
Научиться делать мостик из положения стоя вполне возможно. Правда, для этого придется много заниматься и развивать свои мышцы. Освоив несколько...
Футбол уже очень давно занимает лидирующие места среди спортивных игр. Мировые чемпионаты всегда привлекают миллионы зрителей на арене и у экранов телевизоров. Наверное, поэтому множество детей и подростков с детства хотят быть похожими на известных футболистов и играть не хуже них.
Для таких детей еще в школах обустраиваются спортивные площадки для футбольных тренировок. Бывает, конечно же, что и люди в возрасте начинают учиться играть в футбол. В основном, это обуславливается оздоровительными целями взрослых учеников.
Среди десятков миллионов людей, играющих в футбол, около трети – женщины. Официальное определение слова «футбол» гласит, что это спортивная командная игра, целью которой является забивание мяча в ворота команды соперника с помощью ног и других частей тела, за исключением рук. О футболе снимаются фильмы, пишутся книги, для многих фанатов он воспринимается как некая религия.
Игра имеет свои источники еще в глубокой древности. Наподобие футбола устраивались игры в Римской Империи, Спарте, в Древнем Китае. Более современный стиль игры появился в Англии в 19 веке, когда им увлекались учащиеся колледжей. Уже к середине столетия было принято:
В 70-х годах 19 века впервые был проведен официальный турнир по футболу. Сегодня же такие соревнования распространены по всему миру, а количество футбольных клубов насчитывает более двух миллионов.
Перед тем, как начать тренироваться, нужно ознакомиться со всеми плюсами и минусами физических нагрузок в любительской игре, а уже в профессиональном футболе подход к игровому процессу отличается.
К полезным свойствам футбола относятся:
Что касается эмоционального плана, здесь значительно расширяется круг общения, человек укрепляет выдержку, волю, получает положительные эмоции и радость от хороших результатов.
К минусам футбола относится травматичность. Если сравнивать футбол с боксом или хоккеем, то он безопасней, но наряду с индивидуальными видами спорта вероятность повреждений повышена. Нужно обязательно беречь ноги и суставы во время тренировок. Также определена категория людей, которым категорически запрещается заниматься футболом.
К таким относятся люди с серьезными заболеваниями позвоночника, почек, сердца, бронхиальной астмой, близорукостью, психическими заболеваниями. Только с разрешения медицинского специалиста позволено посещать тренировки людям, страдающим хроническими проблемами с внутренними органами.
Раньше 6 лет заниматься футболом не рекомендуется, исключение для тех, кто сильно хочет сделать из своего ребенка футболиста – общая физическая подготовка с 3-х летнего возраста.
Для начала тренировок необходимо приобрести специальные атрибуты – футбольную форму, гетры и бутсы, и, конечно, футбольный мяч. Первое, чему потребуется научиться, это чувствовать мяч и хорошо управлять им на поле. Для этого придется заниматься индивидуальными упражнениями с мячом и потратить много времени.
Также юный футболист должен выработать навыки по следующим приемам:
Поскольку футбол является контактным видом спорта, здесь игроки стыкаются с борьбой за мяч, столкновениями друг с другом и получением жестких ударов по ногам. Для того чтобы избежать травм, нужно тщательно подготовиться к возможным стычкам.
Конечно, синяки и ссадины будут всегда, но нужно обязательно научиться группироваться во время падения, подставлять корпус и вовремя убирать ноги, избегать ситуаций с прямыми столкновениями. Если после тренировки боль не проходит, а только усиливается, лучше сразу обратиться к врачу.
Для получения профессиональных навыков посещение тренировок по футболу должно быть систематическим, с полной отдачей и упорством.
Научиться делать мостик из положения стоя вполне возможно. Правда, для этого придется много заниматься и развивать свои мышцы. Освоив несколько...
Чтобы похудеть с помощью бега необходимо делать это правильно. Есть особая техника интенсивного бега, с помощью которой похудение будет наиболее...
Боксерские перчатки: правила и сложности выбора ...
Мы с вами в этой статье рассмотрим технику выполнения становой тяги, а также узнаем, какому следует отдавать предпочтение стилю («сумо»...
Игра в бильярд - интересная, поучительная, развлекающая, приносит удовольствие и позволяет быть всегда в кругу друзей. Как правильно настроить себя...
Желаете научиться прыгать с шестом? Нет ничего невозможного. Разучите несколько приемов и соблюдайте правила. Тогда у вас все получится и...
Комментарии
Написать комментарий