Как перестать завидовать?

Ещё с юных лет родители поучают своих детей, что зависть – очень плохая черта, хотя и сами взрослые нередко сталкиваются с этим отрицательным проявлением человеческой сущности. Зависть является самым распространённым человеческим пороком, который многие религии относят к смертным грехам. Но даже подобные отождествления не останавливают людей, попадающих в сети коварного чувства.

Несколько общеизвестных фактов о зависти

Для понимания сущности этого чувства можно привести некоторую информацию:

• Такое чувство, как зависть, формируется во время сравнений своих достижений, внешних данных, качества жизни с теми людьми, которые, по мнению сравнивающего человека, получили от жизни больше.
• Зависть является комплексным чувством, которое совмещает в себе обиду, раздражение, агрессию и озлобление.
• Зависть оказывает разрушительное воздействие на нервную систему человека, становясь причиной стрессов.
• Бытует мнение, что с завистью сталкивается не только человек, но и большая часть представителей животного мира.

Зависть выступает пагубным пороком, который способен отрицательно повлиять на качество жизни человека. Все люди, которые осознают эту истину, рано или поздно начинают задумываться о том, как перестать завидовать.

Как избавиться от зависти?

Ведущие психологи рекомендуют начать борьбу с завистью с осознания её разрушающего воздействия на сознание. Только после этого можно приступать к применению основных методов.

Итак, основные способы борьбы с завистью включают следующее:

• Необходимо научиться превращать чувство зависти в положительный аналог, к примеру, в радость за успехи и достижения ближнего человека.
• Можно использовать чувство зависти в качестве мотивации. Намного полезнее будет приложить все усилия для достижения больших успехов и намеченных целей, нежели тратить время на совладание с чувством злости и агрессии к человеку, который добился большего и в данный момент является прекрасным примером для подражания.
•  Многие люди не умеют радоваться тому, что уже присутствует в их жизни, и отсюда происходят многие проблемы. Конечно же, в жизни каждого человека всегда можно найти моменты, достойные уважения и похвалы, но их, к сожалению, чаще всего замечают только окружающие. Так, если зависть к человеку связана с его богатством, то всегда можно вспомнить о бесценных внутренних качествах и с радостью отметить собственные.
• Лучшим способом избавления от зависти является занятость делом, ведь жизнь мчит на всех парах и в конечном итоге можно пропустить всё самое хорошее и остаться ни с чем, если тратить бесценное время на осуждение успехов окружающих.
• Как правило, чувство зависти часто идёт рука об руку с низкой самооценкой, а мысли способны к материализации. Если программировать себя на постоянные неудачи, то ничего другого и не останется, как со злостью наблюдать за успешными людьми. Специалисты в этом случае рекомендуют воспользоваться методом «визуализации» и регулярно рисовать в воображении всё то, что хотелось бы заполучить, программируя тем самым сознание на успех.

Несколько полезных советов

Изменение направления жизни в лучшее русло поможет навсегда избавиться от съедающего чувства зависти. Так, для начала необходимо найти сферу для самореализации. Это позволит заниматься делом, которое будет приносить настоящее удовольствие, забирая большую часть нереализованного внимания. А разве у счастливых людей, которые поглощены собственными достижениями и успехами, есть время на изучение жизни окружающих? Ответ очевиден.

Из круга общения должны быть исключены все завистники. Это люди, которые не позволят изменить жизнь к лучшему и будут постоянно увлекать за собой, то и дело обсуждая чужие удачи. Для формирования правильного окружения лучше отдавать предпочтение напористым личностям, которые настойчиво добиваются поставленных целей и никогда не распыляются на обсуждение жизни окружающих.

Не обойтись в этом деле и без повышения самооценки, в которой чаще всего и кроется корень проблемы. Вместо взращивания злости к окружающим следует направить энергию на собственное превращение и уже после получения желаемых результатов от зависти не останется и следа. 

К сожалению, жизнь не всегда радует всеми благами, но и чувство зависти не сможет в корне изменить ситуацию. Единственное, что может принести «аллергическая реакция» на чужие блага, это нервные расстройства и проблемы со здоровьем. Чем раньше человек это осознает, тем быстрее ему удастся начать собственную счастливую жизнь.

Заключение и рекомендации!

Зависть – это зло, а потому нужно искоренять ее из своего мышления и жизни. Радуйтесь тому, что у Вас есть и стройте смелые планы на будущее, достигайте желаемого – и все у Вас получится.

Всего Вам самого наилучшего!