10 советов, как научиться запоминать прочитанное?

В современном мире очень важно уметь извлекать и сохранять информацию. Особенно это актуально для литературы любых стилей: художественного, научного и публицистического стиля.

И если чтение в большинстве случаев – процесс приятный и помогающих отвлечься, то детально вспомнить то, о чём говорилось в тексте, бывает, к сожалению, проблематично. Но с данным свойством нашей памяти можно справиться, приучая её с бережностью относиться к нужной для нас информации.

Как запоминать информацию?

Почему зачастую мы, даже если литературное произведение было интересно изучать и читать, с трудом потом пересказываем прочитанное или не пересказываем вовсе?

Память устроена таким образом, что когда существует некоторая «переполненность» в информационном секторе нашего головного мозга, то она запускает процессы «чистки», причём зачастую оставляет какие-либо отрывочные данные, которые затем не удаётся соединить в цельную картину.

Также очень легко теряется информация о том, что не вызвало у нас сильного эмоционального отклика. Если вы, читая текст, любите подумать о том, что завтра приготовить на ужин, или часто зеваете, то есть большая вероятность быстрого забывания.

Внимание! Однако существует интересный парадокс – случается и наоборот, когда человек рьяно пытается зазубрить информацию, а в итоге в памяти откладывается самый минимум.

Чтобы такого не происходило, нужно не только систематически делать специальные упражнения и при чтении быть максимально сосредоточенным, но и в момент запоминания быть внутренне спокойным.

Советы по запоминанию информации

Самый важный, пожалуй, шаг по запоминанию больших объёмов информации – построение в мыслях ассоциативных форм. Порой при чтении ассоциации возникают спонтанно, порой для того, чтобы они появились, нужно приложить определённое усилие, однако факт остаётся фактом – если при запоминании были задействовано воображение (и какая-либо эмоциональная реакция на саму ассоциацию), то информация остаётся в памяти надолго.

Например, вам нужно запомнить, к примеру, незнакомое вам слово на иностранном. Вы, перечитывая его несколько раз, вдруг находите то, на что оно похоже по звучанию в нашем русском языке или какую картинку оно у вас в голове вызывает. Затем к этому слову и ассоциации вы «приклеиваете» свои эмоции.

Пример: Puppy – в пер. с англ. «щенок». Ассоциация – маленький ребёнок гуляет со щенком, который ему подарил папа (Puppy). Затем эмоциональная окраска – приятные ощущения, радость при виде милого домашнего питомца.

Также для того, чтобы лучше запоминать, привыкайте пересказывать прочитанное. Причём не самому себе, а кому-то из своего окружения. К примеру, вы можете при разговоре со знакомым упомянуть о том, что вы изучили и далее развить тему, или же можете специально попросить кого-либо выслушать вас. Будет замечательно, если одну и ту же тему вы перескажете хотя бы двум разным людям.

Конспектируйте прочитанное. Причём делать это лучше уже после того, как вы прочитали текст в первый раз. Заново его перечитывая, делайте небольшие, максимум из 5-10 слов описание текста маленькими частями, например, каждый новый абзац – это новое описание. Если же вы читаете художественное произведение, то конспект можно делать по главам и очень коротко объяснять, о чём идёт речь в той или иной главе.

Рисуйте. Про данный способ, почему-то, очень часто забывают, хотя он является одним из самых эффективных. Он строится на принципе ассоциаций, только в этот раз ассоциации нужно зарисовывать и по возможности носить эти рисунки с собой, если информация вдруг понадобиться вам в неожиданный момент.

Делайте небольшие чертежи, рисуйте какие-то смешные рожицы или создавайте мини-шедевры – главное, чтобы работали ассоциации и рисунки были вам понятны.

Старайтесь читать в часы бодрствования памяти – обычно это раннее утро. Для того, чтобы информация лучше отложилась в голове, изучите её на протяжении дня, вечером подведите итог того, о чём вы узнали, и утром хотя бы по принципу диагонального чтения ещё раз пройдитесь взглядом по тексту.

Записывайте свои рассуждения на диктофон. К примеру, вам нужно выучить определённое произведения для экзамена. Запишите на диктофон то, что вам труднее всего запомнить, попытайтесь выстроить логические связи между упоминаемыми вами фактами и прослушивайте эти записи хотя бы два раза в день.

Ищите дополнительную информацию. К примеру, если вы читаете новостную заметку, поищите в Интернете, правдива ли информация, почитайте другие статьи на эту же тему. Если вы читаете художественное произведение, почитайте рецензию на него. Если вы учите что-то научное – посмотрите документальные фильмы по данной теме.

Довольно интересен способ «фотографирования» глазами. Например, если перед вами лежит ровный текст, желательно на каком-либо ярком фоне, долго смотрите на него, изучайте каждый пробел между буквами, словно ищете в нём ошибку.

 Затем закройте глаза и попытайтесь максимально подробно увидеть данный лист. «Фотографируйте» его до тех пор, пока в мысленной картинке вы не начнёте видеть отчётливо отдельные фразы.

Когда вы прочитываете информацию, не проговаривайте читаемый вами текст. Нас часто учат в школе шёпотом помогать себе при письме, однако с возрастом эта привычка может отрицательно сказаться на способности запоминать – дело в том, что мозг сразу выполняет две задачи (чтение и речь), отчего некоторая информация упускается.

Если вы чувствуете, что устали, сделайте перерыв. Причём самым эффективным перерывом будет зарядка. Разомните тело, придайте ему бодрости. Проветрите помещение и с новыми силами приступайте к чтению.

Следует также отметить, что для хорошего запоминания нужно хорошее самочувствие. Поэтому прежде чем обогащать свой мозг новой информацией, убедитесь, что он не хочет спать или есть. Если вы будете сосредоточены и усердны, запомнить что-либо перестанет быть для вас проблемой.