Болит желудок: что делать

Желудочная боль очень распространена, каждый испытывает ее рано или поздно. Существует множество причин возникновения болей в животе. Большинство причин незначительные, и симптомы проходят быстро, поэтому обычно нет нужды смотреть дальше, чем к себе на кухню, для простого решения этой проблемы.

Боль в желудке, также часто называемая болью в животе – это хитрая вещь в плане поиска лекарств от нее, если только вы не знаете ее причину. Болящий живот может свидетельствовать об очень многих проблемах, начиная от диспепсии и синдрома раздраженной толстой кишки и заканчивая гастритом и ГЭРБом. Если предположить, что вы имеете дело с неосложненной болью, эти средства способны помочь облегчить спазмы и дискомфорт, которые заставляют вас страдать.

Горькие настойки и содовая вода

Бар – это, наверное, последнее место, куда вы посмотрите, ища облегчения тошноты, но многие люди клянутся, что им помогает 5-6 капель коктейльных горьких настоек, подмешанные в холодный стакан с тоником, содовой или имбирным элем.

Большая часть распространенных брендов горьких настоек, таких как Пейчаудс и Ангостура, содержит смесь трав и специй, например корицу, фенхель, мяту, имбирь и т.д. Вот почему такие настойки помогают уменьшить тошноту у некоторых людей.

Имбирь

С древних времен люди обращались к имбирю, как к панацее от боли до тошноты и всего, что между ними. Это не просто старая сказка, нет, исследования показали, что этот корень – очень эффективное лекарство от некоторых видов расстройства желудка.

Натуральное противовоспалительное, имбирь доступен во многих формах, каждая из которых способна помочь. Имбирную жвачку и добавки легко употреблять, хотя некоторые предпочитают этому имбирь в форме напитка. Попробуйте полностью натуральный имбирный эль или нарежьте немного свежего корня и сделайте чай.

BRAT

Каждый родитель малыша знает о диете BRAT, основанной на бананах, рисе, яблочном пюре и тостах, для успокоения расстройства желудка, тошноты и диареи. Она содержит бедную на пищевые волокна, сильно вяжущую пищу. Ни один из этих продуктов не содержит соли или специй, которые способны в дальнейшем усугублять симптомы. Эта легкая диета идеально подходит для тех случаев, когда вам плохо, но вы все еще должны что-то есть. Попробуйте пережарить тост для небольшой дополнительной помощи – обгорелый хлеб позволяет уменьшить тошноту.

Перечная мята

Перечная мята часто упоминается как полезное средство от тошноты и расстройства желудка, потому что ментол в ее листьях – это натуральный анальгетик. Попробуйте заварить чашку мятного чая (с перечной или обычной мятой), понюхать экстракт, пососать мятную конфету или даже пожевать сами ее листья. Это уменьшит муки желудка и смягчит ощущение тошноты.

Яблочный уксус

Если вы можете переварить его, попробуйте принять столовую ложку этого кислого завсегдатая кухонного шкафчика, чтобы нейтрализовать расстройство желудка. Слишком крепко? Смешайте его с водой и чайной ложкой меда и потягивайте напиток медленно.

Кислота в яблочном уксусе способна уменьшить усвоение крахмала, позволяя ему попасть в кишечник и сохранить бактерии там здоровыми. Некоторые люди предпочитают принимать ложку каждый день в качестве превентивной меры.

Грелка

Ничто так не успокаивает, как грелка или бутылка горячей воды, когда вам плохо, поэтому обнимитесь со своим электрическим одеялом и расслабьтесь, пока ваши симптомы не пройдут.

Тепло на вашем желудке отвлечет вас от любых спазмов и болей, расслабит мышцы и уменьшит тошноту. Однако не делайте так слишком долго, так как от злоупотребления вы можете повредить свою кожу. Грелка не должна быть слишком горячей, просто очень теплой, но чтобы вам было комфортно.

Вам понадобится:

• электрогрелка, обычная грелка или что-то похожее;
• уютное место, чтобы лечь там.

Указания

Найдите место, чтобы лечь, и положите грелку себе на живот. Она должна быть комфортной температуры, но определенно теплой. Лежите так как минимум 15 минут или так долго, как вам нужно, подогревая грелку по необходимости.

Ромашковый чай

Ромашка способна помочь облегчить боль в желудке, работая как противовоспалительное (например если слизистая оболочка желудка воспалилась в результате обычного гастрита, вызванного бактериями) и расслабляя гладкую мышцу верхнего пищеварительного тракта. Когда она расслабляет эту мышцу, сокращения, призванные толкать пищу по вашей системе, уменьшаются немного, облегчая тем самым боль от судорог и спазмов.

Вам понадобится:

• 1 пакетик ромашкового чая или 1-2 ч.л. сухой ромашки;
• кружка;
• горячая вода.

Указания

Вылейте кипящую воду на чайный пакетик и накройте свою кружку, дав ей постоять 10 минут. Если вы используете сухую ромашку, положите 1-2 ч.л. в кружку и залейте кипятком. Накройте и дайте ей постоять 15-20 минут. Пейте маленькими глоточками.

Рисовая вода

Рисовая вода – это в точности то, о чем вы подумали, то есть вода, оставшаяся после приготовления риса. Она действует как успокоительное средство, уменьшает воспаление, формируя что-то вроде облегчающего барьера над мембраной, в этом случае обволакивая слизистую оболочку желудка.

Вам понадобится:

• ½ ст. белого риса;
• 2 ст. воды;
• кастрюля.

Указания

Готовьте рис в двойном объеме воды, по сравнению с обычным для выбранного количества. В этом случае используйте старый добрый простой длиннозернистый белый рис. Засыпьте его в кастрюлю, поставленную на плиту, и добавьте воду, готовя на среднем огне. Когда рис начнет становиться мягким, снимите его с огня и дайте ему впитаться в течение трех минут, не снимая крышку с кастрюли. Слейте и пейте воду теплой, добавив при необходимости ложечку меда. Сохраните рис для пресной еды в дальнейшем.

Когда обратиться к врачу

Боль в желудке иногда указывает на более серьезную проблему, поэтому посетите доктора немедленно, если вас рвет водой или ваши симптомы сохраняются долгое время. Если вы заметили, что у вас постоянно возникают проблемы с желудком после употребления определенной пищи или выполнения каких-то физических действий, поговорите со своим терапевтом об этом на вашем следующем приеме. Это может ничего не значить, но быстрое обращение к врачу способно выявить болезнь Крона, пищевую аллергию или любые другие важные заболевания.