Максим Фадеев похудел фото до и после

Популярный музыкальный продюсер и колоритный член жюри шоу-программы «Голос. Дети» Максим Фадеев почти всегда имел довольно внушительный вес. Только в последнее время мужчина задумался о своем внешнем виде, вспоминая свои практически идеальные формы, которые у него были 20 лет назад. Максим даже пообещал похудеть на 60 килограмм только за один год Андрею Малахову в эфире телепередачи «Сегодня вечером».

Данное обещание подкрепил заверением, что пока его вес не нормализуется, о бритье бороды не может быть и речи. И теперь Фадеев красуется на телеэкранах с внушительной растительностью на лице.

Для выполнения поставленной задачи Максим Фадеев перебрался жить на свою виллу на Бали, где открывается прекрасный вид на Индийский океан. По его мнению, именно там идеальные условия, позволяющие заняться фигурой и стабилизировать процессы обмена веществ в организме. Фадеев даже озвучил свой эффективный способ привести фигуру в порядок:

1. Водная диета;
2. Гимнастика тай-чи.
3. Спортивные тренировки.

В чем заключается водная диета Максима Фадеева?

Водная диета – самый эффективный и бюджетный способ борьбы с лишними килограммами. Преимуществами этой диеты является не только нормализация обменных процессов в организме, но и улучшение состояния кожных покровов. Кроме того, выпивая достаточно много чистой питьевой воды можно избавиться от проблем с кишечником и забыть о головных болях.

Современные люди чаще всего заменяют воду другими жидкостями: чай, кофе и алкогольные напитки. Именно такие напитки преобладают в рационе, но они не могут заменить обычную воду человеческому организму, который начинает страдать от постоянного обезвоживания. Признаками нехватки воды становятся тусклые волосы, ломкие ногти и увеличение массы тела. С помощью водной диеты можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и улучшить внешний вид.

Основные законы водной диеты:

1. Употреблять только очищенную питьевую воду.
2. После сна выпивать 1 стакан воды за 30 минут до завтрака.
3. За 30 минут до каждого приема пищи также выпивать стакан воды.
4. Через 1,5 часа после приема пищи опять стакан воды.
5. За 3 часа до сна еще один стакан воды.
6. Нельзя пить вовремя и после еды.
7. Важно, чтобы вода была комнатной температуры.
8. На протяжении всего дня необходимо выпить 2 литра воды.

Максим Фадеев сочетает водную диету с дробным питанием, в его рацион входят преимущественно фрукты, овощи и зелень. Для того чтобы ускорить процесс похудения Максим выбирает овощи и фрукты с водянистой основой, такие как огурцы, помидоры, апельсины и персики. За счет их употребления организм быстрее насыщается, чувство голода проходит и не требуется дополнительных перекусов.

Оздоравливающая гимнастика тай-чи

Максим Фадеев предпочитает медленные, и ритмичные гимнастические упражнения гимнастики тай чи вместо силовых и грубых ударов других боевых искусств. Древнекитайская методика основывается на обучении человека достигать гармонию между телом и духом. Спокойные и уравновешенные движения во время гимнастики способствуют внутреннему расслаблению и успокоению нервной системы.

Гимнастика тай-чи заключает в себе определенный комплекс упражнений с плавными и гибкими движениями, а также правильное и спокойное дыхание. Выполняя такую гимнастику каждое утро, можно не только нормализовать процессы обмена веществ, но и укрепить все системы в организме. Благодаря умению расслабляться и держать равновесие в процессе упражнений улучшается координация движений, появляется гибкость во всем теле и повышается выносливость. 

Для людей с повышенной массой тела гимнастика тай-чи становится отличным заменителем тяжелых физических нагрузок. Ведь человек с лишними килограммами страдает чрезмерной потливостью и зачастую стесняется такого эффекта от упражнений в тренажерном зале. Китайской гимнастикой можно заниматься в домашних условиях, при этом даже не требуется спортивная специальная одежда. Именно поэтому Максим Фадеев выбрал для похудения такой вид физической нагрузки.

Максим Фадеев на террасе своей шикарной вилы каждое утро занимается гимнастикой тай-чи. И если со стороны это выглядит достаточно легко – махи руками и ногами в разные стороны, то на практике во время таких действий уходит очень много сил. Происходит концентрация внимания, работают все группы мышц, улучшается кровообращение и не исключено, что Максим в скором времени предстанет на телеэкранах в образе стройного и подтянутого мужчины с чисто выбритым лицом.

Дополнительная водная стихия

Музыкант Максим Фадеев считает воду самым полезным для человека компонентов, и это касается не только внутреннего ее употребления. Вода не только должна попадать в организм человека, но и как можно чаще окружать тело. Фадеев дополнительно погружается в лечебную водную среду в процессе спортивных тренировок – плавания и дайвинга.

Мужчина ежедневно осуществляет заплывы в течение часа, а занятия дайвингом учат его искусству погружения в воду и единению с природой океана. Тем более понятен выбор места похудения Макса Фадеева, конечно, занятия водными видами спорта идеально проводить на берегах Индийского океана.

Вот такие взгляды на жизнь популярного деятеля Максима Фадеева. Основа основ – это крепкое здоровье и физические нагрузки, только так можно нормализовать вес и не улучшить работу всех внутренних органов.

Здоровья Всем и благополучия!