
Кремлевская диета считается одной из обсуждаемых диет для снижения веса, это один из способов легкого похудения. Так ли это? Избавляемся...
Зеленый чай очень распространенный и повседневный напитком для миллионов людей. Сложно представить себе раннее утро без чашечки этого горячего, заряжающего энергией напитка. Давайте разберемся, почему именно такой чай, а не кофе, черный или белый чай, является фаворитом и прекрасно помогает избавиться от лишнего веса.
В зеленом чай содержится такой алкалоид, как кофеин, вместе с танином он возбуждает нервную систему, но это воздействие намного более щадящее, по сравнению с воздействием на организм кофе. Воздействием именно этого элемента объясняется тонизирующий эффект зеленого чая.
Убедительным преимуществом данного напитка является наличие в его составе антиоксидантов, который препятствуют преждевременному старению организма, возникновению заболеваний сердца и сосудов.
В своем составе он содержит витаминами группы В, содержание аскорбиновой кислоты более, чем в десять раз больше по сравнению с черным чаем. Присутствуют витамины А, P, К. Все эти составляющие способствуют таким лекарственным свойствам зеленого чая, поддержание хорошего зрения, здорового состояния слизистых оболочек и кожи.
Зеленый чай благоприятно влияет на нервную систему, уменьшает воздействие на организм излучения от экрана телевизора и монитора компьютера.
Очень полезен зеленый чай пожилым людям, так как со временем эластичность кровеносных сосудов снижается, возникает риск их повреждения и кровоизлияния в различны органы и ткани. Зеленый чай укрепляюще действует на стенки сосудов и капилляров и предупреждает данные нежелательные последствия.
Данный напиток также препятствует прилипанию жиров к стенкам сосудов и способствует устранению уже имеющихся жировые наслоения что способствует уменьшению риска возникновения инфарктов и инсультов.
Большими любителями зеленого чая являются женщины, которые стремятся похудеть. Благодаря свойству зеленого чая снижать аппетит стройнеющие барышни по всему миру заменяют ужин чашечкой зеленого чая и добиваются потрясающих результатов.
Зеленый чай ускоряет метаболизм, даже в сидячем положении он помогает нам похудеть. Напиток снижает аппетит, это позволяет употреблять меньше калорий, а потому и не накапливать лишний жир.
Чай содержит антиоксиданты, которые благотворно влияют не только на обменные процессы, но и прекрасно улучшают состояние кожи, цвет и ее структуру. Кто регулярно пьет напиток, у того меньше возрастных морщин.
Для того чтобы зеленый чай сохранил все свои полезные свойство и благотворно подействовал на процесс расщепления жиров – его нужно правильно заваривать. Для этого не использовать воду из-под крана, оптимальный вариант взять родниковую воду, если такой возможности нет, то использовать фильтр для очистки воды.
Заварку берут из расчета 1,5-2 грамма листьев на 200 мл воды. Настоятельно не рекомендуют готовить зеленый чай, заливая кипящей водой: температура воды должна быть в пределах 85-90 градусов. Перед применением чайник обязательно нужно обдать кипятком.
Если этого не сделать, то вода для заваривания чая не раскроет весь вкус и аромат чая, а все свое тепло использует для нагревания стенок заварника. Ни в коем случае не наполняем чайник полностью - оставляем пару сантиметров свободными и даем чаю завариться 3-5 минут.
Большим плюсом зеленого чая является возможность заваривать его второй и даже третий раз, поэтому, когда весь чай выпит, то стоит только залить заварку горячей водой и продолжить наслаждаться чудесным напитком.
Чтобы чай дал прекрасные результаты избавления от лишнего веса нужно правильно его употреблять:
Один раз в неделю разрешается делать разгрузочный день, употребляя только чай и зеленые овощи. Каждый два часа следует пить напиток, есть сухофрукты и немного риса. Такой день позволит Вам потерять до 1 кг избыточного веса! А чтобы сохранить полученный результат, важно на следующий день не набрасываться на пищу, а на завтрак выпить чашку чая с кусочком черного хлеба, и только на обед ввести более калорийные блюда.
Существуют у зеленого чая и противопоказания, но их совсем немного. В связи с тем, что зеленый чай снижает артериальное давление, его с осторожностью нужно употреблять людям с пониженным давлением.
Из-за содержания кофеина и возбуждающего действия данного напитка, людям с повышенной возбудимостью следует контролировать количество потребления зеленого чая. Его стоит с осторожностью употреблять беременным женщинам и в период кормления грудью.
Важно! Чтобы избежать недомогания во время приема зеленого чая необходимо предварительно проконсультироваться с диетологом и составить свою дневную норму употребления этого напитка.
Секрет зеленого чая уже давно открыли японцы, а сегодня и мы попробуем похудеть с пользой для здоровья!
Кремлевская диета считается одной из обсуждаемых диет для снижения веса, это один из способов легкого похудения. Так ли это? Избавляемся...
Диета космонавтов поистине очень сложная и придерживаться такой диеты необходимо только с "космическим" здоровьем. Как придерживаться основ этого диетического питания...
Многим известно, что рис является одним из идеальных вариантов для похудения. Так ли это? Как правильно употреблять эту крупу, дабы...
Обмен веществ - это основная составляющая химических процессов в организме. Чем лучше происходить метаболизм, тем замечательнее мы себя чувствуем. Как...
Как известно, диеты бывают разные. Есть очень строгие, требующие моральной подготовки. А бывают более щадящие для организма. Но все ли...
Атомная диета разработана Швейцарскими учеными, нацелена на активное похудение без вреда для здоровья. Как правильно выдержать атомную диету, чтобы похудеть...
Комментарии
Написать комментарий