![Как стать известным и популярным?](assets/thumbs/max/2217.jpg)
Можно ли стать популярным за минуту или нужно трудиться долгие годы, чтобы стать популярным и известным?...
В наше время все чаще встречаются люди, страдающие на панические атаки. Это такое неуправляемое поведение, когда человека постоянно сопровождает паническая тревога, которой сопутствуют соматические и психологические симптомы.
Медицина называет такое проявление болезни разнообразными терминами, но все они означают нарушения работы вегетативной нервной системы. Если вовремя не обратиться к специалистам, проблемы могут перерасти в серьезное расстройство психики.
Распространенность панических атак среди всего населения мира составляет около 8%, и это достаточно большое количество людей. Особенность подобного заболевания состоит в проявлении не только психологических симптомов, но и телесных.
Физический характер панических атак состоит в том, что состояние человека схоже с сердечным приступом. Эта особенность часто приводит к предположению наличия в организме патологии сердца.
Но все это является следствием нарушений в головном мозге и нервной системе. К сожалению, болеющий человек панически боится определенных вещей или ситуаций, внутренне он очень напряжен.
Среди телесных симптомов стоит выделить:
Помимо таких симптомов, возможна неотчетливость восприятия окружающей среды, ощущение нереальности, спутанность собственного сознания. Человек начинает бояться смерти, того, что он сойдет с ума. Часто беспокоят перерывы сна, кошмары по ночам, личные психологические процессы кажутся чуждыми.
Все эти проявления могут варьироваться от легкого внутреннего напряжения до сильной панической тревоги. В таких случаях, необходимо проходить лечение и у невропатолога, и у психолога. Если панические атаки вызывают сильные эмоции, настоятельно рекомендуется посещать психотерапевта.
Как долго длятся подобные приступы, зависит от индивидуального фактора. Иногда они происходят несколько раз в день, в других случаях – раз в месяц. У одних людей такие реакции возникают спонтанно, у остальных могут произойти во время поездки в общественном транспорте либо при больших скоплениях людей. Некоторые боятся выступать перед большой публикой или находиться в закрытых помещениях.
Так, человек единожды переживает панику, а потом начинает бояться ее повторения. То есть он уже ожидает, что может случиться очередной приступ. Таким образом, развивается хроническое расстройство, и человек старается избегать определенных мест и ситуаций, приводящих к подобным проблемам. Постоянная тревога становится фобией, а в жизни имеет место депрессивное состояние.
К сожалению, точно неизвестно почему они случаются. Но ученые выделяют факторы, вызывающие их:
Для начала необходимо обратиться в клинику, где врачи назначат полный осмотр у онколога, кардиолога, эндокринолога и других специалистов. Это поможет подтвердить либо исключить:
Очень важно выяснить, нет ли воздействия на нервы наркотических веществ, и тех лекарственных средств, которые могут вызывать побочные эффекты с подобной картиной.
Среди традиционных методов лечения выделяют психотерапию – гипносуггестивную и когнитивно-поведенческую. В первом случае человек вводится в гипноз, проводится внушение во время сеансов. Психотерапевт дает пациенту новые установки на жизнь и поведение.
Считается, что более эффективно работает когнитивно-поведенческая психотерапия. Во время сеансов специалист корректирует мышление и привычки пациента, которые могут запустить приступы паники. Так, человек убеждается, что во время атаки не случится ничего страшного, улетучивается страх смерти.
Чтобы быстро снять симптомы паники, дополнительно используют медикаменты – транквилизаторы, антидепрессанты, витамины, укрепляющие нервную систему.
В домашних условиях можно использовать медицинскую литературу, которая рассказывает о способах борьбы с заболеванием. Кроме новых знаний, можно осознать, что много людей испытывают подобные ощущения, и это не свидетельствует о ненормальности человека.
Рекомендуется исключить попадание в организм никотина и алкоголя, напитков с кофеином, сильных лекарств. Очень важно научиться правильно дышать, расслабляться, выделять достаточное количество время для отдыха и сна, пребывать в хорошем настроении.
Чтобы панические атаки не привели к серьезному психологическому расстройству, стоит пройти курс лечения у опытного специалиста. Работа над собой поможет избежать длительного приступа, но самостоятельно избавиться от такой ситуации не получится.
Можно ли стать популярным за минуту или нужно трудиться долгие годы, чтобы стать популярным и известным?...
Зависть - очень хитрая штука. Она ранит сердце, позволяет наполнить мир негативными эмоциями и красками. Почему иногда говорят, что есть...
Что такое обида и почему ее нужно избегать в нашей жизни. Как научиться не обижаться и жить счастливо?...
Причины душевной грусти. Что делать? Как улучшить настроение? Эффективные способы от грусти и тревоги - проверенные методы, как выйти из...
Какие способы помогут стать привлекательной и обаятельной? ...
Слушаться и быть послушным - целая наука, как родителям научиться совладать со своими детьми и найти общий язык послушания? ...
Комментарии
Написать комментарий