Как правильно употреблять ягоды Годжи?

Ягоды Годжи – заморский продукт, который активно используется для укрепления иммунитета, улучшения зрения, очищения организма от вредных токсинов, способствует активному похудению.  Чтобы продукт принес пользу для человека – его нужно правильно употреблять!

Ягоды Годжи – тибетский барбарис

Витаминные и полезные ягоды годжи растут в плодородных землях Китая. По этой причине для нас они представляются экзотикой. А вот мудрые европейцы давно прознали про свойства этой ягоды, и успешно пользуются ими.

Что касается наших диетологов, то не так давно они настойчиво стали рекомендовать употреблять коктейль ягоды годжи каждый день. Действие такого необычного коктейля максимально увеличивается благодаря тому, что в его компоненты включена и клюква.

В процессе недавно проведённых диетологами и профессорами экспериментов было доказано, что такой коктейль считается не просто жиросжигающим эффективным средством, но и подходит для профилактических мероприятий болезней желудка, а также печени.

На сколько можно похудеть, принимая коктейль?

Диетологии уверяют, что процесс похудения наступает сразу же после начала употребления коктейля. На представительниц слабого пола он влияет сильнее в сравнении с мужским полом в связи с физиологическими особенностями организма.

Невзирая на это как женщины, так и мужчины в течение одного месяца сбросят лишний вес не менее чем на 7 килограммов. Некоторые худеющие женщины утверждают, что им удалось избавиться за 30 дней от 20 лишних килограммов.

Результат просто ошеломляющий, особенно если учесть, что во время употребления коктейля из ягод нет необходимости сидеть на диетах и прибегать к изнуряющим упражнениям.

Как необходимо правильно принимать коктейль ягоды Годжи?

Сразу хочется отметить, что ягоды годжи не противопоказаны в период вынашивания ребенка. Однако перед началом их употребления лучше посоветоваться с гинекологом, чтобы исключить непереносимость коктейля.

В общем, ягода абсолютно безвредная и в большинстве случаев не вредит здоровью, если правильно соблюдать дозировку и не заниматься самолечением.

Рецепт приготовления коктейля очень простой: на стакан крутого кипятка потребуется столовая ложка ягод. Настаивать нужно в течение 8 часов. Очень удобно для этих целей использовать термос, который можно прихватить с собой на работу.

Утром ароматный экзотический напиток для похудения будет готов к употреблению. Многие добавляют корицу в готовый коктейль. Но этого делать не нужно, чтобы не испортить вкус.

Что касается дневной нормы выпитого отвара, то коктейль можно употреблять сколько угодно, чего не скажешь о других настоях. Первые семь дней коктейль необходимо пить раз в сутки. Затем доза увеличивается до двух раз в сутки в утренние и вечерние часы.

Другие способы приема ягод Годжи для пользы организма

Продукт приятный на вкус, а потому может употребляться в сушеном виде – несколько горсточек в день, до приема пищи, чтобы активизировать метаболизм и улучшить секрецию желудочного сока.

Следующий способ – добавлять в салаты, злаковые каши, йогурты, десерты, выпечку. Можно приготовить диетический плов, а в конце варки добавить ягоды Годжи, чтобы придать блюду пикантности.

Внимание! Суточная доза не должна превышать 15-25 г продукта, только так организм получит пользу от заморского изделия.

Еще один вариант – употребление отвара на основе ягод. Для его приготовления залить горячей водой 20 г ягод, настоять 30 минут в термосе, пить по полстакана 2 раза в день до приема пищи. В чай можно добавить орехи, изюм, боярышник.

Для лечения подойдет спиртовая настойка с ягодами Годжи – 20 г продукта залить 0,5 л спирта, настоять в темном прохладном месте 7 дней, после использовать сырье в такой дозировке – 10 мл утром и вечером.

Еще один интересный и полезный способ приготовления заморского продукта – добавление в печенье:

• Полстакана семян подсолнечника, миндаля, ягод Годжи;
• Стакан сушеный яблок, кураги, тертого кокоса.

Смешать ингредиенты, вылепить печенья, запечь в духовке в течение 10 минут. К такому десерту отлично подойдет коктейль с ягодами Годжи и цитрусами.

Внимание! Тибетский барбарис может вызвать боли в желудке, метеоризм, но только из-за превышения допустимой дозировки. Важно быть внимательными к своему здоровью и не заниматься самолечением!

Плоды противопоказаны диабетикам, при повышенном артериальном давлении, кислотности желудка, могут вызывать проблемы со сном, депрессивное состояние, а при неправильном хранении – пищевое отравление.

Простые и полезные рецепты

Китайский барбарис улучшит настроение и зарядит организм энергией, если употреблять его на завтрак в виде чая – ложку плодов залить стаканом кипятка, добавить дольку лимона, настоять 10 минут и выпить медленными глотками.

Каша с я годами Годжи позволит прочистить кишечник и нормализовать процессы пищеварения. Замочить овсяные хлопья на 20 минут, варить на медленном огне на протяжении 5 минут, в конце приготовления добавить в емкость горсть ягод, ложку меда, оставить под крышкой блюдо для набухания на несколько минут.

Еще один полезный рецепт для похудения – смузи с ягодами Годжи. Поместить в блендер подготовленные фрукты, ягоды, кефир, перемешать до состояния пюре, выпить натощак. Блюдо позволит запустить процесс сжигания жировых отложений.

Вот такой полезный и вкусный заморский продукт. Крепкого Вам здоровья и красивой фигуры! А с ягоды Годжи — это просто!