
Если говорить про диету после родов, то об этом подробнее раскажет Анна Михалкова, которая смогла эффективно похудеть после рождения ребенка....
Екатерина Варнава похудела на глазах. В чем же причина такой стремительной потери веса? Какие еще тайны хранят звезды в своих черных чемоданчиках? Мы хотим знать все! Раскрываем карты прямо сейчас.
Оказывается, Екатерина похудела за месяц на 12 кг, и это все без особых диет и специальных программ. Просто ее образ жизни был настолько заполнен гастрольными турами и программами, где она участвовала, что не было времени для сбалансированного питания, да и плюс ко всему изнурительные физические тренировки.
А другие говорят, что Екатерина Варнава похудела намеренно, ради новой роли телеведущей, но так ли это – время покажет, а пока следует разобрать основной способ, благодаря которым можно стремительно похудеть на 7-15 и более килограмм за относительно короткое время, как это сделала известная секс-символ телеканала ТНТ Екатерина.
За 7 дней на ней можно потерять от 8 до 10 кг. Диета строгая, поэтому важно быть уверенным в своих силах, а также том, что состояние здоровья сможет перенести ее без серьезных последствий.
Увеличивать время диеты не рекомендуется более чем на 2 дня, а повторять курс похудения можно 1 раз в квартал.
Первый Питьевой день: употребляйте чаи, воду, кефир, молоко нежирное и бульоны в неограниченных количествах.
Второй Овощной день: можно есть любые овощи. При этом их разрешается подвергать тепловой обработке, можно употреблять в виде салатов либо просто сырыми.
Третий день Питьевой: как и первый день.
Четвертый день Фруктовый. Употребляем фрукты в любом количестве. Не рекомендовано использование калорийных продуктов, таких как банан, виноград и манго.
Пятый Белковый день: Разрешено вводить в пищу продукты питания, содержащие в большом количестве белок. К ним относятся - отварная куриная грудка, индейка, мясо кролика, нежирный творог, яйца.
Шестой день Питьевой. Является повторением первого и третьего дня.
Седьмой Заключительный день.
Завтрак: употребляем 2 сваренных яйца и выпиваем чай,
второй завтрак – один из понравившихся фруктов,
обед - нежный суп (куриный или овощной),
на полдник – любой фрукт,
на ужин – салат из овощей или фруктовое смузи.
Диета любимая 7 дней результаты: если придерживаться всех рекомендаций, и правильно употреблять пищу, то через 7 дней можно добиться желаемых результатов - минус 6-8 кг.
Понедельник. На завтрак можно выпить 200 г нежирного кефира, а чашкой несладкого чая запить витамины. Перед обедом съесть 2 ложки овсяных отрубей, через минут 30 – 200 г куриного бульона без соли и чашка несладкого зеленого чая. На полдник – 150 г йогурта низкой жирности, перед сном выпиваем 200 г молока.
Вторник. Завтрак – 2 помидора без соли,чашка несладкого чая.Обед – салат из капусты, зелени и огурцов, ложка оливкового масла. На полдник – 2 огурца. На ужин готовим снова салат, добавляем сладкий перец и много зелени.
Среда. Во время питьевого дня на завтрак пьем – 200 г молочного коктейля и несладкий чай, на ланч – 200 г молока. Обедаем куриным бульоном, 150 г. Полдник – 200 г кефира. Ужин – стакан молока, а также можно пить в неограниченных количествах несладкий чай.
Четверг. На завтрак – 2 апельсина, через несколько часов можно съестьгрейпфрут. Обедаем – фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов. На полдник – груша и яблоко, ужинаем половинкой грейпфрута.
Пятница. Завтрак – 2 яйца, на второй завтрак 200 г варенной рыбы. На обед – 150 г варенного куриного мяса без шкурки, 100 г консервированного горошка. Полдник – 100 г творога, на ужин – 100 г сыра.
Суббота. На завтрак – 200 г кефира, и чашка несладкого чая. Ланч – 200 г грейпфрутового сока, на обед варим куриный бульон без соли. На полдник – стакан молочного коктейля, на ужин – 200 г молока, в течении дня можно пить несладкий чай.
Воскресенье. Последний день диеты начинаем с 2 яиц, чашки зеленого чая, на второй завтрак съедаем любой фрукт, желательно апельсин или грейпфрут. На обед варим легкий суп с рисом или гречкой, через несколько часов можем скушать любой фрукт, зеленое яблоко или грушу. На ужин – салат с солью и маслом.
Худейте правильно и не создавайте проблем для своего здоровья!
Если говорить про диету после родов, то об этом подробнее раскажет Анна Михалкова, которая смогла эффективно похудеть после рождения ребенка....
Дина Гарипова смогла быстро похудеть, на удивление своим поклонникам. Она поделилась своими секретами, как ей это удалось....
Настя Каменских смогла похудеть довольно быстро. Все это получилось благодаря диете и спортивным нагрузкам. Узнайте, как это действительно у нее...
Вы знаете - кто такая Виктория Романец? Участница шоу "Дом 2", которая похудела за короткое время на 10 кг. Как...
Марина Порошина - известная личность, в ее жизни было сыграно много ролей как в кино, как и в театре. Как...
Огромное число женщин пытается потерять вес, используя конкретную диету. Вы хотите узнать о методе, при помощи которого похудела Светлана Ходченкова?...
Комментарии
Написать комментарий