Как правильно чистить зубы?

Многие считают ежедневную чистку зубов настоящим рутинным занятием. Но нужно понимать, что такие процедуры являются очень важными для здоровья зубов человека.

Необходимость очистки зубов

Пожалуй, не для всех секрет, что рот – одно из самых грязных мест на теле человека. Это связано с тем, что там происходит скопление самых разных бактерий, многие из которых могут быть болезнетворными и опасными для жизни человека. Среда во рту постоянно влажная, туда ежедневно попадает пища, поэтому микроорганизмы имеют прекрасную возможность для развития и размножения.

Иммунитет человека отлично справляется с такой микрофлорой, защищая организм и поддерживая его здоровье. Но ей нужно обязательно помогать, ухаживая каждый день за полостью своего рта.

Если же игнорировать это, происходит активное накопление налета, который способен разрушить даже самые здоровые зубы. В нем выделяется кислота, что негативно воздействует на эмаль и появление кариеса. Пожалуй, каждый человек замечал, когда он не чистит зубы, сразу же наблюдается неприятный запах изо рта, на зубах появляется камень.

Если не игнорировать необходимость чистить зубы, такое грязное место станет намного чище, и не будет угрозы для здоровья человека.

Как выбрать зубную пасту?

Сегодня таких средств настолько много, что не каждый дантист может дать утвердительный ответ относительно самой качественной зубной пасты. Именно поэтому важно знать принципы применения этого средства гигиены.

Не рекомендуется использовать постоянно одну и ту же зубную пасту. Стоматологи советуют иметь в своем арсенале несколько белых паст и зубной гель. Для утренней процедуры нужно использовать одну пасту, а вечером – другую, при этом чистка должна производиться правильно и тщательно.

Отбеливающая паста – это хорошо, но слишком частое ее применение чревато последствиями, поскольку можно легко повредить зубную эмаль. На собственной практике необходимо установить ту пасту, которая будет идеально подходить для зубов и полости рта. Для этого производители средств гигиены разработали специальные пасты для чувствительных зубов и десен, антибактериальные варианты.

Выбор правильной зубной щетки

В первую очередь необходимо подбирать щетку, исходя из состояния зубов и десен. Лучше всего выбирать среднюю жесткость. Если же десна слишком чувствительная, нужно приобрести щетку с мягкой щетиной.

То же самое касается детей возрастом до 12 лет. Затем нужно обратить внимание на расположение самих щетинок. Идеально, если они расположены перекрестно, что делает проникновение их между зубами глубоко. Так, налет можно убрать не только с видимой поверхности зубов, но и в местах, куда достаточно тяжело добраться.

Ручка в зубной щетке должна быть достаточно длинной. Это позволяет правильно нажимать на зубы, избегая травм десен и зубной эмали. Если на ручке имеются резиновые вставки, рука при чистке не будет соскальзывать. Идеальным вариантом станет щетка, имеющая подвижную головку.

Правила ухода за зубной щеткой

После использования щетки нужно ее тщательно очищать с помощью горячей воды и обязательной просушки. Щетки, которые принадлежат взрослым, лучше ставить отдельно от детских. Лучше всего дополнительно надевать на них специальные колпачки. Для дезинфекции один раз в неделю щетку нужно обработать обычным ополаскивателем для зубов.

По правилам гигиены зубная щетка должна меняться каждые три месяца, поскольку щетина может разлохматиться, что мешает качественно почистить зубы. Если используется электрическая щетка, насадка на ней меняется с такой же частотой.

В случае заболевания полости рта, инструмент для чистки зубов следует поменять незамедлительно. Для тех, кто лечит зубы брекетами, замена щетки рекомендуется 2 раза в месяц.

Процесс чистки зубов

Кажется, что чистить зубы очень просто, но на деле это совершенно не так. Очень важно, чтобы процесс длился не менее 3 минут. Щетка при работе с зубами должна располагаться под углом в 45 градусов.

Для начала чистятся нижние зубы, чтобы инфекция не могла распространиться на всю полость рта. Передние зубы нужно очищать снизу вверх, а жевательные – круговыми движениями.

Также поступают и с верхним рядом. После этого необходимо побеспокоиться о языке, ведь и на нем образуется налет. В конце процедуры полость очищается ополаскивателем.

С детства все знают, что чистить зубы нужно утром и вечером. В идеале это следовало бы делать и после обеда, но в силу занятости на работе или учебе практически невозможно.

Утром ошибочно проводить гигиенические процедуры до завтрака, поскольку все микробы останутся во рту до вечера. А чистка перед сном производится уже после ужина.

От выбора щетки и зубной пасты во многом зависит гигиена полости рта. Но более важно уметь правильно ими пользоваться, чтобы в итоге зубы были чистыми со всех сторон, на языке не оставался налет, а изо рта не было слышно неприятного запаха.