Как убрать целлюлит на попе?

Как убрать целлюлит на попе

В медицинской практике целлюлит принято относить к внешним дефектам, но не к заболеваниям. Тем не менее ежегодно всё большее количество девушек и женщин сталкиваются с проблемой образования апельсиновой корочки и обращаются к диетологам и врачам за получением полезной информации относительно того, как убрать целлюлит на попе, ведь именно в этой области он формируется чаще всего.

На помощь женщинам приходят также производители новомодных косметических средств и разработчики косметологических процедур. В условиях широкого ассортимента всевозможных методов борьбы с целлюлитом важно не растеряться и найти оптимальное решение.

Почему появляется целлюлит?

Бытует мнение, что с целлюлитом чаще сталкиваются женщины, страдающие от лишнего веса, но это далеко не так, ведь характерную корочку можно обнаружить и на коже людей с чрезмерной худобой.

Почему появляется целлюлит?

Основные причины, которые способны спровоцировать образование целлюлита, представлены:

  • наследственностью;
  • несбалансированным питанием;
  • никотиновой зависимостью;
  • отсутствием физических нагрузок и малоподвижным образом жизни;
  • нарушением функций щитовидной железы;
  • нарушением кровотока в жировых тканях;
  • нарушением водного и солевого обмена;
  • стрессами и депрессиями.

Как правило, самой распространённой причиной образования целлюлита является именно неправильная система питания. Этим и обусловлена распространённость проблемы среди молодого поколения, отдающего предпочтение употреблению фаст-фуда, жирных и вредных продуктов.

Почему появляется целлюлит?

Отдельно следует упомянуть о таком факторе, как возраст. Дело в том, что целлюлит чаще формируется на дряблой и неэластичной коже, с чем женщины сталкиваются по мере старения. Потеря эластичности кожными покровами знакома и всем женщинам, пережившим беременность и роды. Согласно статистическим данным, порядка 25% женщин сталкиваются с образованием этого дефекта именно в период беременности.

Правильное питание – залог успеха

Ведущие диетологи настаивают на том, что для устранения целлюлита на попе первым делом необходимо откорректировать питание, являющееся первопричиной развития многих заболеваний и появления внешних дефектов.

Отказаться следует от солёных и жирных продуктов, отдавая предпочтение той пище, которая способствует выведению жира и шлаков из организма. Речь идёт о зелёном салате, морковке, цитрусовых, баклажанах, кабачках, красном винограде и клюкве. В рационе обязательно должны присутствовать крупы, отруби и хлебобулочные изделия грубого помола, которые богаты на растительную клетчатку.

Правильное питание – залог успеха

«Золотым правилом» в борьбе с целлюлитом является употребление большого количества воды, которой в день рекомендуется выпивать не меньше 2 литров. Для очищения организма от шлаков в ежедневном рационе следует найти место и для овощных и фруктовых фрешей, тёплого зелёного чая с мёдом и отвара шиповника.

Категорически не рекомендуется употреблять фаст-фуды, бутерброды и подобные продукты, которые вредны для организма. Это относится и к алкогольным напиткам, провоцирующим задержку солей, воды и шлаков.

Не существует прямых доказательств тому, что правильное питание помогает справиться с целлюлитом, но без этого важного аспекта вся кампания по избавлению от дефектов на попе окажется безрезультативной. Только при правильном подходе к организации питания удастся предотвратить дальнейшее образование целлюлита и вернуть коже былую эластичность.

Правильное питание – залог успеха

Физические упражнения – важная составляющая борьбы с целлюлитом

Избавиться от целлюлита на попе и других частях тела невозможно без привлечения спорта. Ведущие фитнес-тренеры настаивают на том, что справиться с проблемой помогут только силовые и кардио-упражнения. Последние необходимы для сжигания калорий и потери жира, располагающегося в соединительных тканях.

Для получения желаемых результатов рекомендуется выделять на выполнение кардио упражнений не меньше получаса, повторяя занятия трижды в неделю. Этот тип упражнений также необходим для увеличения циркуляции крови.

Выполнение силовых упражнений нацелено на формирование мышечной массы и увеличение мышечного тонуса в зонах с выраженным целлюлитом. В процессе укрепления мышечная ткань выталкивает жир наверх, благодаря чему кожа вновь становится гладкой и упругой.

Физические упражнения – важная составляющая борьбы с целлюлитом

Рекомендуется также отдавать предпочтение прыжкам на скакалке, что, по мнению многих специалистов, является самым эффективным методом борьбы с целлюлитом на попе и ногах. Но не следует ожидать быстрых результатов в условиях ненадлежащего выполнения. Так, прыжки на скакалке следует выполнять не реже 2 раз в неделю с длительностью каждого занятия около 40 минут.

Целлюлит на попе – не приговор и при комплексном и ответственном подходе можно добиться хороших результатов и навсегда избавиться от комплексов, связанных с этим внешним дефектом. 

26 июня 2016, 20:46 Похудение 3583
Рейтинг: 2
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2019, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!
    1. Юлия 23 апреля 2019, 11:10 # 0
      я начала делать обертывания с гелем от лошадиной силы, провела всего 5 обертывания, но уже результат радует, целлюлит уменьшился вдвоем.
      1. Татьяна 27 апреля 2019, 21:17 # 0
        Поле родов попа вся в ямочках:( Вот я и решилась домашнее обертывание опробовать, делала обвертывания с гелем с конским каштаном и экстрактом пиявки от хорс форс, ямочки стали пропадать, и недорого и эффективно.
        1. Елена 21 августа 2019, 09:01 # 0
          Я делала обертывания с гелем Хорс форс, денег на массаж и дорогие средства нет, вот нашла по отзывам этот гель) результат действительно супер, делала через день, наносила на проблемные места, потом пэ пленкой обматывала, кожа прям ровненькая стала, упругой, бугорки все ушли.


        Читайте также...