Настя Каменских похудела: фото до и после

Знаменитая певица Настя Каменских серьезно похудела. Это сразу стало заметно, ведь она смогла скинуть 12 килограмм. При этом на это потребовался вполне короткий промежуток времени. Больше всего помогла похудеть Насте диета, которой она придерживалась на протяжении нескольких месяцев. Не обошлось здесь и без тренировок в тренажерном зале. Итак, попробуем более подробно разобраться в том, что именно помогло похудеть Насте Каменских. Возможно, что кто-то захочет последовать ее примеру.

Питание Анастасии Каменских

По фотографиям Насти Каменских, сделанным до и после похудения, можно только поражаться, как ей это удалось. Известно, что певица не употребляла каких-либо БАДов и других средств, которые везде рекламируются.

Настя говорит, что сама каждый день готовит себе еду. Несмотря на то, что это занимает определенное время, она рада благодаря шикарному результату. Даже несмотря на то, что придерживаться определенных правил в питании хлопотно и затратно, это того стоит. Певице пришлось полностью отказаться от всех мучных изделий. Утром она предпочитает только здоровую и в то же время питательную пищу. Чаще всего это овсянка и зеленые яблоки. Если раньше этому не придавалось значения, то сейчас Настя Каменских поняла, что нужно делать, чтобы похудеть. Она просто решила, что именно в питании лежит корень плохой фигуры. Настя смогла всем доказать, что если следовать цели, то можно добиться многого. Ее результаты действительно впечатляют.

Настя Каменских в одном из интервью поделилась рецептом своей утренней каши, которую она ела на протяжении нескольких месяцев. Она брала 50 гр хлопьев и просто варила из на воде без каких-либо добавок. Она не использовала ни сахар, ни соль. После того, как овсянка сварится, Настя Каменских добавляла в нее натертую половину зеленого яблока, а также 5 небольших орехов миндаля. Важно при этом питаться по режиму, т.е. есть в одно и то же время каждый день. Организм постепенно привыкает и уже не требует других перекусов в течение всего дня.

Дома у Насти Каменских не получится найти ни хлеба, ни конфет, ни сосисок, ведь она их просто не покупает. Она приносит в дом только здоровую пищу. Если дома будет появляться что-нибудь вкусное, то можно просто не удержаться, поэтому если вы хотите похудеть, то просто ничего не покупайте лишнего. Как считает певица, если человек много ест, но при этом не наедается, значит – у него психологические проблемы. Очень трудно избавиться от любви к еде. Некоторые обращаются к специалистам, но обязательно стоит проанализировать и самостоятельно свое собственное психологическое состояние.

Роль спорта в похудении Насти Каменских

Помимо правильного питания Настя Каменских занимается в спортивном зале. Она ходила на плавание, посещала тренажерные залы и просто вела активный образ жизни для того чтобы похудеть. Даже во время отпуска и путешествия по Европе, Настя Каменских ходила в спортивные залы и много гуляла пешком вместо того, чтобы лежать на пляже.

Чтобы заинтересовать других девушек, которые желают также похудеть, Настя Каменских завела спортивный блог, просмотреть который можно в Инстаграмме. Там она публикует свои фотографии до и после похудения. Многие фотографии она делает во время занятий в спортзале и при этом делится своими секретами похудения с помощью спорта. Изначально Настя Каменских начала вести такого рода спортивный дневник для того, чтобы найти таких же единомышленников, которые окажут ей поддержку и помогут усовершенствовать себя.

Как призналась сама певица, она с детства ненавидела спорт и уроки физкультуры в частности. Они пугали ее она считала, что может обойтись и без спорта, что он ей просто не нужен. Однако, как оказалось ей пришлось поменять свою точку зрения. Когда у нее появились проблемы с лишним весом, она первым делом решила обуздать свой необъятный аппетит, а затем поработать над собой с помощью спорта. Как она сама говорила, первые 10 минут, проведенные на беговой дорожке, показались ей вечностью. Однако она не сдалась, а продолжила дальше. Чтобы пробегать больше, Настя поставила себе цель – влезть в вечернее платье.  Постепенно она смогла преодолеть получасовой барьер.

Секрет фантастического похудения

Сама Настя Каменских признается, что секрет ее фантастического похудения заключается в том, что она никогда не равнялась по весам. Она просто их выбросила. Она считает, что уменьшать нужно не вес, а размеры своей одежды. Именно так можно подкорректировать правильные объемы и рельефы тела. После того, как Настя стала правильно худеть, она смогла уменьшить в бедрах 10 сантиметров.

Кроме это ее секрет в том, что она перестала давать самой себе какие-либо поблажки. Если раньше она оправдывала невозможность похудения нехваткой времени и постоянными гастролями, то сейчас она просто перестала это делать. Настя готовит себе еду на весь день, рассчитывая калорийность и берет ее с собой. Уменьшение порций оказало хорошее влияние на весь организм в целом. Чтобы наесться совсем не обязательно съедать слишком много неполезной еды. В совокупности с занятиями спортом, Настя Каменских быстро смогла похудеть.

Самое главное – иметь заветное желание. Это будет не просто цифра на весах, которой хотелось бы добиться, а вполне осязаемая и реальная цель. Это должно быть то, ради чего стоит измениться. У кого-то главное место занимают любимые люди, у кого-то карьерные возможности, а кто-то очень хочет поправить свое здоровье. Всего этого вполне можно добиться, если сильно захотеть.