Пропало желание в постели: что делать?

Куда девается сексуальное влечение и по каким причинам? Как восстановить былую близость, чтобы вернуть счастливую и радостную супружескую жизнь – советы опытных сексопатологов.

Половое влечение – в чем скрывается нарушение?

Наука твердит, что половое влечение связано с патологическими и физиологическими факторами, которые способны понизить или увеличить его степень. Также это могут быть психосоматические расстройства – как следствие нестабильного эмоционального фона.

Каждый случай нужно рассматривать отдельно, важно установить причину сексуального сбоя в организме, чтобы восстановить полноценную половую реализацию мужчины или женщины.

Внимание! По статистике 45 % представительниц прекрасного пола в возрасте от 30 лет страдают от тех или иных сексуальных дисфункций. Если на это закрыть глаза, то можно существенно подорвать физическое и эмоциональное здоровье пациентки.

Факторы физиологического характера у мужчин чаще всего связаны с наличием серьезных проблем с мочеполовой системой – простатит, уретрит, бактериальное заражение. Такие заболевания приводят к снижению потребности в сексуальной близости.

Специалисты выделяют несколько ключевых причины – провокаторов, которые приводят к снижению полового влечения:

• Стрессы, постоянное напряжение, проблемы на работе, домашние неурядицы и прочее;
• Вредные привычки как дополнительный допинг, который делает людей равнодушными к половой близости;
• Неполноценный сон, недостаточное питание, отсутствие сил и желания совершать близость с партнером;
• Маленькие дети, особенно новорожденные, когда ребенку уделяется все свободное время мамы и папы;
• Лекарственные препараты – некоторые группы медикаментов могут снизить либидо, как вариант, противозачаточные препараты;
• Проблемы со здоровьем, гормональные сбои, менопауза;
• Душевные потрясения, депрессия;
• Религиозные убеждения, страх забеременеть;
• Нежелание партнеров реализовывать фантазии друг друга.

Причин может быть много, важно разобрать как восстановить половое здоровье мужчины и женщины, сделать супружескую жизнь яркой и полноценной.

Как вернуть чувствительность женщинам?

Женщине важно найти путь, чтобы пробудить свою чувствительность – красивая музыка, аромат духов, эротическое белье, романтический фильм, ужин на двоих. В каждом случае ситуация должна привести к расслаблению тела и пробуждению сексуального желания.

Не менее важно – любить себя и свое тело, а для этого нужно следить за собой, опрятно выглядеть, возможно, сделать прическу, обновить гардероб, подчеркнуть свою индивидуальность и полюбить себя снова.

Следующий пункт – это наличие прелюдии, которой часто у супружеских пар не хватает. При этом можно прибегнуть к помощи всевозможных сексуальных игрушек, стимулирующих гелей.

Внимание! Повысить либидо поможет прогулка на свежем воздухе, плавание, бег трусцой, регулярные физические нагрузки. Идеальными для тренировки будут упражнения Кегеля – сжимать и разжимать мышцы влагалища.

Если причиной снижения либидо является гормональный сбой, то нужно уделить время здоровью, провести комплексную гормональную терапию, восстановить баланс тестостерона, эстрогена, феромонов. Все лекарства должен назначать только лечащий доктор.

Повысить либидо помогут продукты – афродизиаки. Это острая пища и различные приправы, морепродукты, жирные сорта рыбы, шоколад, бананы, авокадо, манго, орехи, печень, яйца.

Важно помнить, что постоянные конфликты, ссоры, недомолвки разрушаю не только сексуальную жизнь, но и супружеские отношения в целом. А потому мужу и жене нужно поговорить по душам, чтобы расставить все точки над волнительным вопросом.

Если не помогает романтика, все попытки воссоединиться тщетны, тогда пришло время обратиться за помощью к специалисту – возможно он попытается уладить Ваши дальнейшие отношения с партнером.

Как восстановить сексуальную гармонию мужчине?

Если пропало желание у мужчин, то чаще всего причина кроется в психологическом аспекте. Что же можно предпринять:

• Работаем с внутренней неудовлетворенностью – почему ваш мир стал таким серым и безликим, нужно снова полюбить свое мужское начало и выпустить его на свободу;
• Поговорить по душам со второй половиной – что для Вас секс – удовлетворение потребностей друг друга или разменная монета как ультиматум или поощрение;
• Переосмыслить приоритеты – жена, это не только хозяйка и мать детей, но и пылкая страстная львица;
• Регулярный секс – профилактика понижения либидо;
• Медицинское обследование – если причиной всему проблемы со здоровьем, обязательно потребуется провести квалифицированное лечение;
• Отдых – мужчины часто много работают, а на полноценный отдых не хватает времени, так что важно пересмотреть этот пункт в рабочем графике и укрепить здоровье путем оздоровительного путешествия.

Порой достаточно рассказать супруге о своих эротических фантазиях и вместе попробовать воплотить их в жизнь. Вернуть сексуальное желание можно, достаточно пересмотреть свой образ жизни и найти причину подобного нарушения.

Внутренняя неудовлетворенность может спровоцировать «жизнь по накатанной». Возьмите себя в руки, сделайте первый шаг навстречу прекрасному и не ровняйте секс с уборкой по дому, ставя за это галочки в графе супружеский долг.

Полюбите снова себя, свое тело, эмоции, оргазм, подарите друг другу ласки, радость от прикосновений и все у Вас будет замечательно! Любви Вам и яркого сексуального влечения!