
Какая польза от оливкового масла для нашего здоровья? Есть ли вред и противопоказания в использовании этого продукта? ...
При упоминании о «дереве жизни» у большинства людей возникают ассоциации с несуществующим растением, которое стало популярным лишь благодаря упоминанию в библейских писаниях.
И уж как многие удивятся, когда узнают, что «дерево жизни» не только не вымышленный объект, но и является источником вкуснейших плодов, которые ещё несколько тысячелетий назад полюбились человечеству.
Речь идёт о фисташках. Эти плоды родом из Восточных стран, где в своё время они даже выполняли функции денежных средств.
О пользе фисташек можно говорить бесконечно и многие полезные свойства этого продукта становятся очевидным уже на этапе изучения состава. Фисташки наполнены белками, ненасыщенными и насыщенными жирными кислотами, углеводами, витаминами и микроэлементами.
Фисташки – мощный профилактический продукт, препятствующий развитию серьёзных заболеваний органов сердечно-сосудистой системы. Основное их полезное воздействие заключается в расщеплении холестериновых скоплений, являющихся главной причиной отвердения сосудистых стенок и снижения их эластичности.
В условиях регулярного употребления фисташек отмечается значительное снижение холестерина в крови, улучшается состав крови и активизируется кровоток. Эти положительные изменения благоприятно воздействуют и на мужские половые функции, повышая потенцию и снижая риск образования болезней мочеполовой системы.
Полезной для всех пар, планирующих беременность, окажется и следующая информация: рядом исследований было доказано значительное улучшение качества спермы в результате употребления фисташек и повышение вероятности зачатия ребёнка.
Благодаря высокому содержанию лютеина фисташки положительно сказываются на состоянии глаз, продляя их здоровье и противодействуя возрастным нарушениям зрения.
Роль клетчатки в нормальном функционировании кишечника доказана давно. Поэтому результатом включения в рацион фисташек – мощного источника клетчатки, станет улучшение перистальтики в кишечнике, очищение организма от токсинов и вредных продуктов распада.
При употреблении продукта отмечается и заметное улучшение работы печени, активизация проведения желчи и очищение протоков.
Согласно утверждениям специалистов, фисташки следует употреблять в небольших количествах при коликах. Благодаря болеутоляющему воздействию продукт помогает снизить интенсивность неприятных ощущений и улучшить общее состояние.
Употребление фисташек показано и в следующих случаях:
Но фисташки известны не только своими целебными свойствами, но и уникальным косметологическим эффектом. Согласно многочисленным отзывам, при регулярном употреблении этого продукта отмечается улучшение состоянии кожи и волос, а также укрепление ногтевых пластин.
Фисташки популярны и своим омолаживающим эффектом, который является результатом антиоксидантного воздействия на организм. Основную роль в этом играют фенольные соединения, препятствующие разрушению клеток.
К слову, американские исследователи включают фисташки в тройку продуктов, способные оказывать несравнимый омолаживающий эффект, но при этом нужно точно знать, в каких дозах употреблять продукт и в каком виде. Чаще всего это сырой продукт без соли и других специй.
Важно помнить, что все представители «ореховой» компании обладают достаточно высокой калорийность. Это относится и к фисташкам, показатель питательной ценности которых достигает 700 ккал на 100 г орехов. В связи с этим при употреблении фисташек необходимо придерживаться меры, иначе результатом станет, как минимум, увеличение массы тела.
По мнению диетологов, допустимое количество фисташек, съедаемых в течение дня, не должно превышать 40 г. В ином случае есть высокий риск столкнуться с их отрицательным воздействием на организм.
К тому же фисташки относятся к сильным аллергенам и с аллергическими реакциями рискуют столкнуться не только люди с индивидуальной непереносимостью продукта, но и те, кто с аллергией никогда и не был знаком.
Руководствуясь информацией о положительных свойствах фисташек и возможном их вреде для организма, можно принять правильное решение относительно включения продукта в рацион. В таком случае фисташки станут не только вкусным дополнение к основным продуктам, но и источником бодрости, красоты и здоровья!
Какая польза от оливкового масла для нашего здоровья? Есть ли вред и противопоказания в использовании этого продукта? ...
Чтобы не создать тяжесть для пищеварительной системы - какие продукты можно есть на ночь?...
Калорийность каждого продукта имеет существенную роль при составлении меню для худеющего человека. Даже если Вы довольны своими параметрами, но боитесь...
Сельдерей – это уникальное растение, не только украшающее наш стол, но и приносящее неоценимую пользу для организма. Еще Гиппократ считал...
Для чего в народе используют пчелиный подмор? Что это такое, какие имеет особенности в использовании? ...
Пальмовое масло: позитивные и негативные свойства...
Комментарии
Написать комментарий