Каждый человек в среднем на сон тратит треть своей жизни. Именно по этой причине, его подушка и постель всегда должны...
Как найти пульс правильно
Каждый человек просто обязан знать, где можно правильно просчитать биение пульса. Данное знание может понадобиться не только в рядовых ситуациях, для определения правильной нагрузки при физических упражнениях или же для максимально эффективной зарядки, помогающей в похудении – в первую очередь это может пригодиться в определении общего состояния больного человека. Нормальный пульс должен попадать в определенные пределы, а при выходе из них, это уже будет считаться отклонением от нормы, и свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Каким образом можно достоверно определить пульс, вы узнаете из этой статьи.
Пульс – что же это такое?
Пульсом считают частоту сердечных сокращений, то есть он является отражением работы нашего сердца, не знающего отдыха и играющего одну из основных ролей в системе жизнедеятельности организма.
Сердце заставляет нашу кровь циркулировать по кровеносной системе. Каким образом можно проверить его работу? С помощью пульса – так называемого биения или потока крови в сосудах в тех местах тела, где эти сосуды максимально приближены к кожному покрову, отличающемуся отсутствием жировой и мышечной прослойки.
Следует помнить, что пульс бывает разным, ведь кровеносные сосуды располагаются по разному, а также отличаются друг от друга объемом (размером) и основными функциями. Каковы они бывают?
- Артерии – эти сосуды производят перенос крови от сердца к внутренним органам и, соответственно, в первую очередь отвечают за нормальное их функционирование.
- Вены – эти сосуды переносят кровь от внутренних органов к сердцу, давая ему необходимую подпитку и отвечая за его нормальную работу.
- Капилляры – эти сосуды являются самыми мелкими, однако, в то же время, также имеют свое особое назначение, ко всему прочему испытывая колебания от биения сердца. Однако, определять по кровотоку данных сосудов пульс бесполезно – он не позволит выяснить общую картину, поскольку такие мелкие сосуды способны дать оценку лишь кардинальным изменениям в организме, определяемым более по другим факторам, таким как посинение ногтей, губ или кончиков пальцев – а это уже самый последний вариант оценки состояния здоровья человека.
Именно поэтому самый простой способ определить пульс человека – это сделать это по артериальному кровотоку.
В каком месте можно измерить пульс
Пульс во все времена специалисты измеряли исключительно методом пальпации, то есть прощупыванием кровотока через подкожные сосуды. И это самый оптимальный способ на сегодняшний день измерить пульс любому человеку самостоятельно в бытовых условиях. В каком месте тела это реально произвести?
- На артерии лучевой. Самый первый, самый простой и общепризнанный метод. Данным образом пульсация прощупывается в районе запястья.
- На артерии локтевой. Она находится чуть выше лучевой артерии, в другой части запястья.
- На артерии плечевой. Таковая находится в районе локтевого сгиба внутренней стороны руки.
- На артерии подмышечной. Она проходит в подмышечной впадине.
- На артерии височной. Соответственно, по названию, данные артерии проходят в районе висков, над внешней стороной глаза.
- На сонной артерии. Данная артерия позволяет прощупать, так называемый, «каротидный» пульс, а сделать это можно, пальпируя шею.
- На лицевой артерии. Она находится между краем нижней челюсти и углом рта, позволяет прощупать лицевой пульс.
- На бедренной артерии. Находится в районе паха, на внутренней стороне бедра.
- На подколенной артерии. Находится во впадине, на сгибе ноги.
- На стоповой артерии. Она находится чуть ниже лодыжки, посреди подъема или сзади над сводом стопы.
Бывают различные обстоятельства, при которых проще всего будет измерить пульс в наиболее доступной точке, которой может оказаться не только запястье.
Правильное измерение пульса на руке
Чаще всего пульс измеряют на лучевой артерии. Он находится в районе запястья и настолько близко к поверхности кожи, что часто ее можно увидеть невооруженным глазом. Каждый человек способен измерить в этом месте пульс самому себе. Что для этого необходимо сделать?
- Левую руку повернуть ладонью вверх. Конечно, для этого можно использовать и правую руку, однако, лучше всего он прослеживается именно на запястье левой руки, поскольку она расположена ближе к сердцу.
- Держать левую руку следует на уровне груди, ни во что не опирая, допускается только положить ее на горизонтальную поверхность.
- Указательный и средний палец другой руки выпрямить и сложить вместе. Положить их на запястье левой руки в районе, находящемся чуть ниже основания большого пальца.
- Прочувствовать под кожей искомую артерию – она будет ощущаться как тонкая упругая трубочка. Слегка на нее надавить и ощутить внутри нее толчки крови.
- Просчитать, сверяясь с часами количество ударов в минуту.
Обратите внимание на то, что пульс необходимо прощупывать двумя пальцами – средним и указательным. Использовать для этого большой палец руки неправильно, поскольку в этом случае можно ошибиться в измерении, ощущая пульсацию самого большого пальца руки.
Правильное измерение пульса на сонной артерии
Если человек потерял много крови или же находится без сознания, измерение у него пульса на запястье может оказаться затруднительным, поскольку лучевая артерия, хоть и заметная, но не самая толстая из существующих и в некоторых случаях может не прощупываться. Поэтому необходимо уметь измерять пульс на сонной артерии. Для этого необходимо:
- Человека, у которого измеряете пульс, посадить или положить на спину, он не должен находиться в вертикальном положении.
- Указательным и средним пальцем руки провести по шее человека по направлению сверху вниз. Движение необходимо начинать от основания нижней челюсти и продолжать по горлу.
- Найти место наиболее выраженной пульсации – обычно это ямка на шее.
- Свободно поместить пальцы на артерии, не надавливая слишком сильно и не прощупывать одновременно две сонных артерии, поскольку это может спровоцировать обморок.
- Просчитать биение крови, сверяясь с часами.
У обычного взрослого человека в состоянии покоя должен быть пульс 60 – 90 ударов в минуту, у спортсменов допускается 40 – 60 ударов. При физической нагрузке допустимый (предельный) пульс рассчитывается путем вычитания от 220 своего возраста, а оптимальным будет число, получаемое умножением данной цифры на 0,7.
-
Правильная подушка при шейном остеохондрозе
-
Пониженная температура тела человека: причины, лечение, что делать?
Вы меряете температуру и видите на градуснике показатели ниже 36 градусов? О чем это может свидетельствовать? Что делать в таких...
-
Как избавиться от загара?
Неудачный загар – как быстро избавиться от него?...
-
Болят колени: что делать? Причины и лечение
Боли в коленном суставе приносят существенный дискомфорт при движении. Что же делать, как унять боль в домашних условиях! Советы и...
-
Бросил курить — растет живот: что делать? почему?
Говорят, бросил курить, значит, поправишься! Так ли это? Что делать, чтобы контролировать свой вес и не запустить параметры тела! ...
-
Как заботиться о зубах правильно
Для того чтобы сохранить белоснежную улыбку нужен правильный уход за зубами и деснами. Важно при уходе за полостью рта своевременно...
Комментарии
Написать комментарий