Кунжутное масло относится к самым древним средствам, обладающим целительным эффектом. Оно широко применялось не только в кулинарных, но и в лечебных целях ещё несколько тысячелетий назад.
Продукт этот получали из сезамовых семян, срок хранения которых не больше года, в то время как кунжутное масло хранится до 10 лет! Популярность кунжутного масла сквозь пыль эпох дошла и до наших дней.
Чем же так полезен этот продукт и как правильно его употреблять, чтобы не навредить организму?
Бытует ошибочное мнение, что этот продукт наполнен многими микро- и макроэлементами, комплексом витаминов и большим количеством белка. На самом деле это не так, а вся неправдивая информация связана с тем, что этот продукт часто путают с пастой из сезамовых семян, которая и славится столь богатым составом.
Что касается масла из семян сезама, этот продукт состоит из жирных кислот, эфира и витамина Е.
Весомая доля состава сезамового масла отводится лигнанам, способствующим замедлению окисления продукта в естественных условиях. Но это не основное положительное свойство данного компонента.
Лигнанам свойственно мощное антиокислительное воздействие, благодаря чему они активно противодействуют раковым клеткам. В связи с этим регулярное употребление масла выступает эффективной профилактикой развития онкологических заболеваний. И даже больше!
Рядом проведённых исследований была доказана высокая эффективность лечения любых видов онкологических заболеваний сезамовым маслом.
Итак, полезные качества кунжутного масла представлены:
Перечень положительных свойств кунжутного масла является далеко не исчерпывающим, ведь этот продукт с давних времён применяется народными целителями в лечении многих заболеваний.
Так, его употребление и использование в приготовлении народных препаратов рекомендуется при заболеваниях органов дыхательной системы, начиная от бронхита и заканчивая астмой, а также при воспалительных процессах в ротовой полости.
В употреблении любого продукта питания важно придерживаться меры. Что касается кунжутного масла, то рекомендации по его применению представлены в огромном количестве, но всех их можно объединить в несколько основных идей.
Так, если планируется употребление кунжутного масла в лечебных целях, то делать это лучше утром перед завтраком. Также главное не переусердствовать с количеством масла из сезамовых семечек, суточная доза которого не должна превышать 3 столовых ложек.
Необходимо следить за питанием и не допускать попадания жиров в организм в чрезмерном количестве. Поэтому при употреблении кунжутного масла из рациона рекомендуется исключать продукты с большим количеством животных жиров.
Добавление в рацион сезамового масла противопоказано людям с:
Также следует учитывать, что человек может столкнуться с индивидуальной непереносимостью продукта.
Если нет точной уверенности в отсутствии противопоказаний, относительно употребления кунжутного масла следует посоветоваться со специалистом, ведь любой продукт должен приносить исключительно пользу.
Кунжутное масло легкое и питательное, приносит много пользы для нашего организма, применяется для облегчения различных заболеваний, широко используется в косметологической сфере.
Смягчает и питает кожу, помогает избавиться от мимических морщин за короткое время, очищает поры и нормализует водный баланс в организме. Обеспечивает двойную защиту лот ультрафиолетовых лучей.
Прекрасно подходит для кожи младенца, наносится под подгузник, защищает от сыпи, а также активно используется при массаже. Масло полезное и необходимое в нашем рационе, важно правильно его выбрать и употреблять в умеренных количествах!
Здоровья Вам и благополучия!
Для каждого пациента, страдающего избыточным весом, врачом-диетологом разрабатывается индивидуальная программа питания, в которой учитываются все располагающие к полноте факторы и...
Какие полезные свойства козьего молока для всех? Есть ли противопоказания? ...
Похудеть порой хочется, но не "можется". Вокруг много отвлекающих факторов, которые не способствуют эффективному сбрасыванию лишних килограмм. Что же делать?...
Белковая диета содержит в себе множество противоречий, кому то она действительно помогла похудеть, а кто-то заработал себе побочные эффекты. Как...
Как правильно принимать кунжутное масло для пользы организма? Имеются ли противопоказания? ...
Целлюлит – это структурные изменения в подкожно-жировом слое. Возможно, данная косметическая проблема и не наносит серьезного вреда здоровью, однако доставляет...
Комментарии
Написать комментарий