Спорт
Как правильно заниматься спортом, советы по выбору фитнес-программы, обзоры эффективных комплексов упражнений, рекомендации по правильному и безопасному похудению. Особенности занятий в тренажерных залах, работа над фигурой в домашних условиях, что нужно делать, чтобы спорт и фитнес приносили максимум пользы. Как правильно сбалансировать физическую нагрузку, исходя из особенностей организма, как совмещать занятия спортом с диетами. Советы специалистов, как убрать жир с проблемных зон, как подтянуть или накачать мышцы, как сохранить стройность после беременности.
![Можно ли после тренировки лежать в ванной?](assets/thumbs/max/3138.jpg)
В настоящее время в бодибилдинге часто практикуют такой способ расслабить мышцы, расширить сосуды и устранить болевые ощущения. А для этой цели подойдет теплая ванна.
![Как научиться кататься на роликах?](assets/thumbs/max/3040.jpg)
Катание на роликах – спорт, который подойдёт как ребёнку, так и взрослому человеку. Как же научиться держать равновесие и кататься на роликах?
![Как правильно делать зарядку по утрам?](assets/thumbs/max/3024.jpg)
Зарядка - это заряд бодрости и энергии на весь день. Как правильно делать зарядку по утрам?
![Как сделать попу упругой дома?](assets/thumbs/max/2980.jpg)
Упражнения для ягодиц - как сделать попу как орех?
![Как правильно сесть на шпагат?](assets/thumbs/max/2779.jpg)
Сесть на шпагат может каждый. Это упражнение прекрасно укрепляет тело и делает его более гибким и здоровым. Но "входить" в шпагат надо аккуратно, регулярно растягивая связки и мышцы. Как это делать правильно?
![Как выбрать ракетку для настольного тенниса?](assets/thumbs/max/2571.jpg)
На какие критерии обратить внимание, чтобы правильно выбрать хорошую ракетку для тенниса?
![Как правильно выбрать коврик для йоги?](assets/thumbs/max/2584.jpg)
![Как выбрать перчатки для бокса?](assets/thumbs/max/2596.jpg)
Боксерские перчатки: правила и сложности выбора
![Как выбрать кроссовки для бега?](assets/thumbs/max/2543.jpg)
Как правильно подобрать обувь для бега, дабы избежать неприятных последствий со своим здоровьем?
![Как выбрать беговую дорожку для дома правильно?](assets/thumbs/max/2563.jpg)
На какие характерные особенности нужно обратить внимание, чтобы правильно выбрать беговую дорожку?
![Как выбрать очки для плавания?](assets/thumbs/max/2564.jpg)
Га какие критерии обратить внимание, чтобы правильно выбрать очки для плавания?
![За какое время можно накачать попу?](assets/thumbs/max/2440.jpg)
Идеальные ягодицы – сколько времени нужно?
![Через какое время после тренировки можно есть?](assets/thumbs/max/2425.jpg)
Когда лучше употреблять пищу после физических нагрузок?
![Как делать упражнение планка?](assets/thumbs/max/2317.jpg)
Какая польза от упражнения "Планка" и как парвильно его выполнять?
![Правильное дыхание при беге](assets/thumbs/max/2292.jpg)
Правильное дыхание во время бега, дабы не навредить своему здоровью!
Как делать правильно приседания