Как бороться с храпом у женщин?

Храп зачастую ассоциируют с представителями мужской части населения, но, согласно статистике, эта проблема довольно распространена и среди женщин. Но тогда как мужским храпом никого не удивить, женщинам, которые каждую ночь производят характерный шум, этот факт доставляет немало неудобств.

Проблему следует рассматривать не только с эстетической стороны, ведь храп нередко является признаком многих заболеваний и нарушений в организме, в связи с чем специалисты настоятельно рекомендуют не оставлять его без должного внимания.

Распространённые причины женского храпа

Для лечения любого заболевания важно определить провоцирующие факторы, без исключения которых абсолютное излечение невозможно.

Согласно медицинским источникам, основные причины женского храпа представлены:

• генетическим фактором, заключающимся в ухудшении мышечного тонуса гортани и глотки;
• неправильным положением во время сна;
• ожирением;
• употреблением алкогольных напитков;
• резким уменьшением эстрогенов в связи с наступлением менопаузы;
• нарушениями прикуса;
• возрастными изменениями;
• курением;
• ЛОР-патологиями, состоящими из полипов в носу, искривлённой носовой перегородки, хроническими ринитами.

Отдельно следует выделить проблему ожирения, с которой храп неразрывно связан. Дело в том, что снижение проходимости в дыхательных путях по ночам наблюдается из-за негативного воздействия на них избыточного количества мягких тканей. Отмечено, что с увеличением количества жировых клеток проблема храпа набирает большие обороты.

Лечение женского храпа народными методами

Сегодня эта проблема вполне решаема, ведь не только медицинские специалисты, но и народные целители знают, как бороться с храпом у женщин.

К основным способам самостоятельного избавления от храпа относится:

• Употребление капусты с мёдом. Для приготовления лечебной смеси необходимо измельчить листья капусты с помощью блендера и тщательно смешать полученную кашицу с мёдом. Готовое средство является отличным противодействием бессоннице и пересыханиям гортани, а употреблять его рекомендуется перед сном курсом лечения не меньше одного месяца.
• Закапывание облепихового масла в ноздри за несколько часов до сна. Такой метод поможет достаточно увлажнить носовые проходы, но курс лечения должен быть не меньше 14 дней.
• Употребление смеси лимона с чесноком. Для её приготовления следует измельчить две чесночные головки и три лимона, а после тщательного смешивания полученную кашицу необходимо поместить в холодильник. Лечение предусматривает употребление готового лекарства дважды в день на голодный желудок (преимущественно в утреннее время и непосредственно перед сном) по 1 ст. ложке за приём.
• Лечение травяным сбором. Для его приготовления необходимо воспользоваться ягодами чёрной бузины, высушенными корнями сабельника, репейником обыкновенным и хвощом полевым. Все перечисленные ингредиенты нужно тщательно измельчить, смешать и залить кипячёной водой в соотношении 1 ст. ложки смеси на 1 стакан жидкости. Настоявшийся в течение одного часа сбор рекомендуется употреблять не меньше 5 раз в сутки по 1 ст. ложке.

Современный подход к лечению женского храпа

Сегодня народные методы всё больше отходят на задний план, уступая место современным и более эффективным средствам, которые позволяют быстро и качественно избавиться от проблемы.

Современные методы лечения женского храпа представлены:

• приспособлениями, предназначенными для удержания нижней челюсти и языка;
• пластырями, которые применяются в борьбе с храпом, спровоцированным дефектами носовых перегородок;
• спреями, каплями и таблетками, при длительном использовании которых необходима консультация со специалистом ввиду большого количества возможных побочных проявлений;
• оперативным вмешательством, которое назначается при диагностике анатомических дефектов в носоглотке;
• применением лазера, что позволяет уменьшить нёбный язычок и снизить вибрации в мягких тканях гортани.

Каждый из вышеизложенных методов лечения женского храпа эффективен лишь в определённых условиях. К примеру, для устранения храпа, который возникает в результате пересыхания гортани, можно воспользоваться народными методами. Если же «ночные серенады» связаны с анатомическими дефектами, то без хирургического вмешательства не обойтись.

Заключение и рекомендации!

Лечение храпа индивидуально для каждого пациента. Одному требуется лечение в связи с проблемами дыхательных путей, второй перестает храпеть, сбросив лишний вес, третьему не обойтись без специальных методик, лекарственных и физиотерапевтических курсов.

В любом случае проблему женского храпа нельзя пускать на самотёк, ведь речь идёт не только о неэстетической стороне вопроса, но и о здоровье человека.