Как избавиться от лени?

Лень – порок многих неудач в этой жизни, это разлады в здоровье, неурядицы на работе, в семье и даже в отношениях лень играет отрицательную роль. Как же избавиться от этого порока, и от куда она берется?

Почему возникает лень?

Психологи утверждает, что лень можно рассматривать с нескольких позиций, это состояние является врожденным, и оно спасает организм от чрезмерных нагрузок. С другой стороны лень – это отсутствие мотивации, цели, личность не развивается, деградирует.

Специалисты выделяют несколько видов лени:

• активная, когда нужно делать важное дело, но по «веским» причинам она уходит на последний план, а потом выполняется в авральном режиме, с кучей ошибок и недочетов;
• профессиональная, знакома тем, кто вынужден постоянно ходить на службу, хочется, что бы каждый день быстрее закончился и наступили выходные;
• абсолютная, когда теряется смысл жизни, ничего не хочется делать, возникает депрессия, ухудшается продуктивность всего организма.

Как бороться с такими типами лени?

1 правило. Ценить каждую минуту прожитой жизни, осознать ценность времени, разобраться в себе и понять, для чего «я живу в этом мире и что должен сделать, чтобы стать счастливым».

2 правило. Выйти из ноны комфорта, укрепить свою мотивацию, заставить себя двигаться вперед к поставленной цели, контролировать свои действия и мысли, не отчаиваться при совершении ошибок, не впадать в депрессию, идти только вперед, без оглядки на прошлое.

3 правило. Избавиться от навязчивой мысли, что начинать что-то новое следует только с понедельника, следующего месяца, нового года и т.д. Это время так и не наступит, а потому если есть желание что-то сделать, то нужно это выполнять прямо сейчас.

4 правило. Лень и провокаторы. Порой лень может быть спровоцирована какими-то действиями, обстоятельствами, а может даже и людьми, которые будут толкать Вас на необдуманные поступки, чтобы этого не произошло, нужно обходить стороной таких союзников и не идти на поводу чувства лени.

5 правило. Отсутствие физических нагрузок, формируется синдром хронической усталости, не только физических сил, но и эмоциональных и умственных. Часто такие изменения приобретают серьезный характер.

6 правило. Решение проблем. Нужно прекратить винить в происходящем высшие силы и прятать голову в песок, а стараться решать все проблемы, что придаст Вам отличный стимул и надолго избавит от лени.

Лучшие приемы – как избавиться от лени?

Прекрасное средство – это положительные мысли и хорошее настроение, если Вы желаете что-то сделать качественно, то нужно гореть этой идеей, полюбить свой труд. Даже если речь идет о рутинной работе, с утра до вечера с одним выходным днем.

Нужно отогнать прочь неприятные мысли, чтобы ничего не делать – ничего не делайте. Да, вот встаньте посредине комнаты и стойте, ничего не делая, уже через 5-10 минут Вы точно возьметесь за нужную работу и сделаете ее качественно.

Любой труд должен быть вознагражден, а потому поощрите себя, выпейте любимую чашечку кофе с вкусным печеньем, прогуляйтесь по парку, но только после того, как работа будет выполнена.

И самое главное – не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня! Золотое правило, но почему то придерживаются его немногие. Если хотите жить по новому, сделайте это именно сейчас, ведь завтра Вы можете передумать.

Советы психологов: лень как порок!

Чтобы победить лень, нужно отнестись к поставленной задаче по-другому, сделать ее более интересной, внести изюминку, которая будет Вас заставлять двигаться вперед, не вызывая скуки и апатии.

Важно бросить себе вызов, поставить некое условие, которое нужно выполнить, несмотря ни на что. Для подкрепления и мотивации можно использовать Ваших родных, друзей, пусть они оценят Ваши старания и сделают выводы.

Во всяком случае, не стоит искать отмазку, а лучше стараться выполнить работу с первого раза. Можно поощрить себя ценными призами, возможно даже поспорить на что-то важное, дабы действительно взять и выполнить работу, без каких либо отговорок.

Самое важное – не опускать руки, даже если работа потерпела крах, лучше жалеть о содеянном, чем о том, чего вообще не было. Если сложно избавиться от лени, значит, нужно менять всю свою жизнь, работу, увлечение, общение, стараться измениться полностью, тогда и до лени не будет никакого дела.

Последствия лени

Это ровным счетом ничего, а жизнь прошла, день завершился, вокруг все меняется, развивается, но только у тебя все на одном месте. Что же здесь хорошего, плакать нужно да и только.

Если человек постоянно испытывает негативные эмоции, не чувствует радости, не довольствуется своей жизнью, то вполне можно заработать невроз, серьезные болезни, ухудшение состояния всего организма.

Важно полюбить себя, свое дело, мотивировать свои действия, получать от них удовольствие, тогда и жизнь заиграет новыми красками, станет яркой и интересной, а лени не найдется места в таком счастливом состоянии!

Заключение и рекомендации!

Осознав причины своего состояния, Вы сможете легко их преодолеть, а избавиться от детских комплексов поможет глубокий внутренний анализ причин, породившие апатию и лень.

Перепрограммируйте свою жизнь и лень уйдет сама собой! Счастья Вам и благополучия!