Сильно выпадают волосы после родов

Многие новые мамочки удивленно обнаруживают, что у них происходит большее выпадение волос после родов, чем обычно в первые несколько месяцев, но это совершенно нормально. Нет необходимости паниковать: вы не облысеете. На самом деле, ваши волосы должны вернуться к норме к первому дню рождения вашего малыша.

Почему после родов выпадают волосы

Вот что происходит. Обычно примерно 85-95 процентов волос на вашей голове растут, а другие 5-15 процентов находятся в состоянии покоя. После периода покоя эти волосы выпадают – часто тогда, когда вы расчесываете их или моете шампунем – и заменяются новообразовавшимися. Нормальная женщина теряет приблизительно 100 волосинок в день.

Во время беременности увеличившийся уровень эстрогена продлевает стадию роста. Намного меньшее число волосинок находится в состоянии покоя, и значительно меньшее их количество выпадает каждый день, поэтому ваши локоны становятся более густыми и пышными.

После родов уровень вашего эстрогена изменяется и намного больше волосяных фолликулов входят в стадию покоя. Вскоре у вас выпадет больше волос в душе или во время расчесывания. Это необычное выпадение сойдет на нет, и ваши волосы вернутся к своей густоте, которая была у них до беременности, примерно через 6-12 месяцев после появления на свет вашего ребенка.

Тем не менее вы можете обнаружить, что текстура ваших локонов уже никогда не будет в точности такой же, как и раньше. Они могут стать более волнистыми или прямыми, или более сухими, или жирными, чем они были до беременности. Вероятно, это связано с гормональным сдвигом, через который вы только что прошли.

Кстати, не все женщины замечают драматические изменения в своих волосах во время беременности или послеродового периода. Среди тех, кто замечает, это, как правило, наиболее явно отражается на женщинах с длинными волосами.

Если кажется, что выпадение волос не уменьшилось, и вы все еще теряете большое их количество через шесть или около того месяцев после родов, обследуйтесь у дерматолога или вашего поставщика медицинских услуг. Это может быть признаком того, что у вас низкий уровень железа, что не такая уж и большая редкость для молодых мамочек.

Что вы можете сделать с этим

Вы не в состоянии остановить выпадение волос, но вы можете поэкспериментировать с различными прическами или продуктами (такими как загустители волос или муссы), чтобы придать своим локонам более пышный вид во время этого переходного периода.

Многие мамочки, уставшие от вынимания волос из душевых стоков или сметания прядей с пола ванной комнаты, обнаруживают, что пришло хорошее время для того, чтобы сделать короткую стрижку. Кроме того, за короткой, быстро моющейся прической легче следить, когда к вам в дом прибывает маленькое дитё и у вас становится слишком мало свободного времени.

Если у вас раньше были длинные волосы или наслоенная стрижка с прядями, которые опускались к подбородку спереди, вам может понадобиться укоротить эти локоны, превратив их в длинную челку, окружающую лицо. Стилист знаменитостей Орибе (чей ряд клиентов включает Дженнифер Лопес и Гвинет Пэлтроу) соглашается с тем, что это хорошая идея – укоротить волосы спереди. Сексуальная, короткая посередине, длинная по краям челка в стиле Бриджит Бардо будет выглядеть отлично, говорит Орибе. Градуирование по всей длине ваших волос также добавит им объема.

Заметка для молодых мамочек с длинными волосами: пряди могут, в конце концов, плотно обернуться вокруг маленьких частей тела вашего чада, включая его пальцы на руках и ногах, запястья, лодыжки и пенис. Это называется волосяным жгутом. Он может быть достаточно болезненным для вашего младенца. Если вы обнаружили, что он плачет без видимой причины, осторожно проверьте его на наличие обвившихся тугих локонов.

Восстановление волос после родов

Как уже говорилось выше, вы мало чего можете сделать с выпадением волос, разве что быть терпеливой. Сильно выпадают волосы после родов, как правило, когда вы моете или расчесываете ваши пряди, поэтому вы можете обнаружить, что не такое частое мытье головы или высушивание локонов естественным путем вместо агрессивного расчесывания и использования фена помогает замедлить потерю волос.

С другой стороны, в какой-то момент они все равно выпадут, и вы можете предпочесть, чтобы это случилось в приватной обстановке. Регулярное мытье и расчесывание могут помочь вам избежать появления тянущегося за вами следа из выпавших волос на протяжении всего дня. Попробуйте воспользоваться шампунем для объема, если вам кажется, что ваши локоны становятся слишком редкими.

Вы можете обнаружить мелкие «детские» волосы, растущие вдоль вашей линии роста вверху лба, когда выпадающая фаза закончится. Челка может значительно закамуфлировать эти тонкие новообразованные волоски, пока они не отрастут.

Как укрепить волосы после родов

Пока вы испытываете послеродовую потерю волос, сохраняйте максимальное здоровье ваших локонов изнутри. Сбалансированная диета, включающая большое количество биотина и других витаминов группы В, цинка и витаминов А, С и Е, поставляет вашим прядям укрепляющие питательные вещества. Витамины В и цинк присутствуют в мясе, цельном зерне, орехах и семенах. Фрукты и овощи обеспечивают вас флавоноидами и рекомендованными витаминами, которые поддерживают здоровье ваших кудрей. Поговорите с вашим врачом о том, нужно ли вам продолжать прием ваших предродовых витаминов или подключить другие витаминные добавки, чтобы помочь вам получить все необходимые питательные вещества.

Используйте шампуни и кондиционеры, которые содержат биотин и кремнезем. Избегайте расчесывания ваших локонов гребешком с мелкими зубьями и высушивания их сильным жаром фена. Избегайте таких причесок, как конский хвост или косы, которые могут подвергнуть ваши волосы стрессу.

Предостережения

Проверьте вашу кожу с помощью смеси масел, чтобы увидеть, не подвержены ли вы каким-либо аллергическим реакциям. Пожалуйста, обсудите этот вопрос с вашим доктором перед тем, как принимать любые травяные или витаминные добавки. Это особенно важно, если у вас произошло быстрое и большое увеличение количества выпадающих волос, что может указывать на более серьезную причину.