Как научиться кататься на скейте

Кататься на скейте – это довольно сложное занятие. Научиться этому может не каждый. Для этого потребуется много терпения и времени. Несмотря на это сегодня все больше людей занимаются этим спортом. Если вы твердо решили научиться кататься, то следует освоить несколько уроков и самое главное – понять технику. Важно также правильно выбрать место для катания. Уделите этому особое внимание, не стоит подвергать вреду свое здоровье.

Выбор места для тренировок

Лучше всего для тренировок подойдет ровная дорога, на которой не будет машин. Желательно, чтобы и людей на ней было как можно меньше. Хорошо для катания подходят аллеи городских парков. Здесь можно найти свободную дорожку, на которой можно спокойно обучиться.

Перед тем как начать тренироваться, следует приобрести хорошую обувь и защиту. Ваши ботинки должны быть в первую очередь удобными. У них должно быть плоское основание без каблука. Это относится в первую очередь к новичкам. Хорошо, если у вас будет защита в виде шлема и налокотников с подколенниками. Если вы хорошо подготовились, можете приступать к обучению катания на скейте.

Учимся стоять на скейте

Итак, в первую очередь следует научиться стоять на скейте. Для этого вам нужно встать на доску и попробовать немного балансировать на ней, переставляя ногами и немного наклоняясь. Вы должны научиться балансировать между парами колес и постараться почувствовать доску. Это поможет справиться со страхом непосредственно во время катания.

После того, как вы будете уверенно стоять, определитесь, с какой ноги вам проще начинать двигаться. Это должна быть опорная нога, которой вы обычно делаете первый шаг при подъеме на лестницу. Чтобы определить опорную ногу, можно ударить по мячу сначала одной ногой, а затем второй. Которой это будет удобнее делать, с нее и стоит начинать движение, отталкиваясь от земли. Теперь встаньте на скейт одной ногой, расположив ее непосредственно под первыми колесиками. Дальше нужно оттолкнуться опорной ногой и попробовать проехать вперед.

Осваиваем езду и торможение

Сразу после того, как оттолкнетесь и почувствуете движение, вам следует поставить вторую ногу на скейт, постараться удержать равновесие и проехать дальше. Поначалу не нужно слишком сильно разгоняться и стремиться увеличить скорость. Вам необходимо внимательно следить за тем, чтобы не упасть и удержать равновесие. Если вы будете ехать слишком медленно по инерции, то можете увеличить скорость, опустив опорную ногу обратно на землю и отталкиваясь ей не слишком сильно.

Если вы захотите уменьшить скорость движения, то отодвиньте опорную ногу слегка назад и приложите усилия для давления. Чем больше вы будете давить ногой на заднюю часть доски, тем меньше у вас будет скорость. Если захотите затормозить и прекратить движение, просто снимите заднюю ногу, и понемногу опускайте ее на землю, чтобы получилось торможение. Это будет наиболее простым способом для новичков. Дальше вы можете освоить торможение пяткой. Нужно нажать ею на заднюю часть доски. При этом передняя часть должна подняться в воздух. Не стоит ослаблять давление на заднюю часть. Старайтесь управлять передней ногой. Если возникнет аварийная ситуация, с доски можно просто спрыгнуть.

Тренируемся делать повороты

Катание на скейте предусматривает не только езду по прямой, но и использование всевозможных трюков и поворотов. Для того чтобы научиться делать их необходимо выдвинуть аккуратно ногу и повернуть в нужном направлении свой корпус. Следует сильно нажимать на пятку, чтобы получился острый угол поворота. Но не пробуйте поворачивать слишком резко, если еще плохо держите баланс. Попробуйте сначала держаться, стоя на одних только задних колесах. Для этого держите ногу, находящуюся сзади на хвосте, а переднюю на носу доски в приподнятом состоянии. В таком положении нужно простоять как можно дольше. Пробуйте одновременно покачивать в разные стороны нос. Так вы быстрее научитесь балансировать.

Дальше попробуйте разворачиваться на доске и поменять местами свои ноги. Делать это можно во время движения. Разворачиваться нужно в разные стороны по очереди. Только сначала натренируйтесь делать это на месте, чтобы предотвратить падение.

Чтобы действительно понять, как выполняются повороты и другие упражнения на скейте, стоит просмотреть видео, которое поможет прояснить многие вопросы. Из него наглядно можно понять, как и что делается.

Учимся выполнять экстремальные движения

После того как вы научитесь уверенно стоять на скейте и делать на нем простые движения, можно переходить к экстремальным трюкам. Самые известные из них Olli и Kick Flip. Можете начать именно с них.

Olli – это красивый трюк, выполняя который скейтер должен перепрыгнуть через какое-либо препятствие, стоя при этом на доске. Нужно начинать тренироваться прыгать через низкие предметы, такие как доска, коробка и т.п., и постепенно переходить к более высоким. Так постепенно совершенствуется мастерство. Изначально вам следует освоить технику прыжка без препятствий. Для этого начинайте движение на скейте, отталкиваясь опорной ногой от земли. Первая нога должна находиться близко к началу доски, а вторую нужно сместить немного к хвосту. При этом следует согнуть колени. Теперь вам нужно сделать «щелчок», т.е. резкий удар или сильный толчок по хвосту доски опорной ногой. Если вы сделаете все правильно, то скейт поднимется в воздух вместе с опорной ногой. В этот момент необходимо вытянуть начальную часть вашей доски первой ногой. Чтобы сделать это нужно, чтобы она начала движение вверх и вперед. Это поможет продлить подъем. Сначала это может показаться вам очень сложно и может быть страшно, но по мере тренировок вы сможете освоить все эти навыки. Позже вы будете прыгать довольно высоко.

Kickflip представляет собой трюк, при котором скейт нужно вращать вокруг своей оси. Для его выполнения необходимо разогнаться, согнуть колени и поставить правильно ноги. Ваша задняя нога должна находиться по центру хвоста доски, а передняя должна стоять под передними болтами и немного сдвинута к краю. Это позволит облегчить дальнейшую подкрутку. Далее следует выполнить щелчок и вытяжку, как и в прежнем трюке. Единственно, вытяжку нужно сделать резче. Переднюю ногу следует поставить немного за границы носовой части скейта. В таком положении доска станет вращаться. После того как оно будет заканчиваться, нужно постараться снова поймать ее своими ногами и двигаться вместе с доской дальше вперед. Держите ноги в полусогнутом состоянии.

Таким образом, чтобы научиться управлять скейтом, нужно проявить ловкость, упорство и большое желание. Вам придется много тренироваться, чтобы получилось выполнять сложные трюки. Учтите, что без падений здесь не обойтись, поэтому будьте к этому готовы.