, то тут происходит выплеск накопившегося страха.

Необходимо ли избавление от комплексов?

Избавиться от комплексов, это дело первой необходимости, так как они имеют свойство ограничивать не только жизненное пространство, но и приоритеты.

Комплексы способны снижать уверенность в себе и качество жизни. Решительность к поступкам притупляется наличием внутренних страхов. А большое количество противоречивых моментов, разлаживает отношения с самим собой.

Борьба с комплексами

Начиная борьбу с комплексами, маленькой победой уже будет считаться, если произойдет осознание того, что они присутствуют в жизни человека. Необходимо выявить для себя, какие комплексы доставляют дискомфорт, какие удручают и призывают чувствовать несчастными. Стоит докопаться до истоков всех своих проблем. Пусть это не решит проблемы, но первый этап уже пройден.

Составив список существующих комплексов, появляется возможность их контролировать. Тем самым все болевые точки, станут менее активными, и не будут вызывать неожиданной реакции при их «нажатии».

Советы от психологов

Нужно провести обесценивание, мучающих комплексов. Разобравшись с тем, что приводит в движение эмоции, можно постепенно приходить в гармонию с собой. Несмотря на то, что путь этот долгий и тернистый, он покажет желаемые результаты.

Каждая личность, как дорогой камень, словно алмаз уникальна и целостна. Человек обладает всей гаммой чувств и качеств: доброта и злость; ум и глупость; открытое сердце и душевная скупость; отзывчивость и равнодушие.

Жизнь человека не может быть наполненной только положительными или отрицательными качествами, они на протяжении всего пути идут в балансе. И для того, чтобы она была полноценной нужно использовать всю гамму чувств. Нужно уметь благодарить свои качества за то, что они делают вас уникальным человеком, именно таким, каким вы являетесь.

Для полноценной жизни в обществе, необходимо уметь подстраиваться под любую ситуацию. Научиться пользоваться качеством, которое ранее не было развито, является большим достоинством.

Главное, это верность к себе и уверенность в том, что ваша личность бесценна, подобно бриллианту. Главное выбрать правильный угол обзора ситуации и проецировать все качества человека с разных точек зрения. Такие проблемы не подлежат решению в один день, стоит немного подождать и положительные результаты обрадуют.

Самый верный способ справиться со страхом – это посмотреть ему «в глаза». Также это мероприятие профессионалы называют карнавал комплексов. Яркие переживания, вызванные стрессовыми ситуациями, когда человек остается один на один со своими комплексами и внутренними страхами, в большинстве случаев оказывающимися мыльным пузырем – самый действенный способ, взрастить в себе героя, который ощущает за своей спиной собственные крылья и мощную поддержку.

Необходимо представить самую ужасную картину, и осознать, что этого не произойдет никогда. Нужно выписать все свои недостатки и понять, что достоинства гораздо превышают их список.

Поощряйте свои достижения и детально изучайте неудачи. Чаще всего не наши недостатки, выступают виной, а представление о том, что заслуживает человек. Проводя анализ качеств, при помощи которых мы совершаем ошибки и достигаем новые вершины, человек невольно задумывается о том, что именно ему ожидать от мира.

Самый результативный метод – это перестать унывать по данному поводу, а взять себя в руки и начать работу над собой. Хвалить себя за достижения, относиться к себе благосклонно.

Нужно научиться видеть в себе хорошее. Проведя анализ неудачи, не стоит себя упрекать и корить в получившемся результате, напротив, вынести из проделанного урок и этот жизненный опыт поможет в дальнейшем уже проще относиться к подобным ситуациям.

Придумать план развития себя как человека, как личности. Если, по вашему мнению, имеются сферы, где вы недостаточно хороши, то стоит выстроить план, в котором, двигаясь, шаг за шагом достигнете цели.

К таким шагам можно смело отнести развитие качеств, которые ранее не были присущи вам, но сейчас они придадут уверенности и достижения комфорта в психологическом плане.

Необходимо двигаться небольшими шажками к большой цели, и это поспособствует вашему улучшению, ведь произойдет переосмысление всех своих «недостатков» в большое преимущество и достоинство.

Главное во всем процессе борьбы и самосовершенствования – работа над собой.