Что надо делать, чтобы быть здоровым?

10 советов, что надо делать, чтобы быть здоровым?

Чтобы быть здоровым, нужно не много – хорошее настроение, приятная компания и отсутствие вредных привычек. Так сказал один из известных литераторов, а что же нам нужно на самом деле?

Физическое и духовное здоровье

От чего же зависит здоровье человека? Мы все учились в школе, ВУЗе или техникуме, а кто-то даже умудрился получить два, а то и три высших образования. Мы изучали предметы, и в то же время никто и никогда не учил нас, как сохранять и приумножать свое здоровье.

10 советов, что надо делать, чтобы быть здоровым?

Чем бы мы с вами в этой жизни ни занимались и чтобы мы ни делали рано или поздно мы все обращаемся на рынок здоровья. Так уж устроен человек, что он вспоминает о своем здоровье только тогда, когда оно (здоровье) начинает уходить, и убегает как вода сквозь пальцы.

А до этого момента каждый из нас считает себя здоровым человеком. Не беда, что немного болит печень, да и давление прыгает, но скорая ведь не приезжает, значит, я здоров. Примерно так думает каждый из нас.

10 советов, что надо делать, чтобы быть здоровым?

Если мы и болеем, то идем на прием к врачу, наивно полагая, что врач знает все, и он точно нас вылечит.

Вы слышали утверждение, что все наши проблемы происходят от незнания? И это факт. Мы не знаем, как быть здоровыми людьми и ходим по врачам, аптекам, знахарям, гадалкам и т.д. Приобретаем еще больше болячек, опустошаем свои карманы и испытываем разочарование.

Мы не знаем, как заработать нужную сумму денег и опять испытываем стресс и разрушаем свое здоровье. Мы живем в одиночестве, потому что не знаем, как правильно построить отношения с родными и близкими людьми и снова испытываем стресс и разрушаем здоровье.

Как видим, все тесно взаимосвязано в нашей жизни и каждая составляющая влияет на другую. И здоровье человека — это не только здоровье физического тела, а и здоровье финансовое и эмоциональное. И все эти сферы жизни должны быть в гармонии и одна без другой не существует.

10 советов, что надо делать, чтобы быть здоровым?

Лишь тогда мы можем жить свободной, наполненной жизнью, получать удовольствие и быть в гармонии с Природой и Вселенной. И лишь в этом случае человек будет считать себя счастливым человеком.

И в этом случае он сможет помочь другим приобрести такую же гармонию и покой. И произойдет это лишь в том случае, если человек занимается тем делом, которое ему по душе, от которого он испытывает истинное удовольствие и наслаждение. Поэтому учиться нужно всегда и постоянно, так как нет предела совершенству и развитию.

Чтобы дойти до своего счастья и испытать гармонию и единение с Природой. Это и будет тем, что называется истинное здоровье человека.

Так с чего начать?

Это можно делать все одновременно. Начать восстанавливать физическое здоровье, если оно еще не совсем запущено, приобретать знания и навыки в том, что называется финансовое здоровье и строить гармоничные отношения в семье. И есть еще один очень важный параметр — развивать свою душу. Все это делается вместе.

Так с чего начать?

Золотые правила здоровья:

