Как бороться с ленью?

Мы очень часто ищем оправдания своему бездействию. Всегда легче сказать что-то типа: «это для меня слишком сложно, у меня не получится, у меня нет времени, я слишком занят» и так далее; чем добиться успеха.

На самом деле это просто оправдания собственной лени. Часто мы ленимся что-то делать по нескольким причинам. Например, из-за того, что мы чего-то боимся, неуверенные в своих силах, не хотим брать на себя ответственность, отсутствует сильное желание.

Откуда берется лень?

Можно искать истоки с раннего детства, когда родители все делали за своего чада, и ребенок привык ничего не делать, вот и получилось – хотелось как лучше, а вышло…

Также лень может быть проявление усталости и перегрузки организма, в таком случае нужно отбросить все хлопоты, позволить себе несколько дней ничего не делать, возможно, уехать на природу и отдохнуть душой и телом.

Если же причины в обычной слабости и бездействии, то нужно серьезно решать эту проблему и стараться перевоспитать себя, в этом Вам помогут следующие действенные  рецепты.

Можно ли избавиться от лени и как это сделать?

Есть множество способов побороть это чувство. Здесь представлены основные.

Самое первое, что нужно сделать — это признать свою слабость. Чем честнее Вы поговорите с собой сегодня, тем дальше Вы продвинетесь завтра. Перестаньте себя обманывать и искать оправдания.

Взять ответственность на себя. Не надо надеяться на то, что кто-то сделает всю работу за Вас. Только Вы сами можете изменить свое сегодняшнее положение. Если Вы неуспешны, бедны и неуверенны в себе, то это только следствие Ваших действий. Чтобы чего-то добиться, нужно делать действия, меняющие ситуацию. Многие люди обвиняют в своих бедах кого угодно, кроме себя. Однако чаще всего мы сами виноваты в том, что с нами происходит.

Определить свою главную цель. К чему Вы стремитесь? Чего бы Вы хотели больше всего? Здесь Вас может ждать ловушка под названием «мечты других людей». Хорошо подумайте, действительно ли это Ваша мечта или Вам она просто показалась красивой, оригинальной и так далее. Если у вас не будет жгучего желания этого добиться, если подсознательно Вы этого не очень-то и хотите, то Вы скорее всего, перед первым же препятствием Вы оставите эту цель и забудете про нее.

Сделать первый шаг к изменению жизни. Попробуйте пожить сначала один день так: Вам надо что-то сделать — тут же пошли и сделали.

Составить план на день. План должен быть конкретным. Для того, чтобы что-то сделать, надо пошагово написать, как это сделать. Допустим, Вы хотите изменить фигуру. Тогда пишите не так: «хочу красивую фигуру!», а прям по пунктам: подтянуть ягодицы, убрать живот. И пишете, что для этого нужно сделать: к примеру, ежедневно заниматься по часу в тренажерном зале. Далее конкретно, какие упражения Вы там будете выполнять.

Потом следующий пункт, пить 1,5-2л воды ежедневно. Изменить рацион питания: и конкретно меню, что исключить из пищи и так далее. Чем точнее Вы пропишите свой план, а потом разобьете его на каждый день, тем легче Вам будет двигаться к своей цели.

Найдите людей, которые уже добились результата в Вашей сфере деятельности, добились того, о чем Вы мечтали. Они будут Вашим примером. А лучше всего найти реального наставника, который будет погонять Вас каждый день, тренировать Вашу силу воли, вести Вас до результата.

Ставить немного завышенную планку. Делайте больше, чем по вашему мнению, Вы можете. Стоит только к этому привыкнуть и Вы будете добиваться гораздо больше, чем раньше.

Научитесь спокойно воспринимать негатив и негативных людей. Окружайющие люди не любят, когда Вы растете в любой сфере деятельности. Поэтому будьте готовы к тому, что Вас начнут критиковать. Критика — это неизбежный спутник успеха. Если Вас обсуждают, значит Вы небезразличны другим людям, возможно они Вам завидуют.

Не бойтесь преград. Вы достигнете хороших результатов, только когда пройдете множество препятствий. Ведь недаром люди, которые выигрывали большие деньги в лотереях, вскоре оставались на том же денежном уровне, не котором были до этого. Просто они не были готовы к таким деньгам. Они потратили их необдуманно. Вместо того, чтобы их увеличивать, они просто от них избавились. Человек должен быть готовым к результату, тогда он его получит и ему будет легко его поддерживать.

Будьте уверенны в себе. Помните, что уверенность очень сильно зависит от физического состояния. Займитесь спортом. Будьте позитивны. Есть такое упражнение: представьте, что за Вами постоянно наблюдают (как в реалити-шоу).

И живите с этой мыслью. Очень скоро Вы заметите, что стали позитивнее, больше стали улыбаться, чаще стали за собой ухаживать, и постоянно находиться в хорошем настроении. И лень постепенно сама изчезнет из Вашей жизни.