Как пить льняное масло, чтобы похудеть?

Есть много продуктов, которые обещают и утверждают, что могут помочь вам потерять вес, но вы должны быть очень осторожны, прежде чем тратить на это свои с трудом заработанные деньги.

Ваше здоровье должно оставаться вашей главной заботой, поэтому проконсультируйтесь с врачом перед приемом или использованием любых средств для потери веса. Натуральные добавки с ограниченными побочными эффектами или вовсе их не имеющими идеально подходят, но какие из них могут помочь вам потерять вес?

Льняное масло является одним из таких продуктов, который доступен в качестве добавки (или как масло холодного отжима, или, собственно, из семян) и связан с потерей веса, но как это поможет?

Что такое льняное масло?

Льняные семена - это зерна, которые были частью человеческой диеты в течение тысяч лет. В ранние времена они использовались для лечения таких заболеваний, как боль в животе и кашель. Этот продукт также известен как льняное масло и исходит из семян льна, он является богатым источником белка и калия.

Это густое, насыщенное вещество, которое обладает тонким ореховым ароматом, оно не рекомендуется для приготовления пищи, потому что все его основные преимущества утрачиваются при воздействии тепла.

Однако льняное масло отлично подходит в качестве заправки для салата при смешивании с лимоном или уксусом, а также может быть использовано в смузи или фруктовых и овощных соках.

Как льняное масло помогает в потери веса?

Льняное масло наполнено здоровыми жирами и это то, что способствует эффективно воздействовать на организм и снижать вес. Это также отличный источник омега-3 жирных кислот, содержащихся в 3 раза большем количестве по сравнению с омега-6.

Это отличная новость для Вашей диеты, так как вы должны получать больше омега-3, чем омега-6. Если у вас есть правильный баланс здоровых масел, это поможет вашему организму наращивать мышечную массу, которая в свою очередь сжигает больше калорий.

 Льняное масло также поможет держать ваш голод в узде, это потому, что оно полно незаменимых жиров, которые утоляют голод. Недостаток питательных веществ и этих важных жиров в вашем рационе может привести ваш организм к тяге к сладким угощениям и продуктам, которые содержат высокий процент насыщенных жиров.

Поэтому льняное масло может естественным образом помочь вам контролировать свой аппетит и прекратить нездоровые перекусы между приемами пищи. Льняное масло также помогает ускорить метаболизм, что является еще одной причиной, почему употребление этого продукта может помочь вам похудеть.

Это объясняет, почему льняное масло является одним из активных компонентов, содержащихся в травяной диете для похудения, которая может быть эффективным инструментом в потери веса.

Как применять масло для похудения?

Лучше всего масло пить по утрам натощак, запивая стаканом чистой воды. Этот способ помогает не только сбросить лишние килограммы, но и очистить кишечник от вредных микроорганизмов.

Льняное масло используется при решении проблемы частых запоров, особенно его полезно пить во время белковых диет, дабы не ухудшить работу внутренних органов, печени, почек.

Продукт запрещено принимать вместе с горячими блюдами, напитками. Температура разрушительно действует на продукт, разрушает его полезные свойства. Принимать масло следует по одной чайной ложке, также масло можно употреблять в качестве заправок к вторым блюдам, салатам.

Это средство отлично укрепляет иммунитет, продукт следует пить по 1 чайной ложке в день каждое утро натощак. Масло предупреждает развитие атеросклероза, нормализует скачки артериального давления, улучшает общее состояние организма.

Для каких бы целей не использовалось льняное масло, следует помнить:

• пить его нужно в сыром виде;
• заправлять салаты из овощей;
• полезно сочетать с лимонным соком;
• обжаривать на нем пищу запрещено;
• может горчить, но это только подтверждает его качество.

Противопоказания

Масло не рекомендуется принимать при наличии хронических заболеваний желудочного тракта, почек, печени, желчного пузыря, гепатите и панкреатите. При наличии холецистита это средство можно пить только во время пищи, а не натощак.

От этого средства следует отказаться в период приема различных лекарств, а беременные и кормящие грудью употреблять льняное масло в пищу могут только после консультации доктора.

Результативность масла при похудении

Те, кто правильно использовали масло с целью похудения, за два-три месяца смогли потерять до 7-10 кг избыточного веса. Это прекрасный показатель, если еще учитывать улучшение работы всех жизненно важных органов.

Масло активно действует как косметологическое средство, положительно действует на структуру кожных покровов, укрепляет волосы и ногти. Помогает избавиться от герпеса на губах и различных кожных высыпаний.

Внимание! Продукт имеет небольшой срок годности, быстро портится под воздействием прямых солнечных лучей. Масло нельзя нагревать и хранить в открытой таре. Нельзя использовать просроченный продукт, дабы не навредить своему здоровью.

Худейте грамотно и радуйтесь жизнью!