  1. Поддерживать водным баланс, но пить нужно, не сколько твердит общество – 2-3 литра в день, а сколько хочется, ведь каждый организм индивидуальный, а потому и потребности разные.
  2. Питайтесь правильно и сбалансировано – 4-5 раз в день небольшими порциями, больше овощей, фруктов, белок в первой половине дня, минимум углеводов, перед сном – диетические продукты с минимальным содержанием сахара и холестерина.
  3. Активный образ жизни – как минимум прогулки на свежем воздухе каждый день, не менее 30 минут.
  4. Общайтесь и любите детей – их непосредственность подскажет Вам, как вести себя в жизни!
  5. Больше читайте и развивайте в желанном для вас направлении – работа и удовольствие должны идти рядом, тогда не будет вопросов с финансовыми вливаниями в бюджет.
  6. Здоровый сон – хорошо высыпайтесь, ложитесь в 22.00, вставайте в 7 утра, хорошее настроение будет обеспечено.
  7. Больше улыбайтесь и радуйтесь жизнью, несмотря ни на что, а при каждой проблемной ситуации спрашивайте себя – к худу это или к добру, но не унывайте, а жизнь все расставит на свои места. И там, где вчера были слезы, сегодня будет смех.
  8. Избавляйтесь от угнетающих мыслей, гоните их прочь, не держите зла и обиды на других людей, говорите с ними и решайте все вопросы не «отходя от кассы», тогда и беспокоящих мыслей у Вас не будет.
  9. Принимайте витаминные комплексы и поддерживайте иммунитет в полном порядке, тогда различные заболевания будут обходить стороной.
  10. Любите Господа, каждый день произносите – Я люблю тебя и наслаждаюсь каждой прожитой минутой!

Так с чего начать?

Полезно медитировать, произносить положительные аффирмаций – я здоровый/ая, я счастливый/ая, я живу в гармонии со Вселенной, все мои мечты исполнились, и прочие высказывания без частицы нет в текущем времени. Такие формулировки уравновешивают ум и развивают душу.

Счастье – это жизнь, гармония физического и духовного. Поощряйте себя за добрые дела, берегите здоровье и не занимайтесь самолечением. Радости Вам и благополучия!

07 декабря 2017, 19:53 Здоровье 6352
Рейтинг: 1
Не нравится

Комментарии

  1. Редакция Журнала 17 января 2019, 19:19 0
    Дорогие друзья, ждем Ваших замечаний и комментариев! Только вместе с Вами мы сделаем наш журнал интереснее!
    1. Дарья Рогозина 19 октября 2018, 15:55 # 0
      Очень риторический вопрос, что делать чтобы быть здоровым)) я вот занялась своим здоровьем, и правильно питаюсь и занимаюсь спортом, а как осень начинается так все, здравствуй простуда, и не могу в себя прийти очень долго((( особенно постоянно с кашлем мучаюсь((
      1. Карина 29 октября 2018, 19:24 # 0
        Да сейчас не найдешь человека у которого крепкий здоровый иммунитет. Все какие то чахлые в наше время!
        1. Ольга Ермолина 30 октября 2018, 16:18 # 0
          А все почему? Потому что люди не ведут здоровый образ жизни. Я вот взялась за себя, спорт, правильное питание, частые прогулки на свежем воздухе и знаете что, я уже забыла что такое болеть.
      2. Дина 26 сентября 2020, 07:42 # 0
        Вопрос здоровья каждый решает как умеет). Я по духовной части не беспокоюсь, в основном обращаю внимание на самочувствие и иммунную систему Для профилактики сезонных заболеваний поддерживаю активный образ жизни и принимаю витамины. На фитомаркет.ру нашла эваларовскую антиоксидантную формулу, аж 22 витамина в составе, купила и принимаю курсом.
        1. Жанна 25 октября 2020, 22:16 # 0
          Как сезон садов и огородов заканчивается, я начинаю аптечные витаминки пить, тот же витамин С эваларовский, ибо магазинным фруктам и овощам я не сильно доверяю, ем их, конечно, но кто его знает, чем их пичкают, перед тем, как они на прилавки попадают, да и вопрос о том, есть ли в них нужные организму витаминки тоже остается открытым.
          1. Вера 15 марта 2021, 13:57 # 0
            Тоже к аптечным средствам прибегаю. Без них сегодня не обойтись. Особенно весной. Иммунитету нужна поддержка. Но без фанатизма. Выбираю, что бы состав был минимальным. Понравились, например, шипучие таблетки Бузина иммунитет, эвалар такие выпускает. Получается вкусный кисленький напиток. Главное полезный и не содержит сахара. Поэтому и мая мама с диабетом тоже его пьет для укрепления иммунитета с удовольствием. В составе бузина натуральный активатор иммунитета. Плюс витамин С и Цинк. Ни чего лишнего.


            Читайте также...