как научиться гипнозу самостоятельно

Многим известно о существовании гипноза, однако не все знают, что обучиться ему можно и самостоятельно. Некоторым просто любопытно научиться некоторым навыкам, а другим хочется помочь своим близким, чтобы отучить их от вредных привычек. В силу этого интерес к гипнозу никогда не иссякает. Научиться ему в полной мере в домашних условиях вряд ли у вас получиться, но усвоить некоторые аспекты вполне возможно. Для этого есть несколько техник, с помощью которых можно научиться вводить людей в транс, т.е. обеспечивать временную остановку деятельности их сознания.

Разновидности гипноза

Прежде, чем пытаться научиться гипнозу самостоятельно, стоит узнать его разновидности. Самым популярным считается классический гипноз. Овладев им, можно воздействовать на сознание человека, применяя четкие установки и формулировки. Именно с помощью такого вида гипноза можно нормализовать сон человека, вылечить фобии, всевозможные зависимости, а также неврозы.  Благодаря ему можно отучить от алкоголя или курения. Классический гипноз применяют не только в медицине, но и на сцене.

Еще один вид гипноза – скрытый. С его помощью можно оказать непрямое воздействие на психику и сознание. Такой гипноз часто используют в бизнесе, а также политике и рекламе. Его применяют для определенной выгоды без согласия человека, на которого он оказывается.

Известен также психотропогенный гипноз. Он основывается на применении всевозможных наркотических и психотропных препаратов. С их помощью можно оказывать сильное воздействие на психику человека. Так можно погрузить кого-либо в транс и сконцентрировать внимание на том, что раздражает человека внутренне или внешне. Такой гипноз чаще применяют для лечения людей с расстроенной психикой. Не стоит использовать его в других случаях.

Как научиться гипнозу в домашних условиях

Гипноз существует уже очень давно. Раньше он был элементом оккультной науки. Сегодня же гипноз является частью психотерапии. При желании можно научиться гипнозу в домашних условиях. В этом есть множество преимуществ, ведь вы сможете заниматься в любое свободное время самостоятельно, устанавливая себе режим. К тому же так можно выбрать любую подходящую технику гипноза и систему, по которой можно ей научиться.

Чтобы действительно научиться гипнозу, потребуется немало времени и сил. Не каждый сможет с этим справиться. Первым делом, подумайте над тем, что вам сможет помешать. Это может быть отсутствие веры в свои силы, нехватка времени, какая-либо зависимость и т.д.  Помимо этого вы должны обладать специальными качествами. В первую очередь вы должны быть сдержанными и уверенными в себе. К тому же нужно уметь концентрироваться и владеть собой. Старайтесь развивать именно эти качества, совершенствуя их по мере продвижения к цели. Это положительно будет  сказываться на силе воли, а также самоконтроле.

Чтобы научиться гипнозу в домашних условиях, следует воспользоваться специализированной литературой. Это значительно ускорит процесс обучения. В наше время есть самые различные книги и печатные издания, посвященные данным вопросам. Без теоретических данных здесь не обойтись, однако этого не достаточно. Нужны постоянные тренировки и упражнения, с помощью которых можно овладеть этой техникой. Следует выполнять упражнения различной сложности.

Важно! Умение гипнозу влечет за собой огромную ответственность. Старайтесь никому не навредить. Стремитесь к саморазвитию, а также благу общества.

Техника открытого гипноза

В рамках самостоятельного обучения гипнозом можно овладеть несложной техникой открытого гипноза. Для этого нужно освоить несколько этапов:

1. Человека, которого нужно ввести в состояние гипноза, следует усадить в кресло. Вы должны находиться напротив него так, чтобы ваши глаза были выше, чем его лицо.
2. Одной рукой возьмите руку пациента и держите ее в области пульса. Вторую руку положите ему на плечо. Скажите пациенту, чтобы он неотрывно смотрел вам в глаза.
3. Неторопливым и спокойным голосом попросите пациента расслабиться и не отрывайте взгляда с переносицы человека в течение пяти минут.
4. Теперь остается воздействовать словами.  Вы должны говорить о том, что пациент устал, ему хочется спать и о том, что не следует противиться этому желанию. Говорите и том, что сон будет кратким и благотворным. Важно сказать и то, что у пациента появится прилив сил после пробуждения.
5. Предупредите человека, как именно он проснется. Это может быть громкий хлопок в ладоши по завершении сеанса. Пациент должен выйти из транса правильно.
6. После того, как скажите все слова, уберите свои руки и встаньте сзади пациента. Прикажите ему закрыть глаза. Водите своей рукой по его векам сверху вниз. В течение 1 минуты пациент впадает в состояние транса. Вы должны сказать «вы спите».

Для того чтобы все это действительно получилось сделать, требуются постоянные тренировки. К тому же понадобится и подопытный, который будет не против, чтобы вы испытывали на нем свои навыки.

Введение человека в транс с помощью предметов

Ввести человека в транс можно и  с помощью небольших предметов. Они должны быть блестящими. В их роли может выступать маленькое зеркальце или небольшой металлический шарик. Держите предмет на уровне переносицы человека. Включите спокойную музыку для релаксации. Человек будет автоматически сводить оба глаза в одну точку, смотря на предмет.

Говорите монотонным и спокойным голосом, давая человеку установку, что он сейчас уснет. Примените для этого счет. Скажите, что, когда вы досчитаете до 5, он будет спать. Начинайте считать медленно, проговаривая все четко. Человек будет смотреть на предмет и, когда вы назовете 5, он впадет в транс.

Общие рекомендации

Овладеть гипнозом сразу у вас не получится. На это потребуется много времени. Чтобы научиться этому самостоятельно, вам нужно знать хотя бы некоторые основы психологии. Как вы понимаете, гипноз – это сложный процесс, который может не только помочь человеку, но и навредить ему. К тому же невозможно просто так ввести кого-либо в транс, взяв лишь в руки блестящий предмет. Этому нужно долго обучаться.

У любого гипнотизера есть своя методика, вырабатывающаяся с опытом. К каждому человеку нужно находить свой подход. Следует учесть, что одним из самых важных инструментов у гипнотизера, выступает его голос. Он должен быть не слишком громким и не слишком тихим. Голос должен быть чистым и приятным на слух, чтобы завораживал.

Относитесь к сеансам с осторожностью, ведь психика человека очень шаткая. Внешние воздействия на нее могут быть необратимы.

Таким образом, существует несколько основных техник гипноза. Здесь приведены некоторые их примеры, но это не значит, что вы по ним сразу станете вводить человека в транс. Изучить их самостоятельно возможно, но для этого придется прочитать много дополнительной литературы.