Как научиться держать язык за зубами?

Выражение «держать язык за зубами» пришло к нам из далёких времён и несёт в себе, как и любые народные высказывания, предупреждение и мудрость.

В абсолютно любых человеческих отношениях важны чуткость и тактичность, проявлению которых иной раз мешает либо неумение поддерживать молчание, либо неспособность остановить свою «болтовню» или попросту гнев.

Однако этим умениям, безусловно, нужно учиться, чтобы иметь нормальные взаимоотношения с обществом.

Как научиться вовремя замолчать?

Для начала стоит определить, что понятие «болтает направо и налево» можно рассматривать с разных сторон. К примеру, есть люди, из которых в беседе очень трудно вытянуть хотя бы пару слов, однако, узнав какой-либо секрет, их уже не остановить.

Желание посплетничать возникает, как вредная привычка – что-то вроде опьянения после выложенной дозы чужого «откровения». Вторая категория людей – не умеющие подбирать слова во время гнева.

Третья – самые настоящие болтуны, которые любят обсудить и погоду, и политику, и хорошие скидки. Чаще всего последние не отличаются особой тягой к сплетням – они просто любят поговорить.

Однако даже в этом случае, если вы вдруг отнесли себя к этой категории, следует помнить, что от вечных разговоров ваши близкие и друзья могут просто… устать.

Итак, как научиться держать язык за зубами настоящим сплетникам:

• Для начала определите, что вынуждает вас пересказывать подробности чьей-либо тайны или личной жизни – неприязнь к определённому человеку или, напротив, интерес к его персоне и даже зависть, желание навредить этому человеку или просто покачать головой над самыми неприятными моментами чужой жизни и самоутвердиться в собственных глазах.
• Не надо себя жалеть и оправдывать – желание посплетничать происходит не из довольства собой и своей собственной жизнью. Примите это. Когда вы поймёте, что у вас есть проблемы, есть шанс стать более благородным человеком.
• Старайтесь почаще напоминать себе, что, когда вы открываете рот, вы в первую очередь рассказываете о самом себе, как о человеке. Эта простая истина может многое изменить. Как только у вас появиться соблазн «почесать» языком, вспомните о ней и подумайте, хотите ли вы быть в собственных глазах ниже, чем вы того заслуживаете.

• Любите ли вы себя настолько, чтобы концентрировать своё внимание только на своей жизни, а не распылять его на чужую? Если нет, то вам такой любви придётся учиться.
• Старайтесь вдуматься – к нам всё возвращается. Если вы сейчас судачите о других, есть огромный шанс того, что впоследствии будут судачить о вас. Конечно, многие могут сказать, что и без того все друг друга обсуждают и вам на это ровным счётом всё равно.
• Но что если «перетирать» косточки будут не вам, а самым близким вашим людям – матери, детям, мужу? Приятно ли будет осознавать, что в какой-то мере вы сами принесли в их жизнь сплетни, тем самым подставив их под удар?
• Если вы вдруг поймали себя на мысли, что прямо сейчас готовы вновь пуститься в обсуждение кого-либо за его спиной, представьте этого человека рядом. Вообразите, что на вашей одежде висит «жучок» и обсуждаемый прослушивает вашу речь, или он стоит за тем поворотом и внимательно за вами наблюдает, или будто он стоит прямо тут, перед вами.
• Представьте его лицо и задайте себе вопрос – готовы ли вы высказать ему то, что хотите обсудить, в лицо прямо сейчас? Если нет, то лучше переведите тему и поговорите о погоде.

Как научиться молчать людям со «взрывным» темпераментом?

Первым делом, чтобы научиться контролировать свой гнев и злость, следует чётко осознать, что ваш сигнал «стоп» не работает. Большинство самых страшных ругательств начинаются из-за того, что каждая из сторон уверена в том, что сможет остановиться в нужный момент.

Примите своё неумение останавливать себя вовремя и на несколько минут брать паузу, чтобы подумать над дальнейшим ходом разговора. Когда вы поймёте, что не являетесь «идеальным водителем» своего эмоционального «грузовика», тогда найдётся мотивация и стремление.

Если вы по природе – гневливы и вспыльчивы, значит, есть повод заняться обретением внутреннего спокойствия. Проводите больше времени в уединении, читайте, медитируйте, даже готовьте, если вас это будет успокаивать и приводить в состояние лёгкой радости.

При непосредственном возникновении конфликта, попробуйте на секунду замере, отвести взгляд от лица оппонента и просто представить, что последует за всем этим, если вы не сдержитесь и сильно заденете достоинство другого человека.

Также при конфликте попробуйте представить, как вы будете реагировать на данную ситуацию через месяц-другой. Вряд ли вы выйдете победителем, если будете кричать и кидаться острыми фразами. Представьте, что в эту самую минуту, надрываясь и доказывая свою правоту, вы выглядите смешно и… жалко.

Можете ли вы себе представить уверенного в себе человека, знающего себе цену и уважающего чужое достоинство, кричащего и раздражающегося? Вряд ли. Поэтому сделайте глубокий вдох, а то и два, пообещайте себе, что с этого самого момента вы будете выше бесполезных криков.

Как держать язык за зубами, если вы любите поговорить?

Подчас болтуны и болтушки ассоциируются с добродушными, весёлыми и непосредственными людьми. С такими людьми, безусловно, вначале очень интересно общаться. Однако потом, как это ни прискорбно, большинство людей начинают избегать тех, кто любит поговорить.

Поэтому для начала стоит понять, что если не стараться держать свою речь «в руках», то в скором времени вы можете лишиться действительно ценных людей, которые просто-напросто испугаются вашего желания обсудить всё на свете.

Когда вы вдруг поймёте, что при разговоре вы начинаете без разбору выкладывать собеседнику о ваших проблемах, о том, что вас гложет, или о своих будущих планах, радостях, о случившихся с вами ситуациях, немедленно остановитесь.

Во-первых, то, что вы рассказываете, может быть для другого неинтересным или утомительным, а во-вторых, другой человек способен сделать вывод, что вы навязываете ему свои переживания и тем самым влезаете в его зону комфорта.

Вы же не хотите, чтобы про вас думали подобным образом? Если нет, что мягко перенаправьте русло разговора или же вовсе сделайте маленькую передышку и позвольте себе немного помолчать.

Больше слушайте. Когда начинаешь обращать внимание на слова собеседника, говорить хочется ещё больше, что является неким парадоксом – непременно возникает желание покивать в ответ, поддакнуть или высказать своё мнение.

Однако ни в коем случае не позволяйте себе перебивать собеседника. Дайте ему возможность выговориться. Будете больше слушать – будете меньше говорить.

И, конечно же, самый важный совет – научитесь управлять своей силой воли. Если ваше желание научиться контролировать свою речь серьёзно и обосновано, значит, впереди вас может ждать только удача.